Dieta pe ceaiul verde ajuta nu numai sa scape de kilogramele urat, ci si sa curete corpul de toxine si toxine, sa normalizeze procesele metabolice in organism.
Frunzele de ceai verde sunt bogate în enzime biologic active, în plus, ele conțin o serie de vitamine naturale și antioxidanți. Enzimele de ceai blochează parțial acțiunea amilazei, responsabilă de defalcarea carbohidraților. Adică, organismul se află involuntar pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Conținut în antioxidanți ceai interfera cu procesul de îmbătrânire prematură, pentru a îmbunătăți starea pielii, pentru a promova prelungirea tinereții. Vitaminele, care fac parte din ceaiul verde, pot evita avitaminoza și efectele acesteia, care adesea însoțesc orice dietă.
Pentru a obține cele mai bune beneficii, ceaiul verde trebuie să fie depozitat și preparat corespunzător. Ceaiul este depozitat într-un recipient din sticlă cu un capac bine închis, deoarece frunzele de ceai absorb foarte repede mirosurile. În plus, depozitarea necorespunzătoare duce la pierderea nutrienților.
Când beți ceai, trebuie să urmați reguli simple.
- În primul rând, ceaiul verde este preparat cu apă caldă, dar nu fiartă. Temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 70-80 de grade. Cel mai bine este să folosiți apă filtrată, care va crește, fără îndoială, gustul ceaiului.
- În al doilea rând, nu salvați pe ceai. Pentru 200 ml de apă (sticlă), adăugați 2 lingurițe de ceai. Utilizând mai puțin ceai, nu veți atinge concentrația necesară, iar gustul va fi inexpresiv.
- În al treilea rând, prima apă, care a fost umplută cu ceai, a fost imediat drenată. Ei beau ceai, preparați pe a doua apă. În acest caz, frunzele de ceai înflorește ca un mugur, dând băuturii toată aroma și substanțele nutritive. În China, ceaiul este preparat de până la șapte ori. Cu fiecare preparare ulterioară, gustul ceaiului se deschide pe partea nouă, permițându-vă să experimentați pe deplin toate subtilitățile băuturii.
Ca rezultat al dietei, plecați cu aproximativ 10 kg pe lună, plus curățarea completă a corpului.
În termen de o lună, trebuie să beți aproximativ 1 litru de ceai pe zi. Ceaiul verde este mai bine să alegeți frunze de calitate superioară. Unul dintre cele mai populare este ceaiul oolong din China, așa cum este adesea folosit pu-er. Există mai multe sute de tipuri de ceai, astfel încât în timpul dietei puteți gusta diferite tipuri de ceai verde și găsiți preferatul dvs., potrivit pentru a vă gusta.
Ceaiul poate fi băut atât la cald, cât și la răcire. Pentru a se răci ceaiul este cel mai bun cu ajutorul gheții și, nu se așteaptă atunci când ceaiul se va răci. Când beți ceai într-o ceașcă, puteți adăuga ierburile preferate. Foarte utile sunt onorariile.
În plus față de ceai, ar trebui să beți apă liniștită. În total, o zi ar trebui să bea aproximativ 2 litri de lichid.
În timpul zilei, puteți mânca aproape totul - carne, pește, lapte și produse lactate, ouă, legume și fructe. Dar ar trebui să evitați alimentele prea grase, produsele din făină și dulciurile. Produsele sunt cel mai bine consumate crude sau fierte.
Mâncărurile prajite trebuie să fie excluse. Utilizarea sarei ar trebui redusă la minimum și este de dorit să nu se folosească deloc.
O dieta pe ceai verde este usor de urmarit, deoarece aproape toate produsele sunt permise, si nu veti suferi de monotonia produselor.
Cel mai bun moment al anului pentru o dieta de ceai este, fără îndoială, vara. La urma urmei, la căldură este ușor să țineți toată ziua pe ceai rece și gustări sub formă de legume, fructe și fructe de pădure, în timp ce, practic, fără a suferi foame.
Dieta cu ceai are contraindicații. Nu utilizați o dietă pe ceaiul verde persoanelor cu boli ale sistemului digestiv (gastrită, ulcere, colită). De asemenea, trebuie menționat faptul că ceaiul verde conține o cantitate semnificativă de cafeină. În orice caz, dacă aveți îndoieli, este recomandabil să consultați un specialist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: