Dacă nu ați încercat dieta pentru ouă pentru pierderea în greutate, atunci ați pierdut ocazia de a scăpa de kilogramele în plus, fără să vă simțiți foame.
Există multe modalități de a obține o figură frumoasă, dar nu toate sunt acceptabile. Unele diete sunt ineficiente, altele sunt greu de făcut din cauza sentimentelor pronunțate de foamete, care nu permit o clipă să fie distras. Dieta anumitor diete are o valoare nutritivă atât de slabă încât, împreună cu pierderea în greutate, problemele de sănătate, degresarea și înfometarea pielii vin în mod inevitabil. Dieta din ou pentru pierderea in greutate este una din acele metode care nu dă sentimente epuizante de foame, deci majoritatea femeilor nu rezistă nici unei probleme, obținând rezultate excelente.
Dacă sunteți determinat să pierdeți în greutate, nu schimbați meniul din dieta din ou: citiți cu atenție regulile, cântăriți punctele forte și nu pierdeți din vedere contraindicațiile.
Reguli generale
Alimentează doar trei mese pe zi - fără gustări și mese de noapte.
Oul se gătește fiert fără sare (dacă nu se specifică altfel).
Dacă tabelul nu specifică cantitatea produsului, atunci volumul acestuia este nelimitat.
Toate salatele sunt preparate fără ulei și sare.
Grapefruitul poate fi înlocuit cu portocaliu și invers.
Carnea este preparată fără grăsime, pui fără piele; miel și carne de porc gras sunt excluse.
Beți foarte mult: beți cel puțin 2 litri de apă sau ceai fără zahăr. în timp ce nu vă bazați doar pe sete - poate că nu este, dar trebuie să beți, depinde de eficacitatea îndepărtării zgurii de corp și a produselor de degradare.
Aportul alimentar începe cu citrice, care provoacă o contracție a mușchilor stomacului, ceea ce duce la o scădere temporară a volumului acestuia.
Rețineți că, chiar dacă ați tolerat anterior ouă și fructe citrice, pot apărea reacții alergice în timpul dietei, condițiile de piele se pot agrava și se pot produce slăbiciune și amețeli, în special cu o dietă prelungită.
Dieta nu este potrivită pentru intoleranța la ouă și citrice, în timpul sarcinii și hrănirii, pentru orice boală cronică severă. Dacă sunteți dependent de flatulență, trebuie să luați în considerare posibilitatea creșterii disfuncției intestinale.
Dieta cu ouă 2 săptămâni
În toate cele 14 zile, micul dejun va fi același: o jumătate de portocală (grapefruit) și una sau două ouă. Dar prânzurile și mesele vor fi oarecum mai diverse.
Articole similare
-
Dieta japoneză timp de 13 zile, meniul eficient pentru scăderea în greutate
-
Dieta cu ouă - toate opțiunile pentru dieta din ouă, plusuri și minusuri, mărturii și rezultate
Trimiteți-le prietenilor: