Cauzele constipatiei la o persoana sanatoasa:
- încălcarea regimului obișnuit;
- cantități insuficiente de lichide și fibre în dietă, abuz de alimente conservate sau rafinate
- călătorii lungi;
- schimbarea situației obișnuite;
- suprimarea constantă a dorinței de a defeca
Alte cauze ale constipatiei:
- tulburări neuroregulatorii;
- diverse afecțiuni ale rectului;
- bolile intestinale;
- sarcinii;
- receptia preparatelor de fier, diuretice, medicamente hormonale;
- stilul de viață sedentar.
Dacă constipația apare rar, atunci este asociată, de regulă, cu malnutriția. Ar trebui să analizați ceea ce ați mâncat cu o zi înainte. Dar dacă constipația este permanentă, trebuie să consultați imediat un medic pentru examinare. De ce trebuie să facem asta? Examenul va ajuta la eliminarea concomitentă a bolilor constipatorii mai periculoase. În consecință, terapia va consta fie în tratamentul acestor boli, fie pur și simplu în reglementarea nutriției și a practicării exercițiilor.
Pentru rezultate mai rapide, puteți utiliza unele remedii folclorice pentru constipație - acestea sunt departe de a fi complete, veți găsi mai jos. Dar, în primul rând, aș dori să mă ocup de motivul pentru care este preferabilă tratarea constipației cu remediile populare. Cred că mult timp pentru a explica nu este necesar: În primul rând, ingredientele din rețete populare pentru a scăpa de constipație este întotdeauna naturale și ar afecta corpul tau nu poate, ei nu vor da absolut nici efecte secundare, iar pe de altă parte, ei nu sunt obișnuiți cu corpul nostru, și, prin urmare, în cazul transferului ulterior la o dietă sănătoasă și adecvată și de a efectua îndrumări suplimentare, ați putea fi capabil să facă bine fără ele în viitor.
Cum să tratați constipația cu remedii folclorice:
1) Bran - ajutatori unici ai digestiei! După ce au încercat o dată să treacă la tărâțe, mulți au rezolvat definitiv problema constipației. Apropo, pe tărâțe se construiesc multe diete, de exemplu, dieta dieteticianului francez Pierre Ducant.
- Luați 2 linguri de orice tărâțe
- Umpleți-le cu un pahar de lapte cald
- Insistăm 30 de minute, înfășurați bine
- Bea jumătate de cană dimineața pe stomacul gol
- Luăm 5 bucăți de prune sau 2 smochine uscate
- Umpleți-le cu apă caldă
- Plecăm noaptea
- Dimineața mâncăm pe stomacul gol
3) Semințe de morcovi
- Luați 1 gram de semințe de morcovi
- Beți de trei ori pe zi timp de o oră înainte de mese, cu apă potabilă
- Zilnic mânca un măr pe stomacul gol
- Apple nu poate fi decojit
- Brem 1 lingurita de miere nealcoolica
- Se dizolvă în 1/3 cană de lapte cald
- Acceptăm înainte de culcare
- Se adaugă dimineața oricărui terci pe care îl gătiți la micul dejun, 1 lingură de ulei vegetal (germeni de grâu, măsline, nuc)
- Sau, cine poate bea o lingura de ulei pe stomacul gol timp de 20-30 de minute inainte de micul dejun.
Acestea sunt rețete populare foarte simple și accesibile, care ajută la constipație. Dar ele pot ajuta cu constipație non-prelungită și neregulată.
Câteva sfaturi generale pentru persoanele care suferă de constipație:
- În dieta ar trebui să fie prezente legume, lapte acru
- Puteți mânca pe stomac gol, fără zahăr. Sau beți un pahar de kefir înainte de culcare.
- Asigurați-vă că includeți în sfecla dieta, cel mai bine este să-l umpleți cu ulei vegetal.
- Apreciez efectul laxativ al ceaiului de karkade.
Cât de corect să puneți o clismă în constipație. am analizat deja, rămâne doar să citim câteva mai importante
Sfaturile proctologilor:
- Utilizarea microclișterilor cu sucuri și extracte de ulei.
- Microcliștrii medicali trebuie plasați de 2 ori pe săptămână. Volumul unei astfel de clisme este de aproximativ 10-30 ml.
- Toate lichidele utilizate pentru microcliștri trebuie să fie calde. Nu poți pune clisele reci, cauzează spasme.
- Nu abuzați de clisme și laxative. Aceasta încalcă motilitatea intestinală.
Nu uitați, de asemenea, exercițiile fizice în dimineața - exerciții de dimineață. set de yoga exerciții Bodyflex - orice activitate complexă cu motor în care prezenta mișcarea pe flexie-extensie a corpului, răsucind în abdomen, sarcina la știri - ceva care ajuta intestinele promassirovat si muschii stomacului - de aceea să fie doar sigur pentru a începe zi.
Acordați o atenție specială dacă respirați corect. De la tehnica respirației, depinde și procesul de digestie.
"Live ușor! "Reamintește că decizia unei asemenea probleme delicate, cum ar fi constipația, ar trebui să aibă loc încă sub supravegherea unui medic. Nu fiți timizi de această problemă. Mult mai rău dacă pierdeți o boală cu adevărat gravă pe fundalul constipației, care este tratată cu o dietă echilibrată și cu un stil de viață flexibil!
Fii sănătoasă și atentă la tine!
Dacă dimineața - un pahar de apă, apoi noaptea, de asemenea, nu va fi superfluă. În general, problema este serioasă și delicată. se consideră oficial că constipația este absența unui scaun timp de 48 de ore sau mai mult. Nu sunt de acord. 24 de ore este deja foarte rău. De fapt, intestinul "stă". Toxinele ca produse de dezintegrare sunt absorbite în sânge ...
Prefer să nu dau sfaturi în această chestiune și nu ascult foarte mult de ceilalți. Doar experiența mea în legătură cu mine.
O dată pe țăranii pereți pentru Anul Nou. Dacă numiți acest aparat popular, atunci acesta a ajutat.
Natasha, toate sfaturile sunt bune. Am avut odată probleme. Iar acum, sfatul unui prieten - de a înmuia prunele pentru noapte și de a mânca și bea apă dimineața, a dat rezultate excelente. Și, în general, ea și-a revizuit dieta. Deci, problema care trebuie rezolvată este foarte simplă - ar exista o dorință. În ajunul Anului Nou bun!
Încă mai ajută uleiul de vasilină.
Dar trebuie să vă adresați unui medic.
Uleiul poate fi luat pentru o perioadă limitată de timp.
Multumesc pentru articol!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: