Bună ziua! În articolul de astăzi despre boxul thailandez. Vreau să ofer lista mea de top 5 produse care sunt folosite pentru pierderea în greutate în Thai boxing, MMA și orice altă luptă unică!
În acest articol, vreau să vă ofer cele mai bune produse de pierdere în greutate pe care toți luptătorii din partea Thai o folosesc la uscare înainte de competiție. MMA, etc. precum și doar oamenii care doresc să-și piardă pierderi de ură!
Deci, în primul rând, trebuie să înțelegeți că atunci când pierdeți greutatea, luptătorii Muay Thai practic refuză carbohidrații, iar alimentele principale constau în proteine și legume! Prin urmare, lista va arăta astfel:
1. Brânza de vacă este un produs lactat excelent, care conține aproximativ 16-18 grame de proteine pe 100 g de produs! În același timp, practic nu conține carbohidrați, ceea ce trebuie să se usuce boxerul thailandez. Acum există o selecție uriașă de brânză de vaci de diferite conținuturi de grăsimi, astfel încât să puteți lua chiar brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, care poate înlocui complet orice băutură proteică! În plus, conține calciu, care nu va fi niciodată inutil pentru un luptător)
4. Ouăle sunt o proteină accesibilă și pură, care este considerată standardul tuturor produselor proteice. Acesta conține aproximativ 13 grame de proteine pe 100 de grame de produs, dar din cauza digestibilității sale de către organism, acesta este cu mult înainte de toate celelalte produse. Dar aș recomanda, de asemenea, să nu amestecați albușul cu restul, dar să-l mâncați numai cu legume! Formarea în boxul thailandez ar trebui să aibă loc într-un ritm ridicat, iar amestecarea diferitelor proteine cu ouă poate provoca gravitație în stomac!
Acestea sunt principalele produse proteice pe care luptatorii le folosesc în boxul Thai, MMA și alte arte marțiale pentru câștigarea în greutate. Dacă doriți să știți un anumit program de scădere în greutate, atunci vă recomand să vă cartea mea "Drive, Dry, Lupta". în care îmi spun despre diferite moduri de încarcare în greutate și dau un plan pas cu pas de nutriție timp de o lună.
P.S. Dacă vrei să înveți boxul thailandez și să obțini rezultate grave rapid și pe cont propriu, atunci te invit la cursul meu online - "De la începător la Muay Thai Warrior în 60 de zile". care vă va ajuta cu siguranță să faceți acest lucru sub îndrumarea și supravegherea personală!
Trimiteți-le prietenilor: