După cum știți, varza este una dintre cele mai bogate în vitamine și minerale aditivi la salate. Utilizarea sistematică a semințelor germinate declanșează un mecanism de auto-purificare și întinerire a corpului: funcționarea sistemului circulator și nervos, a tractului digestiv și a organelor respiratorii este îmbunătățită semnificativ. În plus, mugurii de hrănire afectează favorabil atât reducerea greutății, cât și starea dinților, a unghiilor și a părului.
Beneficiile Semintelor Chia încolțite
Unul dintre cele mai nutritive germeni este semințele germinate de chia. Această plantă, a cărei valoare este în proprietățile sale medicinale, conține o cantitate mare de fibre, proteine, vitamine și minerale (potasiu, fier, magneziu, fosfor, calciu etc.). Datorită capacității semințelor de chia de a absorbi umiditatea și de a se extinde, produsul este utilizat în mod activ pentru pierderea în greutate, deoarece inspiră corpul cu un sentiment de sațietate și reduce pofta de mâncare.
În plus, răsadurile sunt îmbogățite cu acizi omega-3-polinesaturați, precum și antioxidanți, care încetinesc îmbătrânirea celulelor și protejează împotriva diferitelor boli. În timpul sarcinii, consumul de semințe încolțite de chia promovează producerea unei cantități suficiente de acid folic pentru dezvoltarea completă a fătului și, de asemenea, îmbunătățește regenerarea țesuturilor în timpul recuperării organismului după naștere.
Răsaduri puternice de semințe de chia, gata pentru utilizare
Instrucțiuni pentru germinarea chia
Germinarea semințelor de chia este posibilă acasă. Secvența acțiunilor este următoarea:
- Înainte de germinare a semințelor pot fi dezinfectate prin spălare în apă curentă și înmuiate în continuare într-o soluție slabă de permanganat de potasiu timp de 5-7 minute, pentru a preveni dezvoltarea bolilor bacteriene și fungice.
- Apoi, trebuie să clătiți semințele din soluție în apă curentă, se toarnă 2-3 linguri pe farfurie, se toarnă apă la temperatura camerei, se acoperă cu tifon și se pune într-un loc întunecos.
- Când se măresc semințele, trebuie să le spălați din nou și să repetați spălarea de două sau trei ori pe zi, astfel încât mucegaiul să nu apară. În cea de-a doua sau a treia zi vor exista deja lăstari adecvați pentru hrană. Trebuie să fie puse în frigider și să fie menținute umede.
Puteți începe să mâncați sprout încă din prima zi a apariției lor, dar este mai recomandabil să întârzieți acest moment timp de 2-3 zile, când are loc acumularea maximă de nutrienți.
Aplicații ale semințelor de chia
Chia semințele pot fi, de asemenea, germinate de dragul plăcerii estetice! Creșteți chia într-o oală mică, puneți-o pe partea însorită și nu uitați să o udați. În plus, semințele de chia nu pot doar să germineze! Poate că veți fi interesat de a face o mască eficientă de gel pentru a proteja părul de la uscăciune pe bază de suc de lamaie și semințe de chia. De asemenea, cremele de exfoliere cu suc de lamaie, ulei de nucă de cocos și semințe sunt bune.
Combinând albușuri de ou, iaurt și ulei din semințe, puteți obține o mască mare pentru față și corp, și uleiul doar frecarea in zona din jurul ochilor, poti lupta impotriva ridurilor. Aplicarea uleiului din semințe de chia pe inflamat la fața locului va elimina umflarea și crește capacitatea pielii de a se regenera, și în gătit Chia semințe utilizate pentru a înlocui ouă, măcinat la o făină brută și adăugată la cuptor bunuri.
- Mituri populare despre pericolele semințelor de chia
- Top 5 moduri de reducere a apetitului
- Masti si scrumi cu seminte de chia
- Chia semințe pentru copii
- Beneficiile semințelor de chia pentru vegetarieni
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: