Reabilitarea după îndepărtarea herniilor intervertebrale lombare

Reabilitarea după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare este un proces lung. Consecințele intervenției chirurgicale vor afecta viața. Pentru a preveni dezvoltarea unei hernii noi, trebuie să începeți în fiecare zi cu exerciții de prevenire ușoară. În perioada de reabilitare de până la șase luni, este inacceptabil să vă așezați și să vă încărcați spatele. Va fi necesar să excludeți temperaturile și curenții scăzut. Pentru ca perioada de reabilitare să fie încheiată cu succes, pacientului i se prescriu fizioterapie, medicamente, terapie de exerciții fizice.

Sarcinile de reabilitare

După ce hernia intervertebrală a regiunii lombare este îndepărtată, tratamentul nu poate fi numit complet. Intervenția chirurgicală se efectuează, dar pacientul poate simți în continuare simptome neplăcute pentru o lungă perioadă de timp: deteriorarea senzitivității, durerii. Nervii sunt încă iritați, procesul inflamator încă trebuie să dispară și, prin urmare, este nevoie de un set de acțiuni pentru restabilirea pacientului.

Reabilitarea după intervenție chirurgicală implică următoarele sarcini:

Stabilizați starea unei persoane, eliminați restricțiile din viața de zi cu zi;
Restaurați funcționarea normală a coloanei vertebrale;
Eliminați restricțiile asupra stresului fizic;
Neutralizează simptomele neurologice și durerea.

Două obiective principale: restabilirea capacității de lucru a pacientului și prevenirea dezvoltării unei noi hernie.

Perioada de reabilitare poate dura până la un an, în funcție de cât de greu a fost intervenția chirurgicală. Principalele proceduri - fizioterapie, medicație, terapie fizică, doar odihnă.

Reguli și etape de reabilitare

După îndepărtarea herniei intervertebrale a coloanei vertebrale lombare, trebuie să urmați astfel de principii ca:

Selectarea competentă a procedurilor pentru un anumit pacient și rezolvarea problemelor sale;
Avem nevoie de o monitorizare medicală constantă a corpului. Trebuie să fie implicat specialistul care a efectuat operația.

De asemenea, este necesar să se ia în considerare astfel de momente, vârste și alte patologii ale coloanei vertebrale, cât de departe a fost hernia, ce metodă de intervenție chirurgicală a fost aleasă.

Perioada de recuperare trece prin următoarele etape:

Primele două săptămâni - trebuie să opriți durerea pacientului, să îl susțineți psihologic. Puteți merge câteva zile după operație. LFK după îndepărtarea unei hernie este prezentată deja în acest stadiu, dar este mai bine să practicăm gimnastica în timp ce stați jos;
Primele două luni - trebuie să pregătiți pacientul pentru o viață familiară în casă. Tot acest timp, mișcările cu amplitudine mare, învârtire și înclinare sunt inacceptabile;
După trei luni - trebuie să vă mențineți activitatea fizică, să vă întăriți mușchii, pentru a preveni recurența. Această perioadă durează cel puțin un an după operație, dar acordați atenție măsurilor preventive și amintiți-vă problema dvs. pentru tot restul vieții.

Cel puțin trei luni și până la șase luni (în funcție de recomandările medicale) este inacceptabil să stai jos. În această poziție, sarcina pe coloana lombară este ridicată.

Nu poți conduce o mașină timp de cel puțin trei luni. În rolul unui pasager puteți să vă aflați într-o poziție semi-așezată sau să vă culcați. Nu puteți rula, săriți, răsuciți coloana vertebrală - puteți răni vertebrele și discurile.

restricţii

Cel puțin trei luni după îndepărtarea herniilor lombare nu poate fi:

Îndreptați fizic fără un corset;
Efectuați sesiuni cu un terapeut sau un maser;
Ride o bicicletă, să se angajeze în jocuri sportive;
Pentru a vă deplasa brusc.

În cursul anului după operație este interzis:

Stare lungă în transport;
Faceți gimnastică, nu foarte bine în afară;
A fi expus la frig și curenți;
Mult timp sa poarte un corset;
Ridicarea mărfurilor cu mai mult de opt kilograme;
Stai mult timp în orice poziție.

Principalul lucru este de a proteja zona operată de frig și de orice stres.

fizioterapie

Procedurile fizioterapeutice au următoarele efecte utile:

Nămolurile împrăștie anestezia, luptă cu inflamație;
Stimularea electrică interstițială regeneră celulele nervoase care sunt într-o stare stricată, restabilește procesele metabolice ale țesutului și oaselor cartilagiului;
Tratamentul cu ultrasunete regenerează, stimulează creșterea și stabilizează nutriția celulară;
Terapia magnetică recuperează mobilitatea, reduce riscul de apariție a edemelor;
Tratamentul cu frecvență mare returnează mușchii și ligamentele tonului pacientului, elimină durerea și inflamația;
Ionophoresisul va ajuta la introducerea medicamentelor sub piele, stimulează regenerarea discurilor intervertebrale, ameliorează durerea;
Phonophoresis introduce medicamente folosind ultrasunete. Neutralizează puffiness și inflamație.

Gimnastica, perioada timpurie

În cazul în care pacientul nu se poate așeza în conformitate cu prescripțiile medicale, exercițiile de gimnastică trebuie efectuate în poziție de sus, de preferință pe un covor special:

Îndoiți picioarele în articulația genunchiului, întindeți brațele în mod corespunzător spre stânga și spre dreapta. Ridicați zona pelviană, țineți-o timp de aproximativ zece secunde. Creșteți timpul de ascensiune la un minut cu timpul;
Puneți-vă mâinile unul peste celălalt pe zona pieptului, picioarele se îndoaie la articulația genunchiului. Chinul apăsat pe corp. Împingerea peritoneului, ridicați corpul înainte și mențineți-l timp de zece secunde. Relaxați-vă. Numărul de repetări crește până la 15 în funcție de starea pacientului;
Îndoiți ușor picioarele din articulația genunchiului și apăsați-le spre stern. Ne concentrăm pe întinderea mușchilor feselor. Din nou, relaxați ușor mușchii feselor și nu lăsați picioarele să meargă în poziția lor naturală timp de până la patruzeci de secunde. Îndreptați-le cu grijă.

Mai târziu, puteți trece la următoarele exerciții:

Ne ridicăm pe toate patru, luăm rândul în brațul și piciorul opus. Păstrăm de la zece secunde la un minut, schimbăm o pereche de mâini și picioare;
Ne așezăm pe stomac, ne punem mâinile pe spatele capului. Cu o mișcare ușoară, îndreptați brațele și ridicați partea superioară a carcasei. Concentrați-vă pe deformarea lombară. Nu ne scoatem picioarele de pe covor;
Ne așezăm pe stomac, ne punem mâinile sub bărbie. Ridicați ușor piciorul, menținându-l drept, coborând ușor înapoi. Repetați mișcarea celuilalt picior. Ne asigurăm că zona pelviană rămâne staționară.

Exerciții, perioadă târzie

Amintiți-vă că problema pacientului cu hernie intervertebrală trebuie să fie întotdeauna și să nu permiteți o nouă dezvoltare în regiunea lombară. Pentru a face acest lucru, este de dorit să lucrați pe coloana vertebrală în fiecare zi:

Apăsând cu tehnica potrivită - spatele trebuie să fie drept. Noi nu ștergem pentru uzură, nu mai mult de 15 repetări pe abordare. În timp ce facem exercițiul, ne scădem de inhalare, se ridică în timp ce expirăm;
Clasic "Ciclism". Intervalul de repetări pe abordare este de la zece la o sută, în funcție de cât timp a trecut după îndepărtarea herniilor lombare;
Genuflexiuni. Mișcările ar trebui să aibă aceeași amplitudine pe care ați trece, așezat pe bancă. Îmbrățișarea profundă este inacceptabilă. De asemenea, suficient pentru 15 repetări.

Acest complex simplu, efectuat în dimineața, va ajuta la menținerea coloanei vertebrale și a mușchilor care o susțin, tonifiată pe tot parcursul zilei.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare