Viața actuală a unei persoane avansate nu este posibilă fără proceduri sportive și tonice de îmbunătățire a sănătății. Chiar și cei care preferă să stea în fața unui șemineu sau TV în timpul iernii preferă să viziteze piscina sau sala de sport din când în când. Tenisul, fotbalul, înotul, turismul excesiv, tocmai funcționează - toate acestea ajută la normalizarea greutății, pentru a întări imunitatea, pentru o lungă perioadă de timp să se înveselească. Dar în multe sporturi, o trăsătură obișnuită este trauma.
Primul ajutor pentru atleți și nu numai
Cele mai frecvente vergeturi și dislocări, vânătăi și abraziuni, rupturi ale fibrelor musculare, fracturi. Fiecare dintre aceste vătămări, indiferent cât de inofensiv poate părea la prima vedere, necesită consultații medicale. Acest lucru este necesar pentru asigurarea îngrijirii medicale calificate, prevenirea posibilelor complicații și reabilitarea rapidă. Medicul de traume diagnostice, pe baza datelor de examinare cu raze X, ultrasunete și alte metode de examinare, inclusiv teste funcționale.
Cu toate acestea, cele mai multe răniri nu au loc în apropierea stației de urgență, ci pe terenuri de sport, pe plaje sau în pădure. Și nu toată lumea este gata să meargă la medic pentru leziuni minore. Prin urmare, au apărut recomandările cele mai simple ale unor medici sportivi cunoscuți, care ajută la atenuarea simptomelor leziunilor, la reducerea durerii, la accelerarea recuperării.
Regula principală pentru toate rănile include patru principii de bază:
- rana deschisa trebuie spalata fara frica, trebuie dezinfectata si incercata sa se faca bandaj;
- imobilizarea membrului rănit sau a zonei afectate;
- este important să răciți zona rănită prin aplicarea unei comprese (pachet de gheață sau prosop înmuiat în apă rece);
- locul de vătămare ar trebui să fie crescut, reducând fluxul de sânge la membrul afectat. Principala sarcină - de a preveni fluxul de sânge, reducând astfel semnificativ durerea și limitează procesul inflamator.
Datorită primului ajutor, va fi posibilă ameliorarea durerii acute și prevenirea dezvoltării inflamației. Deși în majoritatea cazurilor aceasta este o reacție dorită, se intensifică simptomele neplăcute. Dar suferința ar trebui oprită prin utilizarea medicamentelor antiinflamatorii.
Sfaturi pentru medicii ortopedici
Medicii sportului recomanda medicamente homeopatice moderne pentru leziuni care reduc edemul si reduc hematoamele. Bandajul cu unguent homeopatic poate fi aplicat peste noapte, bandajând bine zona afectată. În caz de traumatism sever (fractură, etc.), sunt indicate injecții cu preparate de Traumeel sau Ruta, iar în caz de durere severă - medicamente cu steroizi. Dar aceasta este prerogativa medicului.
Pentru a evita rănirea, în special în timpul inactivității de iarnă și după aceasta, înainte de orice mișcare activă, efectuați o întindere mică (10-12 minute), rezolvați grupul principal de mușchi. Luați în mișcare întindeți mușchii picioarelor (vițeii și șoldurile), abdomenul, spatele și mâinile.
Reabilitarea după traume
Articole similare
-
Defecte în asigurarea îngrijirilor medicale pentru traumatisme toracice
-
tutorial video Cum de a scuti o durere de cap de respirație, dragoste Bogdanova
Trimiteți-le prietenilor: