Masajul degetelor mâinilor pentru vivacitate și stare bună de sănătate
Degetele, cum ar fi periile, se recomandă a fi masate în orice clipă liberă și mai ales dacă mâinile sunt reci sau transpirați. Fiecare deget "răspunde" pentru organele sale, iar datorită unui astfel de masaj, întregul organism se recuperează.
1. Degetul mare reflectă starea plămânilor, a bronhiilor și a ficatului. De exemplu, orice atac de tuse poate fi atenuat și chiar vindecat prin masarea degetului mare, în special prin apăsarea puternică pe marginea soclului de la baza cuiului.
2. Degetul arata direct "semnale" catre intregul tract digestiv. Presiunea pe punctul sub placa de unghii ajută la orice senzație dureroasă în cavitatea bucală, inclusiv durerea de dinți. Mijlocul degetului este zona stomacului, ficatului, vezicii biliare. Partea inferioară a degetului și suprafața cărnoasă dintre degetul mare și arătătorul reflectă starea intestinului gros.
3. Degetul mijlociu "efectuează un dialog" cu întregul sistem circulator.
4. Un deget neinsotit este asociat cu sistemul nervos, iar masajul îi ajută să depășească toate tulburările nervoase, stresul și starea de spirit proastă.
5. Degetul mic este asociat cu intestinul subțire și inima. Îndepărtarea zilnică a acestui deget și apăsarea punctului de la baza unghiei ameliorează constipația cronică.
Masajul mâinilor este bun, deoarece poate fi efectuat oriunde și întotdeauna, în orice poziție: în picioare, așezat, culcat.
Pentru a incepe masajul, este necesara o slefuire generala a mainilor, facandu-l aproximativ un minut. Ca urmare, temperatura pielii crește, mâinile sunt calde și puteți continua masajul.
- Masați fiecare deget de la vârful la bază, de pe toate laturile. Fiecare deget alternativ și nu mai puțin de trei ori.
- Apoi frământați și masați palma de la marginea interioară până la bază, de la marginea exterioară - până la punctul de mijloc al palmei și de-a lungul liniei de mijloc de la degete la încheietura mâinii.
- Cu degetele și mișcările circulare ale palmei, întindeți încheieturile. Cu mai multă atenție, lucrați asupra zonelor, care reacționează dureros la presiune.
Finalizați masajul prin frecare.
Înainte de masaj, nu folosiți uleiuri și creme, dar după - este necesar! Crema este bine absorbit în pielea încălzită de masaj, o va face moale și bine îngrijită. Timpul total al masajului este de 7-10 minute. Puteți să o repetați de 5 ori pe zi. Cel mai mare efect al procedurii pe care îl veți simți dimineața înainte de micul dejun și în momente de oboseală.
Este interesant faptul că prin apăsarea degetului pe punctul din centrul palmei, puteți să eliminați bătăile inimii și oboseala, să vă întoarceți vivacitatea și dispoziția veselă a spiritului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: