Accesați subiectul 9
FEEDINGELE MELE
Câteva cuvinte pentru ediția rusă
V. Garbuzov, copil
neuropsihiatru, psihoterapeut
De ce este cartea despre furie
Părinții mă întorc de multe ori spre sfaturi, cum să-i învăț pe copii să-și dețină sentimentele. Probabil, acest lucru se datorează faptului că ei înșiși s-au învățat să nu le acorde atenție propriilor emoții în copilărie și acum vor să-și ridice copiii în mod diferit, dar nu știu de unde să înceapă.
Această carte vă va ajuta. Cartea "Sunt supărată" îi va ajuta pe copii să-și înțeleagă sentimentele și să decidă cum să reacționeze corect la ele. Arată un tată și o fiică, discutând deschis emoțiile ei. Terenul este construit astfel încât copilul să poată alege acțiuni. Aceasta descrie modalitățile verbale, fizice și creative care ajută copiii să facă față sentimentelor. În plus, cartea "Sunt supărată" va fi utilă acelor părinți care doresc să-și schimbe propria reacție la manifestările emoțiilor copiilor lor.
Cum să folosiți cartea. Cartea "Sunt supărată" va fi mai utilă în citirile repetate la intervale regulate. Dacă o citiți doar de câteva ori, atunci nu veți găsi nici o schimbare serioasă în copil. Cu toate acestea, veți putea ajuta copilul să transfere informațiile primite în viața reală.
Diferențele dintre sentimente și acțiuni. Citiți cartea, oferindu-i copilului să aleagă opțiunile de făcut. La sfârșitul fiecărei pagini, întrebați-l: "Ce este acum Katie? Ce va face acum?
Elizabeth Kreiri,
Seattle, WA
Sentimentele copiilor și rolul părinților
Una dintre cele mai importante sarcini ale părinților și educatorilor este aceea de a ajuta copiii să-și realizeze sentimentele și de ai învăța să-i stăpânească. Copiii trebuie să cunoască principalul lucru despre sentimente și să fie capabili să le gestioneze. Vom analiza aceste probleme mai jos.
Învățați-i pe copii să recunoască diferența dintre sentimente și acțiuni. Ajutați copilul să înțeleagă că sentimentele nu pot fi bune sau rele. Spune, senzația de furie nu este bună și nu rea. Totuși, lăsarea mâinilor este deja comportamentală și inadmisibilă. Poți să spui: "Ai dreptul să fii supărat pe sora ta, dar nu te las să o lovești".
Lăsați copiii dreptul de a-și exprima sentimentele. Mulți oameni din copilărie sunt obișnuiți să ignore sau chiar să-și suprime sentimentele. Fetelor li se spune adesea că faptul de a fi supărat nu este frumos sau, cel puțin, indelicat. Băieții sunt învățați că nu ar trebui să plângă niciodată. Vei ajuta copilul să-și confirme dreptul la sentimentul lui dacă îl asculți și împreună cu el îi iei în considerare emoțiile. Trebuie doar să asculți, dar nu judecați. Încearcă să stai departe. Amintiți-vă că sentimentele copilului aparțin numai lui.
Discutați cu copilul despre sentimentele sale ("Ești supărat pentru că Stephanie se pregătește să se întoarcă acasă"), nu încerca să rezolvi problema pentru el. Explicarea cauzei sentimentului ar trebui să-l ajute pe copil să facă față acestei situații.
Oferiți copilului diferite moduri de a-l ajuta să se descurce împreună. Dacă inspirați copiii: "Exprimați sentimentele în cuvinte", atunci, ca adolescenți, pot să facă față cu ușurință emoțiilor copilărești. Copiii pot da aerisire sentimentelor lor în moduri diferite - auditive, fizice, vizuale, moduri creative etc. Când un copil încearcă diferite căi, îl puteți întreba ce opțiune preferă el.
De exemplu: „? Vei continua să fie supărat sau doresc să se calmeze“ În cazul în care copilul dumneavoastră preferă să tempereze dreptatea cu mila, poți să-l întrebi, „Ce trebuie să faci? Să gândim împreună. Puteți rula în jurul casei, trimiteți Stephanie o carte poștală, exprimați sentimentele sau citiți cartea dvs. preferată. " Oferiți opțiunile copilului și lăsați-l să aleagă cele mai eficiente. Adesea, tot ceea ce are nevoie un copil este să înțeleagă sentimentul care la prins.
Fii consistenta. Amintiți-vă că unele situații sunt rezolvate rapid, în timp ce altele necesită timp și răbdare. Nu pierdeți din vedere scopul pe care l-ați stabilit în fața copilului și în fața dvs., observând mereu succesele pe care le-a atins.
Katie sa trezit și a devenit agitată. Astăzi ar trebui să fie special. Ea și-a îmbrățișat câinele Dot și a sărit de pe pat. Astăzi, el și tatăl său urmau să meargă în parc pentru un adevărat picnic. Acolo se vor juca toată ziua și se vor distra.
Katie era sigură că vremea ar fi la fel de magnifică ca starea ei de spirit. Ziua va fi caldă și însorită. Katie fuge spre fereastră.
Pentru zgomotul ei, în afara ferestrei, văzu nori, uriașe nori negri. "Oh, nu! Gândește-te pe Katie. - Mai mergem la un picnic. Aceste nori urâți nu ne vor opri ". Și a alergat la tatăl ei pentru a afla dacă planurile lor s-ar schimba. Părinții se uită luminos pe fereastră.
"Tată, tată, mergem în parc, nu-i așa?" Întrebată Katie, îngrijorată. - Norii nu ne vor opri, nu-i vei lăsa să ne oprească, nu-i așa?
"Calmează-te, Katie, și privește la fereastră", a spus tatăl său.
Katie se duse spre fereastră și se uită din nou la stradă.
- Oh, nu! A șoptit. "Ploaia!" Urăsc ploaia asta!
Apoi se opri o clipă să plângă și întreba:
- O să mergem oricum, nu?
- Nu, răspunse tatăl. "Nu putem merge în ploaie."
"Oh, cât de furios sunt pe această ploaie!" Și tu și tu! Strigă Katie.
- Te simți mânie și dezamăgire pentru că nu putem merge în parc. Această ploaie a rupt toate planurile noastre, iar acum trebuie să construim noi.
"Nu vreau să fac planuri noi!" O să-i fac să mă enervez toată ziua!
"A fi furios și supărat este în ordinea lucrurilor". Te poți supăra toată ziua până seara, dacă vrei. Dar ce credeți că puteți face pentru a vă schimba starea de spirit?
- Nu știu, răspunse Katie.
Ce crezi că Katie poate face?
Ascultați răspunsurile copilului dumneavoastră. Dacă nu are idei, întoarceți pagina.
- Vă pot oferi cel puțin șase căi. Puteți:
Stomp picioarele pagina 68
Frământați aluatul pentru a vă distra pe pagina 68
Exprimați-vă sentimentele pagina 69
Pentru a cânta o piesă veselă pagina 69
Întrebați cum se liniștește pe ceilalți.
Vino cu ceva distractiv pagina 71
"E suficient pentru un început." De unde începeți?
Ce crezi că Katie a făcut mai întâi?
- De ce să-ți pui picioarele? Întrebă Katie.
- Trebuie să dai o ieșire fizică pentru energia ta, răspunse tatăl. - Oricum, ce vei face: fugi, sari sau strangi picioarele tale. Mulți oameni se simt mult mai bine după astfel de exerciții fizice. Împreună cu energia merge și mânie.
- Voi încerca să-i arunc picioarele, spuse Katie și începu să mers în jurul camerei, spunând: "Sunt supărată! Sunt supărată! M-am supărat! "După o vreme, ea, încă ștampilată, sa dus la tatăl ei și a spus:
"Sunt încă un pic supărat." Ce ar trebui să fac acum?
- Poți să te oprești. Vrei mai multe idei?
- Da!
"Poți să faci un dans exuberant sau să furi aluatul pentru distracție", a sugerat papa.
Ce crezi că va face Katie acum?
Frământați aluatul pentru a vă distra pe pagina 68
Efectuați o pagină violentă de dans 71
Frământați aluatul pentru a vă distra
- Vreau să frămân aluatul, spuse Katie. "Puteți să-mi dați câteva?"
"Aluatul este gata", a răspuns tatăl meu și a șters masa. - Să vedem cât de subtil poți să-l dai jos.
Katie plesnea aluatul pe masă și începu să-l zdrobească cu pumni. "Nu pot," se plânse ea. "L-am lovit, l-am bătut și a fost ca o bucată mare, e încă acolo". Acest lucru mă face și mai supărat. Și norii și aluatul!
"Vrei un sfat bun?" Tatăl ia întrebat.
- Da!
- Împărțiți aluatul în patru bucăți, mutați-le în colțurile mesei și frământați fiecare separat. Deci va fi mai ușor.
Katie a împărțit aluatul în bucăți și a început să-i frămânce. Curând, ea a terminat și la sunat pe tatăl ei:
"Tati, du-te uite."
"Oh, ai reusit sa o rotiti aproape de toata masa." Cum te simți acum?
- Încă sunt supărat, spuse Katie. "Trebuie să încercăm altceva".
Ce crezi că va face Katie acum?
Exprimați-vă sentimentele pagina 69
Vino cu ceva distractiv pagina 71
Exprimați-vă sentimentele
- Dot! Dot! Katie țipă, căutând câinele ei. Dot a sărit la ea cu salturi uriașe. Katie se așeză pe podea pentru a vorbi cu el. Dot a lins-o în față cu o limbă proastă.
- Dot, spuse Katie, - Vreau să-ți spun ce mă îngrijorez acum. Sunt teribil de rău. Sunt supărat de ploaie. Și tatăl meu, pentru că nu a vrut să meargă cu mine în parc. Ce credeți că ar trebui să fac?
- Gav! Dotat cu Dot.
- Crezi că trebuie să-i spun tatălui cum mă simt? A întrebat ea. Dot se uită la ea în tăcere. - Bine, o să vorbesc cu el.
Katie a fugit la tatăl ei.
"Tată, sunt foarte furios!" M-am supărat la ploaie. Și tu și tu! M-am supărat pentru că nu te-ai dus în parc cu mine.
- Hmm, spuse tatăl său. - Să înțelegem. Vrei să mergi în parc și acum ești supărat pentru că nu am vrut să merg acolo cu tine, nu?
- Da, răspunse Katie în scurt timp, apoi adăugă: - Vreau să ne distrăm.
Deschideți pagina 71
Să cânte un cântec vesel
"Pentru a nu fi supărat, să cântăm un cântec vesel", a sugerat Katie.
- Știi asta? - tatăl a avut un interes.
- Nu, am crezut că știi.
- Ei bine, atunci! Cred că noi înșine scriem cuvintele unei astfel de cântece. Se așeză la pian.
- Ce vrei să spui despre asta?
- Ploaie, ploaie, ploaie, pleacă! Katie a spus, cu voce tare.
- Și dacă da? - a sugerat tatăl și a cântat, jucând de-a lungul pianului: - Înainte, înainte, înainte, sol-fa-mi!
- Și apoi lăsați să fie așa: mânie, furie, furie, treci.
Tatăl meu a jucat imediat și a cântat:
- Sare, sare, sare, do-to-si! Și acum să cântăm o melodie de la început până la sfârșit:
Ploaie, ploaie, ploaie, pleacă.
Înainte, înainte, înainte, sol-fa-mi.
Furie, mânie, mânie, treci.
Sare, sare, sare, fa-mi-mi.
- A funcționat! - Katie a fost încântată. "Nu mai sunt supărată, deși încă vreau să dansez un dans exuberant". Pot, tată?
- Desigur, răspunse tatăl și zâmbi.
Deschideți pagina 71
Ce crezi că va face Katie acum?
Smears sentimente proaste pagina 70
Infuriați balonul pagina 70
Spălați sentimentele rele
Katie dorea să ia o baie caldă.
- Tata, pot sa ma bat acum?
- Bineînțeles. Să-ți umpleți baia?
- Da, spuse Katie și alergă după șamponul spumant al băii.
A sărit în cada. Spuma a ajuns la bărbie. Cu tot corpul ei, Katie simțea că apa caldă spală sentimentele ei rele. Îmbrăcat, a fugit la tatăl ei. El a întrebat:
"Ei bine, fiică, mai puteți simți mânia?"
- Nu. Metoda a funcționat. Nu mă mai simt mânie. Dar vreau să faci ceva interesant cu mine.
- Și ce ai vrea să faci?
Deschideți pagina 72
Infurieaza balonul cu furie
Katie a găsit mingea. A suflat în ea, dar mingea nu a suflat. Ea a suflat din nou, mai puternică și din nou nimic. Katie a încercat din nou și din nou, dar nimic nu a funcționat. "Încerc să scap de furie, dar de fapt sunt și mai supărat. Ce ar trebui să fac? Poate, aruncați această aventură sau cereți-i pe cineva să mă ajute? "- se gândi ea.
Katie a decis să ceară ajutor de la tatăl ei.
"Tati, vreau sa pacalez mingea cu furia mea, dar este prea strans." Nu vei ajuta?
- Cu plăcere, răspunse tatăl meu. A suflat o minge mică și ia dat-o lui Katie. De îndată ce Katie a umflat mingea, tatăl a legat-o.
- Și acum ce? El a întrebat.
"Îți voi arăta acum." Vino cu mine, zise Katie. A dus mingea în stradă și a mers la gunoi. Ridicând capacul, a spus: "O să-mi arunc furia în coșul de gunoi".
Aruncând mingea în rezervor, a închis capacul.
- Totul, nu mai furi!
"Este un lucru foarte potrivit să faceți." V-ați hotărât ce veți face azi?
Deschideți pagina 72,
pentru a afla răspunsul lui Katie
Pentru a gândi ceva vesel
- Ce ar trebui să facem? Gândește tatăl său cu voce tare. - Ceva distractiv pentru a-ți îndepărta mânia. Dacă aș fi un magician, de ce mă ceri?
- Pentru ca tu să-mi dezvălui farmecele magice care îmi pot înlătura mânia, răspunse Katie, reînvinsă.
- Vom vedea, spuse tatăl său. El a luat o carte groasă și a început să o răsucească, prefăcând că căuta un răspuns. - Ce să caute, pe "farmece" sau pe "vrăjitorie"?
- Și pentru asta, și pentru altul, îl chicotește Kopty.
"Cartea magică mi-a spus că, în acest caz, cea mai bună vrăjitorie este să cânți un cântec vesel sau să dansați un dans exuberant. Ambele vor ajuta.
- Dar tată, nu știu cântecul vesel și nu știu cum să dansez un dans violent.
- Nu contează. De unde începem?
Ce crezi că va face Katie acum?
Cântând o piesă veselă pagina 69
Dansuri violente de dans pagina 71
Dans un dans exuberant
- Și cum dansează dansul, tată? Întrebă Katie.
Nu știu. Să ne dăm seama ", a sugerat tatăl. Se duse la magnetofon și porni un marș bravur. "De unde începem?"
- Cu pritopov și prihlopov să îndepărtezi mânia. Și atunci vom fi amețit ", a decis Katie.
- Ei bine, să fie pritopii și flapsuri. În acest dans, vom face aceleași mișcări sau altfel?
- La fel. Veți continua să mă urmați. Când fac o grimasă, vei face același lucru ", a spus ea tatălui lui Katie. "Și apoi ne vom schimba."
Tăcută cu picioarele și bâlbâind, Katie se plimba prin cameră. Tatăl nu a rămas în urma ei cu un singur pas. Curând sa oprit și a spus:
- Acum e rândul tău.
Tatăl a luat-o razna, apoi a ocolit. Dar se plimba mai mult. Când muzica sa terminat, Katie a fost deja atât de amețită încât sa aruncat pe podea cu un râs.
"Este un dans minunat", a spus ea, plin de fericire. - După un astfel de dans, este pur și simplu imposibil să rămâi supărat. Vreau să mă distrez.
Deschideți pagina 72
Faceți un picnic pentru distracție
- Tati, dar nu poti sa faci un picnic pentru distractie?
- Desigur, poți!
"Să fie un adevărat picnic acasă", a adăugat Katie.
- Bineinteles, iepure! Vom avea nevoie de mâncare. Trebuie să le colectați și să le puneți în coș.
- Hai să mergem chiar acum, a sugerat Katie.
Împreună cu tatăl ei, Katie a preparat sandvișuri, morcovi tăiați, făcu limonadă conform propriei sale rețete. Toate dispozițiile pe care le-au împachetat cu grijă și au pus într-un coș, adăugând plăci de hârtie și servetele. De îndată ce coșul a fost asamblat, Katie a spus:
"Voi desena câteva imagini și le voi atârna pe pereți ca să pară un parc."
Când totul era gata și era timpul să mănânc, au luat un coș și au început să discute unde este mai bine să se așeze, astfel încât înainte de ochii să fie o vedere frumoasă. S-au oprit la asta pentru a sta mai bine în fața imaginii care ilustrează malul lacului.
Katie sa întors la tatăl ei și a spus:
- Nu avem un picnic mai rău decât asta. Nu mai sunt furios. Sunt foarte multumit de tine.
Ideile lui Kathy: ___________
Stomp picioarele
Scârbă și furie
Frământați aluatul pentru a vă distra
Exprimați-vă sentimentele
Să cânte un cântec vesel
Cereți ajutor
Spălați sentimentele rele
Infurieaza balonul cu furie
Pentru a gândi ceva vesel
Dans un dans exuberant
Faceți un picnic pentru distracție
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: