Cu siguranță, cel puțin o dată în viața ta, ai renunțat la apariția noului an (lună, semestru, săptămână ...) pentru a începe o "viață nouă". Toată lumea imagină o "viață nouă" în felul său. Pentru cineva este un loc de muncă într-o poziție managerială, respectiv un salariu mare, aspect aparte, competență, soliditate, un nivel diferit de viață și relații.
Pentru studentul neglijent „viață nouă“ - este de a începe, în cele din urmă, pentru a participa la cursuri și seminarii la institut, de multe ori uita-te în sala de lectură și punerea în aplicare în timp util a tuturor lucrărilor curente la o conștiință curată și fără cozi vin la sesiunea.
La urma urmei, sunteți familiarizat cu un sentiment placut de entuziasm și entuziasm de la realizarea intenției, de la anticiparea rezultatelor obținute și de la culesul fructelor activității voastre.
Me fiecare primăvară interesant sa ma uit la sosirea zilelor calde, sportivii amatori alerga afară dimineața devreme la stadion și fericit „tăiat“ cercuri. Viața este bună și trăiesc bine! Spring. cald, soarele strălucește, totul înflorește, vine la viață! Vreau să trăiesc, să creez și să mă schimb, să mă îmbunătățesc. Dar, de obicei, entuziasmul lor este suficient, conform observațiilor mele, de maximum o săptămână. Și numai sportivii cele mai persistente ambele alergat înainte, și să continue să ruleze în primăvara, vara și toamna și chiar iarna, indiferent de vreme și starea de spirit propriu. La urma urmei, exercițiile regulate necesită o persoană de mare voință.
Pentru a realiza ceva în această viață, indiferent în ce domeniu (a face o cariera de succes, pentru a pierde in greutate. Pentru a intra în institutul de prestigiu ...), nu este suficient doar pentru a stabili un obiectiv. Pentru a atinge obiectivul de mai sus este necesar să muncim din greu. Și aceasta implică aplicarea eforturilor, îndeplinirea obligațiilor și auto-disciplina. Dar, în același timp, pentru a vedea obiectivul înseamnă să-l atingi pe jumătate.
În acest articol dau câteva sfaturi utile care vă vor permite să vă stăpâniți mai bine abilitatea de a stabili obiective și, cel mai important, întotdeauna să atingeți intenția dorită. La urma urmei, aceasta este garanția succesului profesional și personal. Dar mai întâi aș vrea să spun următoarele. Dacă o persoană stabilește un obiectiv, asigurați-vă că: are totul pentru ao realiza. "Dorințele ne sunt date împreună cu posibilitățile de implementare a acestora" (Richard Bach, Illusions).
Regula unu. obiectivul trebuie formulat într-un mod afirmativ.
Un exemplu.
Greșit: "Nu vreau să se întâmple vreodată un astfel de caz cu mine."
Este adevărat: "Vreau ca totul să meargă bine în viitor".
Regula doi. obiectivele mari trebuie să fie împărțite în subgaloane mai mici, atunci obiectivul dvs. va arăta mai realist și va apărea un anumit plan de acțiune.
Un exemplu.
"Vreau să conduc un stil de viață sănătos".
Partiționarea într-o subgoală:
"Vreau să:
- de trei ori pe săptămână pentru a vizita sala de sport și a practica acolo timp de o oră și jumătate;
- mâncați drept;
- renunțați la fumat - utilizați alcool numai în timpul sărbătorilor.
Subgoalele pot fi împărțite și în obiective mai mici. De exemplu, "dreptul de a manca" include:
- mânca mai multe fructe, legume;
- În loc de ceai negru, folosiți verde;
- bea lichide mai alcaline: sucuri proaspăt stoarse, ceaiuri din plante, ceai verde;
- în loc de carne de porc, există pește și păsări de curte (de preferință fierte);
- gătiți supe pe apă și nu pe ciorbă de carne;
- în loc de rulouri, prăjituri și produse de patiserie sunt fructe uscate, miere;
- încercați zilnic să consumați brânză de vaci și produse din lapte acru, îmbogățită cu bifido- și lactobacili!
Observați că nu indic că nu este necesar să mănânci dulce, gras, etc. deoarece în primul rând, acest obiectiv este formulat într-o formă negativă și, în al doilea rând, prin interzicerea. este necesar să oferiți o persoană în schimbul a ceea ce nu poate.
A treia regulă. este necesar să vă asumați pe deplin responsabilitatea pentru atingerea obiectivului pentru dvs. și să fiți un partid activ. Este important să rețineți întotdeauna că atunci când situația este complet sub control, acționați cu o eficiență maximă. Asigurați-vă că controlați situația, că posibilitatea atingerii scopului depinde de dvs. și nu de nimeni altcineva.
Regula patru. este foarte util și eficient să prezentați în scris obiectivele predefinite (precum și sub-obiectivele).
Un exemplu.
În anii 1950, Universitatea Yale a efectuat un studiu detaliat asupra modului și a motivului pentru care unii elevi se descurcă mai bine după absolvirea universității decât alții. Alături de indicatori precum sexul, naționalitatea, înălțimea și culoarea părului studenților, a fost luată în considerare influența unui astfel de factor precum formularea unor obiective clare de viață. Elevii au fost întrebați ce planuri au fost pentru viitor și cum se apropie de elaborarea planurilor de viață. Doar 3% dintre tinerii din grupul de respondenți sunt obișnuiți să-și formuleze obiectivele în scris.
Douăzeci de ani mai târziu, a fost efectuată a doua parte a studiului. Sa constatat că cei 3% dintre subiecți, care au fost stabilite obiective clare, și scriere, realizate în viață (inclusiv din punct de vedere financiar) este mult mai mare decât toate celelalte 97% combinat.
A cincea regulă. Este necesar să se ia în considerare posibilele obstacole în atingerea obiectivului. Nu pierde din vedere faptul că vă puteți aștepta înfrângerea, nu veți atinge scopul, ceva vă va împiedica. Toate obstacolele posibile trebuie să fie calculate și pregătite pentru acestea în avans. În orice caz, experiența negativă este, de asemenea, o experiență și este necesar să învățăm din greșeli (atât proprii, cât și pe alții). În general, nu numai omul mort este greșit. Și oricine nu încearcă, nu ajunge la nimic.
Regula șase. Trebuie să stabiliți criteriile de succes. că în ochii voștri va fi un testament pentru atingerea scopului dorit. Utilizați toate informațiile senzoriale din simțurile dvs. (vedere, auz, atingere, miros, gust). Sentimentele și emoțiile dvs. pot servi și ca dovadă a succesului dvs. Acest lucru vă va face obiectivul mai tangibil, realist și, prin urmare, atrăgător.
A șaptea regulă. credeți într-un rezultat favorabil al afacerii pe care ați conceput-o și veți acționa ca și cum "succesul este garantat". Tu și sufletul și corpul ar trebui să fie stabilite pe un rezultat favorabil. Ați făcut deja toate cele șase etape anterioare: formulează obiectivul afirmativ, a rupt-o în sub-obiective mai mici (sau metode de planificate), a verificat acest obiectiv depinde în întregime de tine și să își asume responsabilitatea pentru punerea sa în aplicare, ne-am prezentat obiectivul dvs. în scris un fel, cu condiția ca toate obstacolele și pregătite în avans modalități de a le depăși, a prezentat în mod clar criteriile pentru succesul dumneavoastră. Astfel, ți-ai programat creierul să ajungă, în cele din urmă, la propriul său.
Acum este timpul să acordăm atenție poziției, modului de a vorbi și a gesturilor. Pentru a vă comporta "ca și cum" ați fost garantat succesul, este util, cât mai des posibil, să creați mental imaginea viitorului în care ați atins deja obiectivul dorit. Încearcă să te vizualizezi ca un "viitor" care a atins tot ce ai vrut. De îndată ce prezentați această imagine, acordați atenție aspectului dvs., unde vă uitați, ce faceți sau ce veți face, cum reacționează alte persoane la acțiunile dvs. Poate veți auzi niște sunete. Încercați să introduceți propriul "corp viitor" mental, adică Vezi acum imaginea nu este din lateral, ci ca și cum ar fi cu ochii tăi. Realizați gândurile și sentimentele din corpul vostru. Efectuarea acestui exercițiu vă va ajuta să vă motivați, deoarece vă ajută să vă atingeți obiectivele mai reale.
Citiți de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: