Sistemul imunitar uman trebuie să protejeze organismul de diverși agenți patogeni, dar, din păcate, nu reușește întotdeauna. Prin urmare, există multe întrebări, de exemplu: "Este posibil ca sistemul imunitar să fie puternic și ce trebuie făcut?"
Sistemul imunitar și stilul de viață
Punerea în aplicare a ideii de a îmbunătăți apărarea organismului nu este atât de simplă. Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze bine, aveți nevoie de un echilibru ideal și armonie în organism. În prezent, nu există nici o legătură directă dovedită științific între creșterea funcției imunitare și modul de viață.
Dar acest lucru nu înseamnă că stilul de viață nu afectează sistemul imunitar. Astăzi, un număr de cercetători studiază efectele dietelor, exercițiilor fizice, stresului psihologic, modificările de vârstă, fitoterapia și alte aspecte pentru a înțelege ce afectează funcționalitatea sistemului imunitar și cum funcționează acesta. Unele rezultate preliminare ale acestor studii permit găsirea răspunsului la multe întrebări.
Vârsta și imunitatea
Oricum, procesul de îmbătrânire din organism duce la o scădere a forțelor de protecție. Acest lucru se întâmplă deoarece persoanele în vârstă conduc adesea la un stil de viață sedentar și, de asemenea, consumă mai puțin din dieta lor cu puțin sau deloc. Ca urmare, există o lipsă de microelemente și vitamine importante și, prin urmare, apariția unor boli diferite. De regulă, sistemul imunitar are nevoie de o alimentație bună și regulată cu un set complet de substanțe nutritive necesare.
- O deficiență în corpul de seleniu poate conduce la cancer al vezicii urinare, cancer de sân. rect. de colon. prostată și plămân.
- Vitamina A joacă un rol crucial în susținerea apărării organismului, deficiența acestuia crește riscul bolilor infecțioase.
- Vitamina B2 ajută la creșterea rezistenței organismului la infecțiile bacteriene.
- Vitamina C în combinație cu anumite oligoelemente este responsabilă în mod direct de rezistența organismului la diferite răceli.
- Vitaminele D, E contribuie la îmbunătățirea funcției imunitare.
- Zincul este, de asemenea, un element important, în special pentru celulele sistemului imunitar.
De regulă, fiecare persoană este individuală, același lucru se aplică sistemului imunitar în fiecare persoană, este unic în felul său. Prin urmare, fiziologia substanțelor active reacționează diferit.
Toate suplimentele alimentare pe bază de plante sau medicina pe bază de plante se pot reflecta diferit pe un organism separat. De exemplu: un anumit produs pe bază de plante timp de mulți ani protejează eficient o persoană de boală, dar pentru altul va fi complet inutil. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea în mod independent a aditivilor alimentari și / sau a medicamentelor pe bază de plante ca o creștere a imunității și a sănătății în general. Acest lucru trebuie făcut numai după consultarea unui medic. În caz contrar, există un risc imens de efecte secundare. În plus, numeroase studii au arătat că astfel de remedii absolut nu măresc rezistența organismului.
Stres și imunitate
De mult timp a fost cunoscut faptul că stresul este suficient pentru a afecta semnificativ sistemul imunitar uman. Stresul emoțional este cauza unei game foarte variate de boli: indigestie, urticarie, boli de inimă și chiar cancer. Datorită stării negative, producția de anticorpi este întârziată, ceea ce reduce bariera de protecție a corpului uman la agenții patogeni ai diferitelor boli.
Exercițiul fizic este unul dintre aspectele principale ale unui stil de viață sănătos. Deoarece ele îmbunătățesc starea de sănătate a sistemului cardiovascular, reduc tensiunea arterială, protejează împotriva diferitelor boli, ajută la controlul greutății corporale, etc. Toate acestea ajută celulele sistemului imunitar să funcționeze eficient.
Conform unei concluzii, se poate afirma cu încredere că un stil de viață sănătos este unul dintre principalii factori de creștere a imunității și a sănătății în general.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: