Când se produce un eveniment frumos în viața unei femei - sarcină, cu bucurie vine anxietatea, cum să nu dăuneze unui făt în curs de dezvoltare, să poarte și să nască un copil sănătos. Mamele viitoare acordă o atenție deosebită nutriției și sunt precauți cu privire la selectarea tuturor produselor prezente în dieta lor zilnică, în special în ceea ce privește fructele de peste mări. Temându-se să deterioreze organismul în sânul lor, ei se întreabă adesea despre posibilitatea utilizării anumitor produse.
În acest moment, organismul trebuie să fie saturat cu toate substanțele nutritive necesare dezvoltării. Pot folosi date în timpul sarcinii? Este posibil și chiar necesar! În acest fruct uscat este cea mai mare parte a acestor substanțe nutritive care sunt importante atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Datele utile în timpul sarcinii
În plus, aceste date sunt delicioase, ele conțin o cantitate imensă de vitamine:
- Acidul folic este foarte important, începând de la momentul planificării sarcinii și în timpul gestației, este responsabil pentru divizarea și reînnoirea celulelor, care este importantă în formarea tuturor organelor unei vieți în devenire.
- Vitamina A este importantă pentru îmbunătățirea activității organelor de viziune ale unei femei însărcinate și a unui viitor fiu sau fiică.
- Vitaminele din grupa B și potasiul contribuie la faptul că datele din timpul sarcinii sunt pur și simplu necesare pentru a întări sistemul cardiovascular.
- Vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, ceea ce este foarte important în timpul gestației copilului.
- Vitamina PP, ajută la eliminarea toxinelor care nu au timp să excretă un corp feminin încărcat.
O parte semnificativă a mesei lui Mendeleyev este în acest fruct dulce:
- Magneziul întărește sistemul nervos al femeii însărcinate și, de asemenea, promovează dezvoltarea adecvată a tubului neural al fătului.
- Potasiul normalizează presiunea. salturi din care nu sunt neobișnuite pentru o viitoare mamă atunci când poartă un făt, prin urmare, datele în timpul sarcinii sunt un fel de medicament util.
- Calciul, fosforul întăresc sistemul osos al embrionului, precum și oasele, părul și dinții unei femei care se află într-o poziție excelentă.
- Fierul, acesta este un element foarte important, care ajută la creșterea hemoglobinei și a saturației oxigenului din sânge.
Datele conțin chiar și proteinele, materialele de construcție ale celulelor, care nu sunt în mare parte prezente în fructe, astfel încât utilizarea datelor în timpul sarcinii este un beneficiu pentru două organisme, mai ales pentru a crește în fiecare zi prin salturi și limite.
Acizii grași nesaturați, care sunt în date, sunt, de asemenea, foarte utili pentru o femeie aflată într-o poziție interesantă, precum și pentru un embrion în curs de dezvoltare. Dacă o fată sau o femeie nu poate trăi fără coacere și dulciuri, atunci puteți încerca să le înlocuiți cu date, deci va fi mai utilă atât pentru sănătate cât și pentru figura.
Utilizarea datelor la sarcină târzie
Este foarte util pentru femei să mănânce date în sarcină târziu în viață, ele conțin fibre care normalizează activitatea stomacului, curăță ușor intestinele și, de asemenea, acționează ca un laxativ ușor cu constipație. acesta este un fenomen frecvent la femeile gravide. Mușchii de întindere a uterului în creștere și utilizarea zilnică a datelor în timpul sarcinii în perioadele ulterioare, când fătul uman este deja suficient de mare, întărește mușchii și promovează elasticitatea acestora.
Iar cea mai importantă importanță a datelor pentru femeile însărcinate, substanțele care sunt în date, ajută la producerea de oxitocină, un hormon care este produs în corpul unei femei în timpul nașterii. Ajută la reducerea uterului și la accelerarea procesului de naștere, așa că nu uitați să mâncați date înainte de naștere. După naștere, utilizați și acest fruct, dacă nu există contraindicații, același oxitocin va ajuta la accelerarea producerii laptelui matern și nu veți avea probleme cu hrănirea.
Deși datele sunt utile pentru toate femeile însărcinate, trebuie acordată o atenție deosebită acestui produs:
- Cu hemoglobină redusă.
- Cu toxicoză.
- Cu letargie și impotență.
- Cu hipertensiune.
- Cu imunitate redusă.
- Pentru a întări țesutul osos cu o lipsă de calciu.
- Pentru profilaxia nașterii lente.
- Stimularea producției de lapte.
Când trebuie să vă abțineți de la folosirea datelor?
În ciuda faptului că datele din arsenalul lor au o gamă largă de elemente pozitive, totuși nu ar trebui să fie abuzate, deoarece au și anumite contraindicații. Din cauza cantității mari de fructoză din date, ele nu pot fi utilizate pentru persoanele care suferă de diabet, caz în care puteți mânca caise uscate. Foarte atent trebuie să mănânci date, cu probleme cu tractul gastro-intestinal, deoarece acestea conțin fibre grosiere care pot irita pereții stomacului sau intestinelor.
Persoanele predispuse la reacții alergice trebuie să folosească datele cu precauție, observând reacția organismului, deoarece în timpul uscării uneori se utilizează substanțe suplimentare care pot provoca o reacție alergică. Fructele uscate sunt bogate in calorii, deci nu trebuie sa le abuzezi, chiar daca este foarte gustoasa si dulce. Fătul poate dezvolta excesul de greutate corporală, iar femeia gravidă poate obține kilograme în plus, ceea ce reprezintă o povară asupra corpului, care deja funcționează pentru două.
Dar nu vă lăudați prea tare, chiar și atunci când nu există interdicții din partea medicului în ceea ce privește utilizarea datelor, pentru că nu există mai mult de 5 dintre ei. În acest caz, fructele uscate vor fi utile. Utilizarea datelor în timpul sarcinii este o problemă foarte delicată, așa că nu le mâncați când vă aflați în poziția "dump".
Unele reguli la cumpărarea datelor și utilizarea lor
Înainte de a cumpăra cu atenție inspectați datele, acestea ar trebui să fie coapte, uniforme și colorate uscate, fără crăpături și mucegai. Doar în fructele uscate, în mod corespunzător, toate vitaminele și mineralele sunt conservate.
Înainte de consum, fructele trebuie spălate foarte bine cu apă curgătoare sau chiar mai bine cu apă fiartă.
Bomboanele pot fi consumate întregi, fără prelucrare suplimentară, și le puteți găti compot, adăugați la salate, produse de panificație, prăjituri și prăjituri. O rețetă foarte utilă pentru folosirea datelor: se toarnă cu lapte fiert și se lasă să se fierbe. După aceea puteți bea.
Articole similare
-
Date de sarcină, beneficii, vătămări, indicații, contraindicații în perioadele timpurii și târzii
-
Datele utile pentru femeile însărcinate - date în timpul sarcinii - sănătate și medicină - altele
Trimiteți-le prietenilor: