A trăi într-o societate, un om se confruntă din ce în ce mai mult cu problema lipsei de energie. Nu este suficientă munca, studiul, hobby-urile, iubirea, dezvoltarea de sine și alte lucruri importante. Lipsa energiei afectează conștientizarea, de exemplu, o persoană poate citi din nou un paragraf de mai multe ori într-o carte fără să înțeleagă sensul său, fiind adormit pe jumătate.
Sursele de bază ale alimentării cu energie sunt somnul și alimentele. Cu cât vă relaxați mai repede somnul și mâncarea mai sănătoasă, cu atât vă simțiți mai bine. Nu uita despre corpul - ancora vieții noastre pământești, de fapt, se simte o lipsă de energie. Foarte adesea o persoană care face apel la Mama Supremă, găsirea rădăcinile problemelor din planul astral, în timp ce el are doar pentru a curăța intestine și ficat. Uneori soluțiile cele mai simple conduc la rezultate neașteptat de eficiente. În mod similar, activitatea fizică nu trebuie neglijată. exerciții în aer liber și alte exerciții fizice în ceea ce privește economiile de energie sunt extrem de eficiente, cu condiția ca totul va aduce placere, ca emotiile - este, de asemenea, o sursă potențială de energie.
În plus, există practici energetice care vizează îmbunătățirea permeabilității coconului de energie umană. Astfel de practici sunt hatha yoga, nidra-yoga, yoga fluxurilor energetice, pranayama și altele. De exemplu, efectuând asanele de la hatha yoga, o persoană lucrează nu numai cu corpul, ci și cu propria sa conștiință, eliminând blocurile energetice care interferează cu curentul liber al energiei. Dacă aveți o astfel de oportunitate, ar trebui să practicați yoga zilnic - va crește în mod semnificativ tonul dvs. de energie și, de asemenea, vă va face mintea și corpul mai flexibil.
Energia poate fi acumulată prin concentrații alternante și vizualizări. De exemplu, complexul format din două exerciții funcționează perfect: "Faza de atenție" și "Vasul cu un lichid".
"Lumina atenției" este o tehnică menită să dezvolte atenția și să îmbunătățească conștientizarea propriului corp. Stați confortabil sau întindeți-vă. Închideți ochii, vă calmați mintea și respirați. Apoi începeți să vă concentrați toată atenția asupra degetului mare al mâinii drepte. Când o puteți trăi complet, mergeți la index, apoi la mijloc și așa mai departe. Când ați terminat cu mâna dreaptă, comutați la mâna stângă. Încercați să stabiliți dacă senzațiile provenite de la diferite degete sunt diferite? Apoi du-te la degetele de la picioare. După ce termini, îți alunge atenția într-o manieră haotică peste toate degetele tale. În mod ideal, trebuie să înveți să simțiți fiecare fără întârziere. Apoi puteți merge la palme și picioare. Dacă simțiți o furnicătură sau o risipă de sânge - sunteți pe drumul cel bun, atunci puteți trece la următoarea tehnică.
"Vasul cu lichid" este un exercițiu pentru recrutarea energiei. Relaxați-vă, închideți-vă ochii și simțiți că energia vă umple picioarele. Imaginați-vă energia sub forma unui lichid de aur sau de argint care vă umple ca un vas gol. Dacă simțiți că mușchii picioarelor se relaxează și devin mai grei, atunci totul se face bine. Continuați să vă completați cu energie până când ajunge la partea de sus. Este foarte important să nu vă grăbiți, simțind cum fiecare milimetru al corpului vostru se umple cu energia dătătoare de viață. În acest exercițiu, puteți adăuga un element de inevitabilitate: imaginați-vă că energia vă umple fără voința voastră și că vă uitați doar la acest proces. Această abordare a practicii este recomandată de V. Zeland în cărțile sale. Când simțiți că sunteți plini de energie, bucurați-vă de această senzație, și apoi respirați ascuțit și o expirație mai ascuțită. Realizați zilnic tehnica "Vas cu un lichid" și după zece zile veți simți cât de mult a crescut tonul dvs. de energie.
Există multe astfel de exerciții, de asemenea, puteți veni cu dvs., care nu va fi nici mai puțin eficace. Psihologii moderni sunt acuzați de energie din Soare, Pământ, Spațiu, copaci și alte surse, realizând ritualuri simple în care se combină respirația, vizualizarea și exercițiile fizice. O modalitate excelentă de a reîncărca energia este meditația în locurile de putere, dar ar trebui să se facă cu atenție, de preferință sub supravegherea unui mentor experimentat. Dar, cel mai important, așa cum susține K. Castaneda, este necesar să învățăm să nu câștigăm energie, ci să recapitulăm cheltuielile fără sens.
Fiind agitat emoțional, o persoană este un fel de "sită", prin care trece toată energia stocată. Ar trebui să devii mai centrat, să găsești un nucleu interior, să fii tu însuți, fără a reacționa emoțional la orice situație provocatoare. De asemenea, este necesar să învățăm să renunțăm la probleme și să iertăm delictele și, în cel mai înalt grad, să eliminăm în mintea lor motivele. Radiați bunătatea și iubirea, nu păstrați răul în inima voastră despre nimic și veți înceta să pierdeți energia. În cele din urmă, toate practicile conduc la o viziune asemănătoare asupra lumii, pur și simplu nu trebuie să țineți trecutul, de teama de a vă schimba.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: