Hrănirea corectă a unui copil după 1 an nu este o chestiune simplă. Este necesar nu numai să puteți alege alegerea corectă a produselor, dar și să puteți pregăti alimentele din aceste produse pentru a nu pierde substanțele valoroase pe care le conțin.
O întrebare importantă cu privire la cantitatea de alimente un copil are nevoie pentru a doua zi, a permis pur și simplu pentru că este vorba de un copil sanatos dupa un an: un copil normal, de obicei, nu se mananca mai mult de cât de mult este necesar pentru buna hrana este suficientă pentru a stabili un anumit număr de mese pe zi.
Dacă copilul, în ciuda unui meniu variat și a gătitului gustos, mănâncă prost, refuză să mănânce, este necesar să consultați un medic și să urmați greutatea copilului.
Nutriția în al doilea an de viață este de tranziție de la hrănirea unui copil la hrănirea copiilor mai mari. Copilul, la sfârșitul primului an de viață, primește mâncare de cinci ori pe zi. Același număr de furaje poate fi lăsat pentru copilul celui de-al doilea an de viață (primul mic dejun, prânz, prânz, gustare după-amiaza și cină). De la 1,5-2 ani, copilul trebuie hranit de 4 ori pe zi (mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină).
Alimentele pentru copilul celui de-al doilea an de viață ar trebui să fie mânjite, deoarece molarii din el abia încep să erupă. În plus, mulți copii și cu un număr suficient de molari nu pot mesteca mâncarea în mod corespunzător și o pot înghiți cu bucăți.
Cu toate acestea, pentru a salva dintele, precum și pentru a preda un copil să lucreze fălcile, este necesar, împreună cu siropos, și să dea un aliment mai dens, cum ar fi biscuiti, chiflă uscate, etc.
Deoarece copilul are de obicei vârsta de 2,5 ani, deja au toți dinții de lapte (20 dinți), apoi alimentele sale pot fi mai dense. Este totuși necesar ca copiii să nu se grăbească, să mestece bine și să nu-l înghită cu bucăți.
Laptele rămâne o componentă importantă a dietei copilului după 1 an, dar cantitatea zilnică nu trebuie să depășească 600 g pentru un copil de la 1 an la 1,5 ani și 500 g pentru un copil mai mare de 1,5 ani (2-3 pahare).
Deoarece vitamina A este distrusă prin fierbere, este de dorit ca copilul să primească lapte proaspăt de la vaci sănătoase (nu bolnave cu tuberculoză sau bruceloză) și cu o curățenie necesară în muls. În practică, în mod normal, nu se poate asigura sigur că, atunci când au fost primite aceste lapte, ambele condiții au fost îndeplinite, atunci laptele administrat copiilor ar trebui să fie fiert mai întâi. Dacă copilul este reticent să bea lapte dimineața, îi puteți da malț sau altă cafea surogat cu lapte, cacao de ovăz pe lapte.
În absența laptelui natural de vacă, este posibil, de asemenea, să se utilizeze lapte uscat în pudră sau lapte condensat, diluându-l cu apă.
Carne. are nevoie de proteine de copii după 1 an este acoperit parțial, astfel încât copilul devine izmolotoe fierte fin de carne sub formă de carne sau chifteluțe tocată de 3-4 ori pe săptămână, într-o cantitate de 30-40 g (1-1,5 linguri). La vârsta de 2,5 ani 1,5do cantitate de carne poate fi crescută la 40-50 de grame pe zi, oferindu-i 4-5 ori pe săptămână, în timp ce copiii de la 2,5 la 4 ani poate fi dată sub formă de pâine prăjită (chiftele).
Pentru gătit, puteți folosi diferite tipuri de carne (carne de vită, carne de vită, carne de pasăre, carne de porc slabă). Copiilor sub vârsta de 2,5-3 ani li se recomandă să nu dea carne de oaie, deoarece este mai greu de digerat și de asimilat. Când pregătiți pește, trebuie să selectați cu atenție toate oasele.
Supe. în special supe, piure, supe cu legume, sunt utile pentru un copil dacă sunt administrate într-o cantitate moderată (nu mai mare de 200 g) și nu mai mult de 1 dată pe zi.
Pâinea și pâinea sunt bogate în carbohidrați, precum și cu proteine vegetale și, prin urmare, sunt utile pentru copil. Dar introducerea excesivă a pâinii încalcă organismul copilului și împovărează activitatea tractului digestiv. Același lucru este valabil și pentru pesmet, diferite tipuri de cookie-uri. Cantitatea de pâine pentru un copil de această vârstă nu trebuie să depășească 100-150 g pe zi.
Uleiul (vacă naturală) - o sursă excelentă de energie, în plus, conține vitamina A.
Margarina - grăsimea este defectă și nu conține vitamina A, dacă nu este îmbogățită în mod specific de ea. Pentru copiii mai mari de 1,5 ani, dacă este necesar, este posibil să se înlocuiască untul de vaca cu margarina într-o cantitate care să nu depășească 25% din necesarul de ulei. Același lucru este valabil și pentru înlocuitorii de ulei de vacă ca untură, slănină etc.
Ouăle sunt bogate în proteine și grăsimi, în plus, gălbenușul conține multe vitamine A și D. În ciuda acestui fapt, utilizarea ouălor în dieta bebelușului este destul de limitată, deoarece nu toți copiii sunt bine tolerați. La copiii cu diateză exudativă, erupțiile cutanate sunt adesea mai proaste cu utilizarea ouălor. Cu toate acestea, fără motive speciale, nu este necesar să se abțină de la ouă. Acestea pot fi administrate cel puțin de 2-3 ori pe săptămână. Copiii în vârstă de 4-5 luni deja tolerează perfect gălbenușul de ou. Gălbenușul de ou gătit, cu adăugarea de suc de lămâie proaspătă este (pe lângă valoarea sa nutritivă) o combinație foarte valoroasă de vitaminele A, C și D și este plăcută de copii.
Valoarea nutritivă a ciocolatei și a cacaoului este mult supraestimată, ele nu sunt necesare în alimentația copilului. Adesea dați copilului lor nu ar trebui.
Delicitatiile (biscuiti, turta dulce, bomboane, etc.) nu sunt, de asemenea, necesare pentru copil. Copilul poate obține întotdeauna cantitatea necesară de zahăr cu alimentele obișnuite. Cea mai bună și mai utilă delicateță pentru un copil este fructul proaspăt și fructele de pădure. Este de la sine înțeles că, înainte de consum, trebuie să fie spălate bine cu apă fiartă, dacă este necesar, curățată, eliberată de boabe și semințe și tăiată în bucăți.
În orice caz, dacă copilul este tratat, trebuie să se facă imediat după masă și nu în intervalele dintre furaje. În caz contrar, nu este nimic surprins dacă copilul și-a pierdut apetitul, este capricios și nu vrea să mănânce ceea ce i se oferă.
După 3 ani, copilul poate mânca împreună cu adulții. În același timp, copiii nu ar trebui să primească feluri de mâncare ascuțite sau condimente ascuțite. Pe de altă parte, este necesar să se adauge la alimentele adulților ceea ce lipsește adesea și ce are nevoie copilul - lapte, fructe, legume etc.
Pentru prepararea alimentelor pentru copii este de dorit să aveți mâncăruri speciale de dimensiuni mici. Cele mai bune vase sunt porțelan și aluminiu refractar. Vasele emailate sunt nesigure: bucățile de smalț pot fi ușor înghițite cu alimente. Nu trebuie uitat când hrănești un copil și unele măsuri educaționale. Înainte de hranire, bebelușul trebuie să-și spele mâinile. Spălarea mâinilor înainte de a mânca ar trebui să devină un obicei pentru viață. Este necesar să obișnuiți copilul să mănânce independent. Pentru a face acest lucru, puteți pune un pic de mâncare pe farfurie și oferi copilului să mănânce. Când copilul este obosit, trebuie hrănit și, la sfârșitul mesei, lăsați să mănânce ceva.
Dacă copilul nu este plin și nu se îngăduie să se hrănească, puteți lua oa doua lingură și îl puteți hrăni, oferindu-i posibilitatea de a mânca în același timp.
Dacă un copil mănâncă necorespunzător și greșit, trebuie să căutați cauza acestui lucru. Dacă acest lucru se întâmplă din incapacitate, copilul, imitând mama lui, va învăța treptat să dețină o lingură. Dar motivul poate fi absența-mindedness, dacă ceva distrage atenția copilului în timp ce mănâncă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: