Toată lumea vorbește constant despre pericolele fumatului, bine, toate au fost cunoscute de mult timp, nimeni nu susține că ar trebui să renunțăm. Dar în viață, fiecare persoană are câteva lucruri care îi dau în fiecare zi rău. Ei otrăvesc viața și nici nu observăm cum se întâmplă acest lucru, crezând că totul este în ordine. Mergem la fitness, mâncăm salate, refuzăm alcoolul și fumăm, dar continuăm să invidiem, să ascundem insultele și să ne plângem în mod constant despre viața noastră. Poate e timpul să renunți la ea?
Fiecare dintre noi a experimentat aceste senzații o dată în viață. Ar fi o dată bună, dar le experimentăm mult mai des și, într-un fel, nu ne îngrijorăm prea mult, ca și cum acest lucru nu afectează în niciun fel calitatea vieții. Și, de fapt, afectează și cum!
Aproape tot ceea ce facem are ca scop realizarea aceluiași lucru - fericirea.
Dar daca sunteti otraviti de obiceiuri stupide, indiferent ce faceti, nu va exista fericire, si nu pentru ca nu sunt suficienti bani si prieteni, nu exista o persoana preferata sau o ocupatie preferata, ci pentru ca, indiferent de conditii excelente, vei fi încă nemulțumit.
Aceste 4 obiceiuri de otrăvire care vă împiedică să luați premiul râvnit:
1. Envy
Sociologii de la Universitatea din Utah au efectuat un sondaj de 435 de studenți și au constatat că timpul petrecut de o persoană în rețelele sociale, atitudinea față de viața lui depinde direct. Cei mai mulți oameni s-au uitat la viața altor persoane (sau, mai degrabă, la reflecția lor edificată), cu atât mai mult credeau că alții trăiesc mai fericiți și mai saturați decât ei.
În viața reală, de asemenea, suficientă invidie, care te face tristă peste viața eșuată, gândindu-te că asta este într-adevăr așa.
Ce să faci cu asta
Dacă într-o zi ați schimbat locurile cu o altă persoană (cei pe care îi invidiați), nu v-ar plăcea prea mult. Toată lumea are propriile suferințe și recompense, iar străinii nu sunt mai buni decât ai lor.
Nu te poți compara cu nimeni, toată lumea avea un trecut special, există talente și oportunități, probleme și nenorociri. Nu comparați, nu există criterii prin care să se poată face.
Dacă dezasamblați sentimentul de resentimente, se pare că aceasta este o nepotrivire a realității cu așteptările voastre.
Imaginați-vă, de exemplu, că ați dat pe stradă, ați căzut, ați rănit rău și ați împrăștiat mâncare. Nu departe de acest incident nefericit a fost un cerșetor orb care cere proslăvire. Nu te aștepți ca el să se grăbească să te ajute, ca să nu-i poată fi insultat. Dar dacă angajatul tău stă lângă tine de la locul de muncă și doar te-ai uitat când te plimbi de-a lungul asfaltului, colecând portocale împrăștiate, infracțiunea va fi serioasă și pentru viață.
Dacă nu luați motivele infracțiunii, atunci aceasta reprezintă o puternică emoție negativă care te-a bântuit mult timp. Cu orice mențiune despre această persoană, vor apărea în interiorul ei o întreagă artificii de emoții negative, iar nemulțumirile vechi sunt, în general, periculoase pentru sănătate, cum ar fi leziunile netratate.
Cum să scapi de asta
Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să comunici chiar și cu oameni nepoliticoși, cu oameni care nu te pun în nimic și cu alte tipuri neplăcute. Doar trageți concluzii cu care doriți să continuați să comunicați și cu cine trebuie să vă luați la revedere. Fără ofensă, viața va fi mult mai ușoară.
Este foarte ușor să fii jalnic, să fii fericit este mai dificil și mai abrupt. Thom York
Reclamațiile sunt un obicei, iar dacă o persoană se obișnuiește să se plângă, nu contează cum merge viața lui, el va găsi încă ceva la ponei. Dacă o persoană se plânge în mod constant, atunci vede doar aspecte negative în viața sa, observă numai probleme și se grăbește să le spună tuturor.
Nu există o evaluare obiectivă a vieții voastre, există doar modul în care o vedeți. Dacă vedeți numai negativul, doar este. Și pentru ce? De dragul vederilor simpatice din lateral?
4. Condamnarea
Ei bine, ultimul obicei prost este crezul bunicilor pe bancă, într-o lume plină de dependenți de droguri și de prostituate. Noi, cu o astfel de plăcere, îi condamnăm pe ceilalți, personal și colectiv. Toate sunt bârfă, indiferent de sex și vârstă.
Ceea ce este interesant în acest sens: nu se poate condamna alte persoane fără a se aplica aceleași criterii de evaluare pentru el însuși. De câte ori am observat cum oamenii explodează și strigă la alții pentru unele defecte, așa cum se învinovățește pentru greșeli, dacă nu mai dure.
Deci, condamnarea are două părți. Unul dintre ei - condamnarea altora, iar al doilea - cel iubit (numai în acest caz nu este deloc iubit).
Ce să faceți
Ei bine, pentru că vă condamnați - o persoană pe care o cunoașteți bine, amintiți-vă că acest lucru nu va duce la nimic. Niciodată. Poate că acest obicei a rămas de la părinți, ca model de comportament copiat, dar nu motivează pe nimeni. Dimpotrivă, o face să se simtă ca un eșec, să o accepte și să sufere. Plătesc, poate.
Toate obiceiurile rele
Am văzut această practică de foarte mult timp, probabil, mulți oameni au auzit despre asta, pentru că a fost foarte popular pe net pentru o vreme. Practica este numită "brățară purpurie" și mi-am amintit de ea, pentru că oferă doar să scape de toate gândurile de otrăvire dintr-o dată.
Când am auzit despre această practică, am decis să încerc. Se pare că este foarte ușor, nu-mi place să plâng deloc, prefer să nu bârfă și toate astea.
Sa dovedit că acest lucru este incredibil de dificil. În ziua următoare mi-am schimbat brățara la locul de muncă, exprimând nemulțumire din vreun motiv. Apoi, din nou și din nou. A trebuit sa o schimb 2-3 ori pe zi, desi nu m-as fi numit niciodata un whiner si mereu nemultumit.
Acum chiar vinde astfel de brățări - ar fi o idee, vor exista oameni care o vor vinde. Poate că banii cheltuiți nu renunță atât de ușor, dar nu este vorba despre asta.
Puteți să vă faceți o brățară, să legați un fir simplu de orice culoare pe mâna dvs. sau să folosiți un inel pentru acest scop, pe care îl veți arunca din mână în mână.
La urma urmei, principalul lucru aici este să arunci, în sfârșit, gânduri otrăvitoare.
Aș dori să adaug un pic. Envy: De fapt, nu este dorința de a poseda binele pe care îl posedă obiectul, ci dorința de a vedea privarea obiectului. Cu alte cuvinte - obținerea plăcerii de suferința celorlalți. Prin urmare, persoana invidioasă nu are altă sursă de plăcere sau nu este atât de puternică. Deci, trebuie să încercați să găsiți alte surse și să le înlocuiți treptat cu invidie. Resentimente: aceasta este și o modalitate de a învăța pe alți oameni să se comporte diferit, adică - așa cum ați așteptat. Și, în plus față de încercarea de a înlătura așteptările, puteți găsi și un alt mod de a explica / influența alte persoane astfel încât să acționeze așa cum considerați de cuviință. reclamații: De dragul vederilor simpatice din lateral? Exact. O persoană nu are suficientă atenție, dar nu poate rezolva probleme, din cauza experienței sale constante și a solicitării de compensare. Deci, trebuie să înveți să rezolvi problemele în avans, să găsești alte modalități de a atrage atenția. Și în termeni generali: De fapt, toate obiceiurile sunt doar modalități de a obține ceea ce vrei. Și este adesea recomandată pur și simplu să nu facă, să renunțe la obiceiuri. Dar atunci nu obțineți ceea ce doriți, așa că suferiți, astfel încât obiceiurile se întorc. De ce, uneori, încă funcționează? Deoarece creierul nostru nu este prost și greu începe să caute un înlocuitor, sau pentru a încerca să se întoarcă, și, în cazul în care înlocuirea este un proces de consumatoare de timp mai mult decât revenirea, pierdem. Prin urmare, cred că trebuie să determinăm mai întâi ce anume ne dă acest obicei, apoi să pregătim o listă / condiții pentru o înlocuire reușită, să ne ajute creierul să facă alegerea de care avem nevoie.
Nu m-am supărat niciodată pe nimeni, dar m-am întâlnit cu o singură persoană, am devenit foarte aproape de mine, am discutat foarte mult unul despre altul, despre viitor, niște promisiuni și toate astea, dar apoi. când auziți că nu poate face acest lucru pentru că nu poate sau nu vrea să - vă îndoiește doar în jumătate. Insultarea este incredibilă. Am plâns cu furie și am fost dezamăgit. O astfel de mânie nu a mai experimentat niciodată. El a vrut, înainte de a fi încă bun, dar ce sa întâmplat acum, ce sa schimbat. Au fost atât de multe întrebări stupide, care mă epuizează prost. Și apoi sunt prost obosit. Obosit de așteptare și resentimente. Mi-am dat seama că nu trebuie să mă bazez pe nimeni. Mă pot bucura doar pe mine și pe cineva, și de la nimeni nu trebuie să aștepte nimic. Și a devenit mult mai ușor pentru mine. Apoi am observat că conflictele au dispărut deja și sa întors vechea prietenie și dragoste))). Bineînțeles că nu voi spune că a devenit absolut același pentru el și pentru el, dimpotrivă, voi întotdeauna o să ajut și o experiență, dar din cauza unor mici lucruri nu este necesar să se jignesc) Nu împingeți atât de multă energie în asta.
O brățară este necesară numai dacă nu realizați o gândire negativă. În capul tău, te poți despărți în mod convenabil în zona de confort și nici măcar nu suspectezi că adaugi o picătură de picătură în jacuzzi de fericire.
În loc de o brățară, puteți verifica un tetrad. Când vedeți 20 sau 40 de căpușe pe zi, înțelegeți cât de mult negative procesează creierul peste noapte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: