Cine nu cunoaște actrița Maria Kozhevnikova de la public? Poate că acum nu există o astfel de persoană care să nu știe această actriță populară, steaua numeroaselor seriale și filme. Și, desigur, nu numai talentul său de actor atrage atenția, ci și figura frumoasă actriță: înălțimea ei este de 170 centimetri, greutatea este de numai 55 de kilograme, iar volumele sunt aproape ideale 90-60-90. Se pare, ce altceva vrei? Și Maria dorește nu numai să arate frumos, ci și să păstreze această frumusețe.
Dietă Maria Kozhevnikova: componentele frumuseții
Chiar și activități sportive regulate - și Maria Kozhevnikova a fost angajată în ele încă din copilărie și este un maestru de sport în gimnastică, nu ia dat garanția unei figuri subțiri. Pentru a rămâne subțire, Mary trebuie să trăiască pe toată dieta.
Faptul că ea trebuie să-și monitorizeze în mod constant comportamentul alimentar a făcut-o pe Maria Kozhevnikova să aleagă nu doar o metodă de scădere în greutate de urgență, ci principiul unei alimentații sănătoase, cu care aderă cu succes.
Dieta lui Maria Kozhevnikova are ceva în comun cu unele diete bine cunoscute și reprezintă principiul nutriției, care conține recomandările și sfaturile cele mai eficiente, care permit nu numai să piardă în greutate, ci și să se simtă bine.
Dieta Maria Kozhevnikova: "Zona"
Principiul principal al dietei "Zone" este consumul unei cantități foarte mici de calorii, fără a aduce atingere consumului de nutrienți, creând astfel condiții atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru funcționarea normală a corpului.
Denumirea dietei reflectă esența ei - Dr. Sears consideră că, dacă organismul este plasat într-un mediu normal, o "zonă" confortabilă pentru funcționarea sa, el însuși va îndepărta efectiv zguri, substanțe dăunătoare, curățând astfel și eliminând în mod natural excesul de greutate.
Principalul lucru este că există o prezență obligatorie în dieta grăsimilor vegetale, a carbohidraților și a proteinelor.
Dietă Maria Kozhevnikova: principiile de bază
1. Mancati mese mici, deseori in portii mici.
Ar trebui să existe cinci mese în total: trei gustări principale și două gustări ușoare. Mâncând această schemă, nu veți simți un sentiment dureros de foame și veți putea controla nivelul normal de insulină.
2. Urmăriți modul în care produsele dvs. influențează producerea de insulină. Utilizați produse funcționale.
Această regulă stă la baza celei mai populare diete Kremlin, în care fiecare produs corespunde unui anumit indice glicemic. Când faceți un meniu, acordați atenție produselor cu un indice glicemic mic.
3. În timpul dietei, mergeți la o dietă sănătoasă în viața de zi cu zi.
Alimentația alimentară implică utilizarea de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, un număr mare de fructe și legume. Veți vedea primele rezultate în aproximativ două săptămâni. Dar nu te opri acolo - lasa dieta sa creasca intr-o alimentatie sanatoasa. Admițând acest principiu în viața de zi cu zi, nu numai că puteți să vă aduceți formele la perfecțiune, dar și să vă îmbunătățiți în mod semnificativ sănătatea și aspectul.
Dieta lui Maria Kozhevnikova este destul de simplă și ușor de urmărit. Trebuie să faceți foarte puțin efort pentru a deveni subțire și frumos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: