Dieta Mary Tanner - slăbire pe o dietă de modă

Esența dietei Maria Kozhevnikova

Dieta Mary Tanner - slăbire pe o dietă de modă
Dieta lui Maria Kozhevnikova se bazează pe faptul că, pe cât posibil, să se reducă conținutul caloric, dar în același timp să nu se perturbe echilibrul elementelor nutriționale. Datorită dietă echilibrată prezentată în această dietă, organismul începe funcțiile de autoreglementare, ceea ce împiedică creșterea greutății lui Maria Kozhevnikova. Deci, dezvoltatorul unei diete ia în considerare, de asemenea, după ce toată ideea de bază a acesteia este redusă la greutatea excesivă care nu poate fi formată atunci când se desfășoară condiții normale de capacitate de a trăi într-un organism. O astfel de dietă ușurează grăsimile acumulate, elimină toxinele și toxinele din țesuturi și organe și apoi stabilește rezultatul și nu permite returnarea excesului de kilograme. Baza unei diete într-o dietă este:













  • carbohidrați complexi;
  • proteine;
  • grăsimi vegetale.

Principiile dietei Maria Kozhevnikova

  1. Mâncarea fracționară ar trebui să devină norma vieții. Aceasta implică 3 mese de bază și 2 mese suplimentare.
  2. Pentru a mânca este necesar porțiuni mici.
  3. Preferința este preferabilă produselor cu indice glicemic scăzut (GI). Este necesar să se ia în considerare influența alimentelor asupra producerii de insulină.
  4. Alimentele vegetale ar trebui să constituie baza dietei, deoarece nu conține grăsime și îmbogățește organismul cu carbohidrați complexi. Este bogat în fibre, ceea ce înseamnă că curăță perfect corpul și normalizează sistemul digestiv.
  5. Din alimente prea grase trebuie să fie abandonate - se înfundă corpul, dar în același timp provoacă apariția de kilograme în plus.

Maria Kozhevnikova a fost implicată în sport încă din copilărie. Steaua a găsit mijlocul de aur între alimentația corectă și încărcăturile sportive, ajută-o să mențină greutatea în limitele care se potrivesc ei și altora. Probabil, mulți vor găsi dreptate să treacă la dieta lui Maria Kozhevnikova, pentru a se bucura de aceleași forme elegante, care astăzi nu se pot lauda cu toate fetele.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: