De ce kilogramele suplimentare nu se duc în căldură, deși nu există dorință?
Vara este în plină desfășurare. În căldura, de regulă, nu există absolut nicio dorință. Mâncăm mai puțin, dar kilogramele în plus, acumulate în timpul lunilor reci, nu vor pleca. De ce?
Următorul după factorul de lenere a celor care nu ne permit să slăbim în vară este înghețată. Unul dintre cele mai populare deserturi de vară conține o mulțime de calorii. Astfel, în 100 g de umplere simplă, până la 227 kcal. În plus, există încă glazură de ciocolată cu înaltă calorii și umplutură de caramel. În total, 200 de grame de tratamente preferate conțin până la 1000 kcal, în timp ce în medie (în funcție de indicele de vârstă) se comandă aproximativ 1300 kcal pe zi.
Adăugați la înghețată dulce sifon, care nu este cât de mult bei, dar nu veți stinge setea. Cel mai bun lucru pe timpul verii este un mijloc de sete - ceai verde (puteți fi răcit) și apă minerală. Nu voi uita să menționez berea. Ca orice altă băutură alcoolică, berea face ca musculatura inimii să funcționeze mai mult, astfel "supraîncălzind" toate organele și sistemele corpului.
Noi, rușii, ne-am obișnuit cu căldura, deci pentru corpul nostru este stres. Fiind în această stare, el "uită" de mâncare. Dar, spre seara târzie, când căldura dispare și o răceală calmă vine, mâinile ei înșiși ajung pentru frigider. Corpul "necesită" pentru a compensa nevoile sale obișnuite de energie. Ca rezultat, pentru o ședință, ne-am observat că creierul nostru mănâncă o rată zilnică de hrană. Și imediat după aceea mergem să dormim în siguranță.
Și puteți pierde în greutate în timpul verii?
Trimiteți-le prietenilor: