Cu toții ne străduim să mâncăm alimente sănătoase. Dar, de multe ori, atunci când o persoană este întrebată de ce se hrănește cu produse semifinite, el răspunde că nu are timp pentru alimente sănătoase. Puteți da zeci de sfaturi despre cum să găsiți timp și să vă pregătiți mâncăruri sănătoase.
Prepararea alimentelor pentru utilizare ulterioară și congelare în congelator
Cumpărați un multivark, în care puteți lăsa ingredientele dimineața și după lucru pentru a mânca o tocană utilă
Găsiți rețete simple și rapide
Dar, niciuna dintre aceste sfaturi nu va funcționa dacă nu există dorința de a mânca în mod corespunzător.
Nu vă căutați timp pentru o excursie zilnică de lucru. Trebuie să o faci.
Nu căutați timp să vă îmbraciți dimineața. Trebuie doar să o faci, altfel vei merge la stradă goală.
Nu căutați timp să plătiți facturile. Dacă nu faceți acest lucru, veți rămâne fără energie electrică.
Problema în găsirea timpului pentru o dietă sănătoasă este că consecințele unui mod greșit de viață nu se manifestă imediat. Desigur, vă puteți simți imediat inconfortabil după cină într-un restaurant fast-food, dar consecințele principale se manifestă numai la o vârstă mai înaintată. Puțini oameni au grijă de viitor dacă prezentul este în regulă. De aceea este atât de ușor să neglijezi dieta potrivită și să lași această întrebare mai târziu.
Cum sa faci o dieta sanatoasa o datorie?
Nu există un singur răspuns la această întrebare. Dar ceea ce funcționează cu adevărat este responsabilitatea. Dacă ați spus altor mame în parc că copilul dumneavoastră mănâncă numai alimente sănătoase, nu veți mai da dulciuri din cutie. Declarând ceva public, ar trebui să fim responsabili pentru cuvintele noastre.
Din același motiv, nu putem aproba o tranziție treptată la vegetarianism. Ar putea fi mai ușor să eviți hrana animalelor în zilele de luni, marți ... Dar acest lucru oferă mult mai mult spațiu de manevră pentru sine. Nu va fi nici un sentiment de vinovăție dacă ați rupt o dată sau de două ori și, de regulă, dieta nu va dura mult timp. Dacă v-ați declarat public un vegetarian, atunci acesta va avea o pondere pentru dvs. și pentru ceilalți.
Când încerci să faci ceva ca un angajament, devine un obicei. Mai târziu, veți face acest lucru fără ezitare. Și pentru a încălca obligația, de exemplu, de a mânca un fast-food, va fi neplăcut pentru tine.
Indiferent cât de greu este să găsiți timp pentru a pregăti alimente sănătoase, nu vă faceți griji. În curând vă veți bucura de petrecerea timpului în bucătărie, vă veți bucura de mirosul de a găti mâncare, de a explora noi rețete și de a sta fericit la masă împreună cu familia.
Distribuiți acest lucru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: