Opriți toate activitățile care provoacă un activ →
Dacă sunteți obosit într-o zi, trebuie să →
Un vis bun: 8 modalități de a depăși insomnia. Cum să adormi repede. Versiune imprimabilă. "Nu dorm bine noaptea", "Nu pot să adorm", "Nu dorm noaptea" - aceste cuvinte pot fi auzite din gura unui număr mare de oameni.
După o astfel de experiență, copilul poate avea o frică subconștientă de a se culca și de a protesta, fiind singur în pătuț. În acest timp el era deja obosit și "ceasul său intern" a trecut la somn, așa că va fi mai ușor să adormi fără ajutorul vostru.
temerile vechi merg de obicei la vârstă școlară, dar pot exista noi - frica de a obține o notă proastă, cu întârziere, rândul său de ieri După audierile publice din Celiabinsk am adormit cu dificultate, și târziu, și am avut un teribil vis-prestrashny ...
Ce sunt foarte fericit! Cum să depășim entuziasmul? Mulți oameni sunt familiarizați cu teama de discursuri publice și cu entuziasmul neplăcut care se leagă din interior, ceea ce le împiedică să se dezvăluie și să acționeze.
Primul an de viață - un mediu nou de teamă în rândul - Teama de separare de la mama - Frica de străini de la 1 la 3 ani - Frica de întuneric (frica principală în copiii îndepărtat cu ușurință în patul său (sau camera), stai liniștit și să se joace sau citit înainte, cum să adormi.
În fiecare noapte, aproximativ doi din cinci americani nu pot adormi. Ele se confruntă cu paradoxul clasic - atât de mult vrei sa dormi pentru insomniaci terapia consta, de obicei, în sensul că acestea ajuta să scape de frică, deși, din cauza somnului saraci ei.
cum să adormi fără teamă. de fiecare dată înainte de a merge la culcare torturat de temeri, griji, am învârti, eu nu pot dormi, deși corpul este incredibil de obosit in timpul zilei, și se pare să treacă afară pentru un moment, dar de îndată ce m-am întins în pat începe coșmarul.
cum să adormi fără teamă. de fiecare dată înainte de a merge la culcare torturat de temeri, griji, am învârti, eu nu pot dormi, deși corpul este incredibil de obosit in timpul zilei, și se pare să treacă afară pentru un moment, dar de îndată ce m-am întins în pat începe coșmarul.
Articole similare
-
Cum să depășească teama de a conduce pda - littleone 2018-2018
-
Statisticile privind fobia sunt cele mai frecvente temeri ale unei persoane
Trimiteți-le prietenilor: