Acordați o atenție specială la ceea ce mâncați. Cel mai probabil în meniul dvs. merită să faceți produse care conțin o cantitate mare de vitamina A, care este necesară pentru o stare bună de viziune și ochi. Nu renunțați la afine și morcovi, puneți în dietă gălbenușurile de ou, codul ficatului, spanacul, trandafirul de câine, varza și caisele.
Încearcă să dormi bine. Ei bine înainte de a merge la culcare pentru a face ochii cu comprese bazate pe un decoct cald de salvie, musetel sau de var. Asigurați-vă de corectitudinea procesului de îngrijire de dimineață: pungi ude de ceai verde sau negru în apă clocotită și înghețați-le în congelator. După ce vă treziți, ștergeți-vă ochii cu cuburi de gheață pregătite pe bază de ceai.
Efectul perfect este loțiunea bazată pe infuzia de albastru. Luați 200 de grame de apă fiartă abundentă și adăugați 2 linguri de materie primă uscată din florile de albine, așteptați 30 de minute până când tinctura este gata și tulpina. Tampoane de bumbac umed în infuzie caldă și atașați-le la dureri de ochi timp de 15 sau 20 de minute.
Foarte eficientă va fi o varietate de exerciții care ajută la ameliorarea oboselii din ochi. Dacă vă aflați în fața unui computer, ar trebui să efectuați periodic ochi care clipesc, dar nu mutați în același timp. Imaginați-vă că propria dvs. cilia sunt aripile fluturilor. Dați-le ocazia de a "zbura" puțin - ușor și liber, fără prea multă stres.
Acoperiți pleoapele și trageți-vă primul cerc, apoi cifra opt. Faceți acest exercițiu de mai multe ori. De câte ori este posibil, du-te la fereastră și doar uita-te la distanță. Înclinați-vă în scaun și masați ușor urechile - acest lucru va avea un efect salutar asupra ochilor obosiți. Sau acoperiti-va ochii cu mainile - caldura mainilor va ajuta sa le relaxati in momentul tensiunilor.
Uneori există situații în care pur și simplu nu aveți timp pentru metode populare sau exerciții speciale. În acest caz, puteți utiliza medicamente. Îndepărtează perfect tensiunea din ochi în câteva minute de utilizare. Dar merită să ne amintim că astfel de medicamente sunt considerate doar măsuri de urgență. În plus, ar trebui să consultați un medic oculist sau un farmacist cu privire la utilizarea anumitor picături pentru ochi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: