Fiecare femeie, care a devenit recent o mamă, se apropie cu grijă de alegerea unui anumit fel de mâncare individuală din dieta ei. Acest lucru este destul de ușor de înțeles, pentru că acum depinde de creșterea și dezvoltarea copilului. Pepinlul în timpul alăptării este un produs care uneori poate fi dificil de refuzat. Înainte de a mânca, ar trebui să analizeze toate proprietățile și să determine gradul de utilizare adecvat.
Beneficii de pepene galben în HBV
Pepeni poate aduce o femeie nu numai un gust de plăcere, dar, de asemenea, îmbogăți corpul cu un întreg complex de vitamine și minerale utile. Fructul conține săruri minerale, vitamine și zahăr, care sunt absorbite rapid și dau femeii o sarcină de vivacitate. Se pune întrebarea: "Poate fi dat un pepene galben unei mame care alăptează?"
Acest produs alimentar este recomandat persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Proprietățile pozitive ale produsului pot elimina bolile de rinichi, ficat. Pepenul ajută la anemie. Fructele însorite conțin o cantitate mare de fier și potasiu. De aceea se recomandă includerea acesteia în rație cu reumatism și guta.
Pentru un nou-născut, pepene galben poate fi util din cauza conținutului unei cantități mari de acid folic. De aceea, medicii recomandă să mănânci produsul când alăptați. Este permisă mâncarea, chiar și în timpul fetării. Datorită acidului folic, starea de spirit a unei femei crește, pentru care starea copilului depinde de primele luni ale vieții. Este recomandat să mănânce mama, care a observat semne de depresie postpartum.
Produsul solar - un beneficiu pentru o femeie
Vitamina C, bogată în pepene galben, este vitală pentru corpul noii mame. În timpul iernii, protejează organismul împotriva răcelii și virușilor. De aceea este important ca toamna să o aibă în cantitate suficientă. De asemenea, conține minerale care vor umple lipsa de imunitate după naștere.
Pepenul în timpul alăptării ajută o femeie să își mențină frumusețea. Beta-carotenul afectează în mod pozitiv starea părului, a pielii și a unghiilor.
Datorită pepenei, este posibilă normalizarea microflorei în intestine și îmbunătățirea digestiei. Colesterolul și pietrele la rinichi sunt excretate din organele interne. Procesul se datorează conținutului ridicat de fibre și siliciu din produs.
Contraindicații
Din păcate, există o serie de contraindicații, din cauza cărora o femeie este nevoită să se refuze pe un pepene galben în timpul alăptării.
Alegem corect
În timpul alăptării, trebuie să luați în considerare cu atenție alegerea fiecărui produs. Amintiți-vă că beneficiul sau răul se va face nu numai pentru dumneavoastră, ci și pentru copilul dumneavoastră.
Timpul ideal pentru a mânca un pepene galben, ia în considerare începutul toamnei. Puteți găsi fructe de calitate, mature, delicioase și sănătoase pe orice piață a orașului. Opriți-vă alegerea ar trebui să fie pe fructul care emite un miros plăcut. Aplicați puțin pe pepene: dacă este complet coaptă, atunci sunetul ar trebui să fie surd. Pe un astfel de produs, vă puteți opri în siguranță opțiunea.
Nu cumpărați un produs pe coaja de care există un număr mare de pete și crăpături. Prin intermediul lor, pot pătrunde bacteriile patogene, ceea ce va afecta negativ starea de sănătate. Astfel, puteți chiar să prindeți o infecție intestinală.
Beneficiul va aduce doar un pepenez copt
Cum sa mananci un pepene galben cu HS
O femeie trebuie să mănânce orice produs atunci când alăptează ținând cont de regulile de bază. Numai fructele mature ar trebui să fie consumate. În prealabil, acestea trebuie spălate temeinic sub apă curgătoare. După aceea, ar trebui să fie bine șters cu un prosop și tăiat în bucăți mici. Produsului nu i se permite să mănânce pe stomacul gol și să se spele cu apă. În acest caz, riscul de indigestie crește.
Pentru beneficii maxime, selectați o metodă separată pentru pepene. Este permis să-l utilizați ca un desert. O ceasca de ceai parfumat si o bucata mica de ciocolata o pot completa. O femeie poate fi, de asemenea, răsfățată cu un produs într-o formă uscată. Pentru o gazda adevarata, gemul, gemul sau marmelada de casa vor fi de asemenea o solutie excelenta. Compotatul va deveni un ornament al oricărui tabel și este garantat că îi va multumi pe restul familiei sau oaspeților.
Nu abuzați de alimente. Suprasundența în organism are un efect negativ asupra stării laptelui matern. Nutriționiștii recomandă să mănânci un pepene galben dimineața, apoi să monitorizăm cu atenție starea bebelușului. În acest caz, manifestarea unei alergii nu se poate întâmpla pe timp de noapte.
Gem delicios
Reteta pentru gemul gustos si parfumat va aduce beneficii suplimentare organismului mamei. Ingrediente necesare:
- un kilogram de pepene purificat;
- 200 ml apă filtrată;
- un kilogram de zahăr;
- două lămâi proaspete.
Blocarea pepenei - decorarea oricărei mese
- Pepenul este spălat bine sub apă curentă și tăiat în bucăți mici. Îndepărtați în prealabil toate oasele.
- Fructele sunt piperate cu zahăr. În această stare, trebuie lăsată timp de cel puțin 10 ore. Se recomandă efectuarea procedurii înainte de a merge la culcare.
- Amestecul rezultat este pus pe foc.
- Grind lamaie și adăugați-o la compoziția generală.
- Din cea de-a doua lămâie este necesar să stoarceți sucul, să adăugați carne și să amestecați cu zahăr.
- Amestecul este eliminat din foc după fierbere.
- Apoi, este necesar să se încălzească compoziția într-un incendiu lent timp de aproximativ o oră.
- După aceea, blocajul ar trebui să se răcească. În cazul în care doriți să obțineți o consistență uniformă, atunci ar trebui să continuați să fierbeți.
- Compoziția finită este turnată în cutii pre-sterilizate și laminate cu capace.
Melonul este un produs sănătos și sănătos. Un impact pozitiv asupra corpului mamei, are o utilizare moderată. Nu uitați că trebuie introdus treptat în dietă.
Articole similare
-
Pepene în timpul alăptării poate fi o mamă care alăptează în prima lună
-
Pepene galben în timpul alăptării, puteți sau nu și cum să alegeți
Trimiteți-le prietenilor: