O femeie care alăptează ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta ei. Este important ca pe masa ei să existe produse care să susțină producția de lapte, dar să nu cauzeze alergii, balonare sau supararea scaunului la copil. Adesea, mamele tinere se întreabă: este posibil să mănânci pepene galben dacă alăptați copilul? Nu fructele dulci și aromate dăunează copilului și care este folosirea acestui produs?
Proprietăți utile de pepene galben
Nutriționiștii apreciază foarte bine proprietățile utile și nutritive ale pepene galben. Dacă descompunem compoziția acestor fructe solare pe rafturi, atunci vom vedea numai substanțele necesare corpului nostru:
- microelementele și macroelementele - fier, calciu, potasiu, sodiu, magneziu și iod;
- vitaminele - A, C, P, E, B9 (altul numit acid folic);
- fibre;
- hidrati de carbon.
Toate cele de mai sus sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului uman. Fierul ajută la reînnoirea compoziției sângelui, vitaminele dau energie, ajută să reziste la boli. Fiber "incepe" sistemul digestiv, normalizeaza scaunul. Carbohidrații ridică starea de spirit, îmbunătățesc starea de bine și dau vitalitate.
Pepenul în timpul alăptării va ajuta o femeie să simtă o creștere a energiei, iar calciul în făt mărește dinții și părul, ceea ce este extrem de important pentru o mamă care alăptează. Copilul, care a gustat laptele mamei, va primi, de asemenea, o parte din substanțe utile și microelemente. Cu toate acestea, există reguli și contraindicații care trebuie memorate înainte de a mânca acest produs.
Melonul conține o varietate de micro- și macro elemente, precum și vitamine utile pentru organism
Contraindicații și consecințe
Pepenul poate face rău nu numai copilului, ci și mamei dacă îl folosește în mod analfabet. Merită să aflăm în prealabil ce dificultăți pot apărea în cazul celor care decid să o mănânce în timpul alăptării:
După cum puteți vedea, răspunsul la întrebarea: poate o mama care alăptează să mănânce pepene galben, nu are nici un răspuns clar, din moment ce orice produs nu poate fi absorbită de către organism și să nu se apropie de om. Dar, dacă o femeie nu are contraindicații, ea se poate bucura pe deplin de gustul mâncării sale preferate în timpul alăptării.
Reguli de urmat
Pentru a proteja copilul de consecințele nedorite, introduceți un pepene galben în meniu conform regulilor. Nu ar trebui să mănânci un fruct suculent înainte ca bebelușul să devină 3 luni. În acest moment, bebelușul se află în proces de ajustare a activității intestinului, iar orice schimbare în meniul mamei poate provoca probleme suplimentare în digestia lui.
Unii pediatri, în general, nu recomandă consumul de pepeni înainte de jumătate de an după nașterea bebelușului. Cu toate acestea, această interdicție nu este obligatorie pentru toată lumea, deoarece toleranța unui produs este o caracteristică individuală a fiecăruia.
Înainte de a introduce un nou fel de mâncare în dieta dvs., trebuie să vă asigurați că bebelușul este sănătos, nu are erupții alergice, are un scaun obișnuit. Pentru prima dată puteți mânca o bucată mică de pastă de pepene galben, de preferat dimineața. Dacă copilul manifestă îngrijorare - rezolvarea problemelor va fi mai ușoară. Este important de urmărit dacă există manifestări de alergii, indiferent dacă bebelușul suferă de o durere în abdomen. Dacă copilul nu se obosește - a doua zi poți mânca o altă bucată de pepene galben și din nou să-l urmezi pe copil. În timpul introducerii dietei acestui produs, nu este nevoie să încercați feluri de mâncare noi.
Erupțiile cutanate, distensia abdominală sau diareea la un copil care alăptează reprezintă un indiciu că merită așteptată utilizarea pepene galben. Dacă copilul a demonstrat o reacție similară, este logic să eliminați acest fruct din dietă și să încercați să îl reintroduceți în două săptămâni. Dacă consecințele nedorite se repetă din nou - este mai bine să nu mâncați un pepene galben în următoarea lună - două.
Alegerea pepene
Nu este suficient să înțelegeți cum să introduceți corect un pepene galben într-o dietă cu GW. Încă mai trebuie să învățăm cum să alegem fructele potrivite, astfel încât să nu dobândim un produs cu bună știință de calitate inferioară:
După cum puteți vedea, nu este dificil să alegeți un pepenez copt, gustos și util. Desigur, este mai bine să o cumpărați în puncte de vânzare de încredere, unde se vând un produs cu o bună calitate dovedită.
Sperăm că recomandările noastre vă vor ajuta să introduceți un pepene galben în dieta dvs. fără să vă răniți copilul. Acest fruct nu este numai delicios și aromat, are avantaje evidente. Pepene proaspăt și dulce, cu o abordare competentă, va ajuta la stabilirea unui scaun, adăugarea de energie. În plus, va servi ca o sursă de vitamine, diversifica meniul și doar vă rugăm să mama care alăptează. Este important doar să învățați cum să alegeți corect acest fruct și să îl introduceți treptat, respectând cu strictețe regulile.
Articole similare
-
Pot da un pepene galben atunci când alăptează o mamă care alăptează?
-
Pepene galben în timpul alăptării, puteți sau nu și cum să alegeți
Trimiteți-le prietenilor: