Gimnastica respiratorie este un complex de exerciții bazate pe respirație adecvată, în combinație cu sau fără terapie de exerciții fizice. Această gimnastică vizează prevenirea și tratamentul bolilor respiratorii, cardiovasculare și chiar ale sistemului nervos.
Există multe tehnici și seturi de exerciții, cele mai renumite dintre ele - exerciții de respirație în Strelnikova.
Gimnastica respiratorie cu pneumonie este un plus excelent pentru terapia conservatoare și vă permite să accelerați în mod semnificativ procesul de recuperare a pacientului.
Care este efectul gimnastica respiratorie?
Pneumonia este o boală în care apare inflamația în plămâni. Este însoțită de insuficiență respiratorie și de o scădere a volumului de țesut funcțional, care perturbă schimbul de gaze în plămâni și reduce fluxul de oxigen către creier și alte organe.
Acest lucru cauzează dezvoltarea proceselor stagnante în organism, există exacerbări ale bolilor cronice, activitatea sistemului cardiovascular este întreruptă. Pentru a rezolva aceste probleme cât mai curând posibil, gimnastica respiratorie este legată de terapia medicamentoasă, care:
- contribuie la îmbunătățirea schimbului de gaze și la saturarea sângelui cu oxigen mai bun;
- stimulează fluxul sanguin limfatic;
- treneaza muschii respirand si invata diafragmatica respiratie;
- contribuie la funcția de drenaj în leziuni, adică în curățarea tractului respirator de la spută;
- sporește profunzimea inspirației;
- elimină simptomele de intoxicație;
- îmbunătățește starea generală și starea de spirit a pacientului.
Îmbunătățirea cu ajutorul gimnastică respiratorie
În plus, încărcarea vă ajută să vă protejați de complicațiile posibile și foarte frecvente după pneumonie.
- aderențe în țesutul pulmonar;
- emfizemul plămânilor;
- atelectazie;
- încălcarea formei toracelui.
Baza efectului de vindecare al gimnastica respiratorie este posibilitatea unei reglări arbitrare a duratei și puterii de inspirație și expirare, capacitatea de întârziere sau forțare a respirației. Aceasta contribuie la o recuperare rapidă a pacientului, la resorbția focarelor inflamatorii și la refacerea capacității sale de lucru.
Fundamentele gimnastica respiratorie
Pentru a continua la gimnastica respiratorie este posibilă, în condițiile absenței căldurii, simptomelor acute de intoxicare și în cazul în care studiile de laborator și radiologice indică dezvoltarea inversă a procesului patologic.
De asemenea, gimnastica respiratorie este contraindicată în caz de epuizare, insuficiență cardiacă, cancer pulmonar, inflamație purulente și cu risc de sângerare. Puteți începe, în timp ce vă aflați încă în pat, să vă întoarce treptat la clasă în timp ce ședea, într-un complex cu exerciții fortificatoare.
Primele sesiuni de gimnastică respiratorie nu trebuie să depășească 5-10 minute. Pacienții care se conformează odihnei la pat ar trebui să efectueze exerciții în picioare, fără a respira adânc. După îmbunătățirea dinamicii recuperării, puteți prelungi sesiunile și puteți conecta noi exerciții.
Pentru terapia eficientă, este necesară pentru a crește durata angajării până la 30 minute, combinând cu fizioterapie respiratorie exerciții elemente, precum și adăugarea de sarcini suplimentare și elemente auxiliare (dumbbell, minge, stick si gimnastica t. D.). performanță regulată de exerciții de respirație de la pneumonie va contribui la accelerarea procesului de reabilitare și capacitatea de a lucra rapid reveni la pacient.
Exerciții de bază în gimnastica respiratorie
Pentru tratamentul și prevenirea pneumoniei, se propun o serie de exerciții speciale de respirație, în care este important să se respecte tehnica de execuție.
- Curățarea respirației. Respirați adânc, țineți-vă respirația și eliberați încet aerul cu buzunare prin buze, pliate cu un tub, fără a umfla obrajii.
- Respira cu un obstacol și un scor. Cu un nas, trageți aer timp de 3 secunde, apoi eliberați-l prin buzele bine comprimate. Întindeți-l timp de 6 secunde.
- Respirație sănătoasă. Expirând exercițiile de expirare, este necesar să se utilizeze numai mușchii respiratori. Faceți o respirație maximă și cu mișcări în exhalare pentru a pronunța sunete vibratoare și fluieratoare (З, С, Ф, Ч, Ж, Р, М, Н). Acest exercițiu elimină bronhospasmul.
- Lingură de limba. La expirarea după o respirație profundă, trebuie să se vorbească despre răsucirea limbii scurte.
Aceste exerciții pot fi efectuate în timp ce stați jos. Pentru un regim semi-poștal, există scheme mai complexe care se bazează, de asemenea, pe o respirație adecvată, cu o expirație profundă, dar în combinație cu efort fizic.
Decizia privind nevoia de gimnastică respiratorie și programul de pregătire trebuie selectate de către medicul curant. Cu respirație corespunzătoare și exerciții regulate, pacientul nu numai că normalizează ventilația pulmonară, accelerează procesul de reabilitare, dar îmbunătățește și bunăstarea generală. Este recomandabil să continuați exercițiul chiar și după externarea din spital.
Articole similare
-
Gimnastica respiratorie cu pneumonie și după exercițiile de boală pe strelnikova
-
Gimnastica respiratorie si pneumonie ajuta la vindecarea globala
Trimiteți-le prietenilor: