Efectul masajului asupra pielii. Revizuirea lui Julia, St Petersburg Masha, Moscova. Masaj după celulită Masaj după naștere. Revizuirea Nade, Petersburg Corectarea corpului. Feedback Элеоноры, МСК Masseur Alexander despre masaj terapeut Valentine Denisov-Melnikov Masaj special anti-celulita. Julia, Moscova Nastya, Sankt-Petersburg. Reducerea volumului Juliei, Moscova. Rezultatele masajului Catherine, Peter, un sfat despre masajul anticelulitic. Veronica, Moscova. Senzație de masaj Julia, MSK: Valentine este un maser foarte bun. Încearcă!
Arhiva versiune a forumului
Cum să piardă în greutate fără sport, nutriție adecvată, motivație. Reducerea greutății și calitatea corpului, un corp strâns și o figură frumoasă. Pierderea sănătoasă în greutate.
Dar, la urma urmei, este adevărat că puteți pierde în greutate doar cu un deficit de calorii? Și cu ajutorul efortului fizic, pielea este pur și simplu trasă în sus, astfel încât să nu stea după ce a pierdut în greutate?
Asta înseamnă că puteți pierde în greutate și fără sport? Este doar o perioadă foarte dificilă, o sesiune, o diplomă, nici măcar nu am timp să mă duc la stradă, nu spun nimic despre sală de gimnastică.
PS Cineva poate spune acum că "da, dacă vroiam și aveam o dorință, aș fi avut timp, dar învăț și la universitate și am timp suficient pentru tot", dar nu înțeleg. Cum sa slabesti fara sport?
- Așa e. Dar fără sport, pielea se va agăța și va fi înfocată. Din experiența mea spun.
- Nu există nici un sport fără o figură frumoasă de sport. Și nu cred că 20 de minute pe zi nu pot fi date efortului fizic. Începeți cu alimentarea, apoi conectați sportul.
- Și de ce să nu spui ceva. Este într-adevăr, foarte amuzant! Nu sunt la diploma care a mers la sală, dar totuși, nu credeți, am lucrat! Prin urmare, îmi pare rău, dar nu înțeleg.
Da, chiar dacă nu există timp. O carte în mână și îndoiți, faceți unguente etc. Nu cred că ea stă și citește zile întregi. Pe cineva face pauze pentru recreere. Acest lucru este cel puțin necesar. Când am avut un blocaj, am învățat chiar și în timpul gătitului și curățării.
- Poți. Scădere în greutate. Dar figura frumoasă nu va funcționa. Diplomă - nu pentru totdeauna. Începeți să pierdeți greutatea fără sport - apoi conectați-vă. Deși, în opinia mea, în cursul pregătirii, creierul este bine descărcat - într-o perioadă dificilă este foarte necesar.
- Scuză-mă, cu o astfel de programare, când ai timp să mănânci ceva? În primul rând, pe nutriția corectă am pierdut greutatea fără sport, dar apoi m-am dus la fitness.
- Prietenul meu acasă a inclus cărți audio (universal) în căști și a stârnit presa, ghemuită
- Pierde in greutate pe nutritia corecta, poti fara sport, sa-ti termini studiile si sa te conectezi la sport. Și nu ascultați pe cei care vă condamnă aici: "Am fost pregătit și instruit, am lucrat și am antrenat, curățat și instruit". De ce? Dacă nu aveți ocazia acum, din niciun motiv, să acordați atenție instruirii. nu vă forțați, totul are timpul. Și atunci ți-ai întrebat-o pe prietenul tău dacă își amintea mult de ceea ce auzise?
P.S. Accidentați-mă acum cu pietre.
- Desigur, puteți să pierdeți în greutate fără sport, dar puteți petrece 20-25 de minute pe zi pe teme de acasă.
- O persoană adecvată și înțelegătoare. Am aceeași opinie, poate că într-adevăr nu există timp pentru o persoană, nu toată lumea poate face totul, ca Julius Caesar.
- Ai dreptate, am răsuci cercul, în același timp mă uit la TV și citesc știrile în social. rețele!
- Am făcut-o singură, nu am timp suficient, nu sunt chiar copii.
- Puteți pierde în greutate dacă nu vă exercitați. Dar, după toate, cum să piardă în greutate fără sport, în detrimentul a ceea ce?
- Puteți observa dieta corect echilibrată. Da, a aruncat 7 kg.
- Ea sa aruncat de mai multe ori și 16 și 20 și 25. Dar ea a fost o anuale și a revenit în greutate. Dacă alegeți mâncarea potrivită (np) - atunci aceasta este pentru viață, și nu o dietă temporară. Dacă revenim la hrana obișnuită cu burgeri, prăjituri, ciocolată și dulciuri, atunci greutatea începe să crească inexorabil.
Un zazhor de un an - doar oboseste-te de tot si devine inconfortabil, eu gasesc scuze, fapte, fapte. Apoi a născut, nu mai este timp. Acum pierd o greutate din nou, 13 zile pe săptămână - am pierdut o greutate minus 5,5 kg. Un început bun, cred, voi ține. A găsit rețete de mâncăruri gustoase cu conținut scăzut de calorii și principalul lucru pe care la avut în cabina de refrigerare era acela de a mesteca. Acum mă salvez cu piper și morcovi bulgari. Uneori fac prăjituri pe tărâțe cu brânză de vaci, cu conținut scăzut de grăsimi, până la norme. Dar o dată în frigider nu este nimic de luat și mestecați dintr-o dată, dar trebuie să gătiți, să tăiați bucătăria, atunci mă pot rupe. Ananasul pe pervazul ferestrei, omul verde cumpărat.
- Da, dar cu apetitul sportiv mai puțin (personal, am) motivația se ridică.
- Da. Dar cu sport puteți să pierdeți greutatea mai repede și mai ușor de ținut. După ce ați lucrat în sală, vă veți gândi de douăzeci de ori dacă aveți nevoie de această a treia bucată de tort, care depășește două săptămâni de antrenament.
Există o opinie că există oameni care nu mănâncă mâncarea în sală, dar își cheltuiesc banii în bucătărie.
- Poți, bineînțeles. Dar frumos exterior cu sport.
- Zazhory - staniu. Deci, dacă gătiți câteva zile. Am întotdeauna pictat și gătit timp de 2-3 zile în avans. Și soțul ei separat, și eu separat.
- Soțul meu dorește o nouă zi în fiecare zi, eu încă fac copiii separat, și eu, dar gustări, este ușor să le transformi în gluttons. Este suficient să puneți un cookie în gură și acum nu există niciun ambalaj.
- Și cum pierzi în greutate fără făină, prăjită, dulce?
- Nu înțelegeam întrebarea. Așa am pierdut în greutate și, acum, în dieta potrivită, coacerea se poate face într-o multivarcă fără ulei și tărâțe fără zahăr. Foarte delicios, adaug suplimente de zahar, in timp ce ma tin. Dar soțul ei are nevoie de altul, nu-i plac experimentele, o carne și o carne, cu legume, adevărate, dar cu carne de porc, carne de vită, pui proaspăt în cuptor și prăjiți. Și copiii sunt tăițe, clătite, supă, macaroane, cumva mănâncă doar legume în formă brută și apoi puțin, dar când tata sta jos, mănâncă cu el.
- Poți, desigur, dar nu vei avea un corp frumos strâns. I-am scos peste greutatea excesiva de 21 kg pe o livrare corecta. Acum am conectat formarea de forță
- Am de gând să-și piardă în greutate și atunci când greutatea este deja foarte mult să stai sau încet să cobori, atunci să faci sport acasă. Scăderea în greutate de cel puțin 20 kg este necesară pentru ușurință, așa că cu copiii și vă îndoiți și ridicați greutățile, apoi mă rostogolesc pe picioarele mele, apoi pe mâinile îndreptate, câteva exerciții.
Și veți vedea tot felul de pierderi extreme de greutăți și veți vedea că totul este atârnat de sport. La mine, fata cunoscuta, toata viata pana la varsta de 18 ani a fost plina, la 18 la varsta corpului, probabil, 160 au cântărit mai mult de 95 kg. A început să alerge, apoi a refuzat să bată și a făcut masajul în paralel. Apoi am primit o slujbă ca chelneriță, eram în picioare toată ziua și nu aveam timp să mănânc - locul ideal de a pierde în greutate, probabil, și foarte subțire. A început să se îmbrace în modă, a făcut un tatuaj, o coafură la modă, asta e invidie. Pe scurt, ea este acum subțire și liniștită. Am văzut poze cu ea, nu vorbi acum, și ea este bună într-un costum de baie. Cleft, într-un cuvânt, un stomac plat și rochii cu decupaje. Cred că ea cântărește 50, și poate chiar mai puțin, cu o asemenea creștere.
O altă fată, prietena ei în sport și sport, timp de șase luni, poate 8 luni, a pierdut 50 kg, dar a cântărit mai mult. Cred că există 120-130 acolo, pentru că cu 50 kg de greutate în exces scăzută, arată, probabil, la 80 -75 ani. A urmat rezultatele pe imagini, dar ea a șters pagina, mă tem că nu a rupt.
- În cazul în care o mulțime de excesul de greutate, primul lucru, desigur, trebuie să începeți cu o nutriție corectă! Astăzi, doar în Instagram, un bloggershi de fitness a citit. că 70% din succese sunt nutriția echilibrată și 30% - formarea.
- Nu am nevoie sa scap de greutate, dar am inceput sa practic sporturi, exista locuri inca problematice (vreau sa trag totul, din moment ce nu este de 20 de ani). Și, în general, este posibil să aveți o greutate de 60 kg pentru a avea un corp etanș și un talie elastic și există o greutate de 48 kg, deoarece bastoanele sunt doar subțiri, iar corpul lasă mult de dorit.
- Vreau să-i întreb pe cei care piardă în greutate, pierde în greutate numai pe pp, cum să piardă în greutate fără sport. Voi pierde în greutate dacă aderă la o nutriție adecvată și un deficit de calorii, dar fără sport. Am înțeles că fără aceasta pierdere în greutate va fi mai lent, dar nu este absolut nici un timp, chiar și pentru somn nu este suficient. Va exista greutate? Dacă da, este posibil să aruncăm 5-7 kg înainte de vară? (Greutate 67, înălțimea 170).
- Fără un sport nu vei avea timp să arunci atât de mult. A început să piardă în greutate pe PP, totul a fost bine, greutatea a dispărut. Și două luni mai târziu am conectat sportul. Începeți cu PP, veți pierde în greutate, dar nu știu cât de mult veți reuși să scăpați în greutate. Toate în mod individual.
- Poți. Poate nu imediat după sport.
- Până la vară, nu. Fără sport, puteți pierde în greutate, dar calitatea organismului nu va fi nici una.
- Nu mai lent, toate normele, din sport, calitatea corpului depinde, pur și simplu fără un sport, coeficientul de activitate este luat de altul, în consecință, trebuie să mâncați mai puțin decât în sport și totul.
Pierdeți greutatea numai din nutriție, trageți totul și accelerați procesul.
- Veți avea, dar cu datele dvs. inițiale, greutatea va fi de maximum 2-3 kg pe lună, pe un deficit de calorii. Prin urmare, vara aceasta a fost prea târziu. A lovit de cei care "nu au suficient timp chiar să doarmă". Lucrez aproape fără zile libere și nu vin acasă înainte de ora 18-9, dar găsesc 20 de minute pentru orele de curs cu Gillian. Ca opțiune, înghețați pagina socială. rețele și timp acolo.
- Calitatea organismului va suferi, sportul pentru pierderea in greutate nu este necesar.
Și în opinia dvs., cum să piardă în greutate fără sport?
Îi plăcea. Likkni, trimite-l cu prietenii, trimite-l la pagina ta:
Articole similare
-
Cum sa slabesti fara dieta acasa Dieta potrivita pentru a pierde in greutate
-
Pierde in greutate in exercitiile complexe de gimnastica si nutritie
Trimiteți-le prietenilor: