Fiecare dintre noi are un spațiu personal sau limite psihologice. Invadarea străinilor în această zonă personală generează inconveniente de personalitate. Nu suntem întotdeauna capabili să rezistăm acestei situații, din cauza temerii de a deveni impolite. Cum putem învăța să ne apăram frontierele?
Paza frontierelor
Cum putem învăța să ne apăram frontierele și să nu fim considerați nesociabili? Iată câteva instrumente care vă vor ajuta să identificați corect spațiul dvs. personal:
- Să începem cu noi înșine. Dacă granițele noastre ar încălca în mod sistematic, atunci cel mai probabil, într-un fel, ne încalcă pe alții. Prin urmare, este important să vă monitorizați propriul comportament și să îl ajustați.
- Vom recunoaște "eu". Vom putea să ne desemnăm propriile granițe numai atunci când le vom stabili pentru noi înșine. Gândiți-vă la ceea ce este important pentru dvs. în viață, despre credințele, atitudinile, Amintiți-vă ce situații vă confruntați cu disconfortul în relația cu oamenii și cum acest lucru se referă la interesele dvs. Puteți scrie gândurile care au apărut pe hârtie - va fi mai ușor să le concretizeze și să le înțeleagă.
- Declarați despre voi înșivă. Uneori, oamenii încalcă teritoriul nostru personal doar pentru că îl permitem și nu negociem cadrul permis în relație. Declarați-vă deschis despre planurile, nevoile, principiile etc. La urma urmei, oamenii nu tind să ghicească gândurile noastre.
- Spunem nu. Acesta este un cuvânt magic, care uneori este atât de dificil de pronunțat. Data viitoare când se va cere să facă ceva ce nu este de acord cu dorințele dumneavoastră și de interese, intreaba-te, ceea ce este mai rău - să refuze o persoană într-o formă ușoară, sau pas cu pas peste ei înșiși să facă ceea ce nu vrei să faci.
- Noi instruim responsabilitatea. Suntem responsabili pentru acțiunile și viețile noastre. Când permitem oamenilor să ne încalce granițele și să ne manipuleze, transferăm responsabilitatea pentru acțiunile lor către ei. Fiți pregătiți pentru faptul că atunci când începeți să vă identificați în mod clar granițele, veți pierde aprobarea unor persoane. Dar vei opri atitudinea consumatorului față de tine.
Detalii personale din viața lui Mila Kunis (PHOTO)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: