Cum sa faci o salata de legume mai gustoasa. În această dimineață m-am trezit cu un sentiment de fragilitate. E greu de pus în cuvinte, dar brusc am simțit că am devenit mult mai subțire. Senzația de ușurință și goliciune în abdomen a fost extraordinar de amețitoare și nouă! Am alergat la cântar, dar nu au pornit. Aparent, bateria sa așezat. Asta a trebuit să se întâmple astăzi!
După un duș de contrast, aplicând o cremă hidratantă, am observat că pielea a devenit mai fină. Nici măcar în locurile în care fac o haină de miere, de exemplu, pe mâinile mele. Îndepărtarea zilnică cu un prosop dur după ce dușul de contrast afectează foarte favorabil pielea. Este mai elastic.
Un duș de contrast este un test pentru mine. Uneori, dimineața, după un pat cald, îmi spun: "Nu voi lua un duș de contrast, nu vreau apă rece. Nu pot și nu o voi face ". Apoi încep să mă cert. Apoi prin forță o iau. Am lăsat baia de o altă persoană - proaspătă, veselă, energică. Eu îmi spun de o mie de ori că nu am condescendent și sunt încrezător că mâine dimineață nu voi mai plânge. Dar vine o nouă dimineață și se repetă. În același timp, știu că m-am obișnuit cu apă contrastantă. Fără ea, corpul nu este genul ăsta și starea de spirit. Poate că a trecut prea puțin timp și, după șase luni, voi percepe diferit dușul de contrast?
Mic dejun - fulgi de ovăz insuportabil
Mă duc la aceste reflecții în timp ce mănânc fulgii de ovăz preferat. Prietena mea, care deja a scăzut aproximativ 12 kg, spune că e hrănită cu fulgi de ovăz. Acum mănâncă ouă fierte moale. Poate mă voi plictisi odată - nu știu. Dar de ce m-ar deranja? Aici carnea nu mă deranjează toată viața mea.
La o oră după micul dejun, mi-e foame. Fulgi de ovaz cumva nu stau in stomacul meu.
Micul dejun 2
Al doilea mic dejun constă din cafea cu lapte și trei bucăți de brânză Adyghe. Îmi place această combinație. După asta, voi fi plin înainte de prânz.
Cina era și mai delicată
Pentru cină am o farfurie de salată. Îl umplu cu ulei de măsline și adaugă niște sare. Nici măcar nu știu de ce, deodată mi-am dorit să salam salata. În pierderea în greutate, există un avantaj major față de alte modalități de a pierde în greutate - nu există nici o ruptură în ea. Cu alte cuvinte, trăiesc în armonie cu dorințele mele. A fost necesar să refuzați dulciurile. Acest lucru se datorează faptului că știu că de îndată ce încep să mănânc dulciuri. Pur și simplu o port, cum ar fi prin salturi și limite. Dar înapoi la sare ... Sunt nedosalivayu mâncare, dar în același timp, îmi place pește ușor sărată. Și astăzi am vrut să sărat puțin. Oh, cum mi sa părut delicios! De multe ori mai delicios decât fără sare. Nu mi-a plăcut această descoperire. Și, pe de altă parte, îmi săr în salată salate! În general, dacă doriți să faceți o salată de legume mai gustoasă, doar să o sare.
După salată, mănânc supa de dovleac-piure. Familia mea îl adoră. Chiar și un copil. Este complet slabă, fără carne și alte grăsimi, dar este hrănitoare și foarte gustoasă.
Cina urâtă
Pentru cină, mi-am pus o salată și o bucată de pui fiert. Dar în acest moment familia mea stă la masă și începe să ia totul de la frigider. În general, cu excepția cina mea, am mâncat câteva felii de grăsime de casă și apoi o altă bucată de pește sărat. În general, astăzi a fost o zi sărată! Nu mă voi plictisi, - repet, o jumătate de oră după cină.
Beau apă toată seara. Sunt foarte sete. Stomacul meu este deja umflat cu apă și eu îl mai beau. Această senzație groaznică de suprasolicitare în abdomen ... îmi amintesc dimineața "ușoară" și devine și mai dură. Acum salata mea nesănătoasă mi se pare o mâncare de paradis.
Seara nu trece ca întotdeauna. Nici măcar nu fac o haină de miere. Și nu întorc buclă. Și exerciții pentru abdomen, nu, pentru că gurgles apă!
Noaptea în stomac devine mai ușoară. Nu beți niciodată vânătoare, se pare că setea de sare a trecut. Îmi promit să nu mănânc atât de mult sărat la cină. Promit să fiu mai rezonabil.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
-
Salata de legume simplă și gustoasă 5 secrete, cum se face mai luminos, mai bogat, mai interesant
-
Cum să faci salatele dietetice mai gustoase și mai diverse, hivemind
Trimiteți-le prietenilor: