Adaptarea - adaptarea corpului uman la schimbările de mediu (în
în acest caz, la o presiune parțială redusă a oxigenului, a căldurii reci, și
alți factori ai munților înalți).
În primele 10-15 zile de ședere în munți în corp are loc cel mai mult
intensificarea reorganizării: creșterea ventilației pulmonare, capacitatea vitală
plămânii, numărul de eritrocite și procentul de hemoglobină din sânge etc.
se dezvoltă reacții adaptive care sporesc eficiența și
îmbunătățește bunăstarea. Pentru dezvoltarea capacității fizice de lucru în condiții
altitudinea înaltă necesită o fizică sistematică, dozată rațional
încărcare, adică, formare fizică organizată și țintită în toate
formele sale. Adaptarea organismului la condițiile montane prin exerciții fizice
este activă. În cursurile de educație fizică, puteți folosi
mijloace tehnice, ca simulator al deficienței de oxigen în altitudine în timpul respirației
(ИВДК), care este o mască de căști cu un tub ondulat din tubul convențional
o mască de gaz în care supapa de expirație fără a distorsiona proprietățile sale este întoarsă cu capul în jos
cu 180 °, iar petala valvei de inhalare este îndoită cu un fir
inserați. Ca rezultat, se obține un spațiu "mort" suplimentar și
este asigurată o reducere a procentului de oxigen din aerul inspirat.
În procesul de pregătire preliminară, puteți folosi doar o mască de gaz, nu
va fi ușor mai mare decât în IVC.
Există anumite reguli pentru adaptarea activă la parțial redus
presiunea oxigenului: ascensiune treptată la vârfuri mai mari;
pregătirea treptată a militarilor în efectuarea instruirii de luptă în munți
(exerciții fizice dimineața, antrenament în tehnica de a depăși diverse munți
obstacolele, cursurile de formare în luptă, inclusiv cele fizice,
formare, participare la sport).
Pentru personalul militar angajat în pregătire fizică în perioada de adaptare,
organismul se adaptează mai rapid la lipsa de oxigen, deci
capacitatea lor de lucru este mai mare decât cele care nu se desfășoară în acest moment
nici un exercitiu fizic.
Boala de munte
Boala de munte (boala de altitudine, boala de altitudine) este un proces complex
încălcarea funcțiilor organelor și sistemelor umane, care rezultă din ascensiunea la mari
înălțimea ca urmare a foametei de oxigen. Boala de munte este invizibilă și
nu imediat după sosirea în munți, dar după un timp. Vine, dacă e
organismul uman nu are timp să răspundă la înălțimea sa
Mulți călători, exploratori de munte, medici și fiziologi au descris simptomele
Bolile de munte, care, în opinia lor, depind de caracteristicile individuale
(rezistenta la deficienta de oxigen, varsta, fizica si fizica)
starea mentală, nivelul de pregătire fizică), metodele de recrutare
înălțime, oboseală fizică, răcire, precum și dacă a fost înainte
om în munți și are experiența de a fi într-un oxigen
Boala de munte poate să apară nu numai în timpul ascensiunii, dar și în timpul coborârii.
Acest lucru se întâmplă deoarece lipsa oxigenului din sânge nu afectează imediat. în
Fiecare persoană are înălțimea proprie, care manifestă simptome ale bolii.
formare intensivă și activități de luptă și fizice considerabile
Simptomele bolii de munte sunt: dureri de cap, amețeli, somnolență,
abilitatea redusă de a produce mișcări coordonate, întârzierea
oboseală generală, iritabilitate crescută sau
Starea depresivă, apatică, uitare, lacune în memorie, discrepanță
acțiuni la acele cerințe și condiții în care este soldatul. acestea
modificările sunt legate în principal de răspunsul sistemului nervos central la
Organele de circulație pentru lipsa de oxigen reacționează cu o schimbare a frecvenței cardiace,
frecvența și aritmia pulsului, scăderea presiunii (maximă și minimă),
uneori senzații dureroase în inimă și în cazuri izolate
chiar apar hemoragii intestinale și pulmonare; organe de digestie -
deteriorarea apetitului, apariția necesității unor alimente acide, acide și sărate,
apariția unui sentiment de greață, uneori ajungând la vărsături, în cazuri rare
apariția diareei; organe senzoriale - scăderea acuității vizuale și a auzului,
modificarea percepției culorii, scăderea sensibilității la gust și olfactiv,
senzația de umilință a urechilor etc.
În plus, militarii pot întâmpina dificultăți de respirație, tremurături (frisoane), dorințe
simpla, insomnie, respiratie periodica a tipului Cheyne-Stokes, crestere
temperatura de 1-2 °, starea euforică (spiritele mari, excesive
gesticulare și fără cuvinte, distracție nerezonabilă, râs etc.).
Semnele enumerate de boala de munte se apropie în mod obiectiv și nu toate se simt
simultan, dar treptat, în funcție de înălțime. De exemplu, unele
înălțimi de până la 2500 m, stare generală de rău, palpitații, amețeli,
somnolență, la înălțimi de la 2500 la 3500 m există semne de euforie, la o înălțime de
4000 m Și mai sus - nervozitate crescută, iritabilitate, intoleranță la
acte ale tovarășilor lor, o încălcare a ritmului respirației, o schimbare a gustului pentru hrană,
senzație, sete, etc.
Cei afectați de boala de munte nu sunt capabili să efectueze un fizic
Pentru a reduce sau a opri boala de munte, se folosesc următoarele mijloace:
aclimatizarea, terapia cu oxigen (respirație cu oxigen), utilizarea
nutrienți specifici, vitamine și preparate farmacologice. Cel mai mult
eficace este aclimatizarea activa. Aceasta include utilizarea fizică
exerciții sub formă de exerciții de dimineață, sesiuni de instruire pe pârtiile apropiate, pe
ghețar și plimbări mici.
Din substanțele nutritive, rezistența la foametea oxigenului crește glucoza,
zahăr și alți carbohidrați, precum și extracte și diverse sucuri conservate
(lamaie, portocale, afine), sete de sete.
Relaxați-vă, eliberați-vă de efort fizic, încălzire, băutură caldă, coborâre
La 300-400 m mai jos reduc sau chiar opresc acțiunea bolii montane.
Pentru a preveni boala de munte, este necesar, în funcție de înălțime
Teritoriul și starea de sănătate a militarilor pentru reglarea intensității
circulația, activitatea fizică și întregul proces de formare de luptă.
Procentul bolii este redus de boala de munte, dacă înainte de a pleca sau de a părăsi boala
militari militari de munte angajați în mod regulat în formare fizică, a avut
Un nivel înalt de formare, în special în cruci, marchează pe cruce
teren și treceri lungi (de câteva ore).
În plus, cauzele pericolelor pot fi: încărcare excesivă
umeri; alimentarea slabă sau inadecvată; o boală care a fost ascunsă
Un soldat se poate proteja de pericolele care apar în munți, dacă
el aplică corect tehnici de alpinism, știe situația în care
este, și condițiile pentru îndeplinirea misiunii de luptă, și, de asemenea, știe cum să ia în considerare lui
starea fizică și prevenirea bolilor de munte.
Când obțineți sarcina de a depăși zonele din terenul montan, comandantul
Este necesar să se prevadă toate pericolele posibile și să le amintiți în mod constant.
Pagina 4 - 4 din 10
1.4. Caracteristici ale utilizării vehiculelor și vehiculelor militare în munți și
Conducerea vehiculelor de luptă în munți este determinată de o serie de caracteristici care
trebuie să fie luate în considerare în formarea personalului.
Terenul montan se caracterizează printr-o relief specific, specific
rutier și condițiile climatice, precum și unicitatea râurilor; ea
limitează semnificativ permeabilitatea vehiculelor și manevra în desfășurarea luptei
În zonele montane, de regulă, există puține drumuri. De obicei, trec prin văi,
chei și canale de râuri de munte, cornișe înguste, pante, pante și treceri
creste. Drumurile montane, de regulă, sunt meandre și înguste, cu înclinări abrupte și
coborâri, au colțuri închise, o carieră restrânsă și multe
impasibil pentru mișcarea locurilor de mașini (șanțuri de piatră, alunecări de teren, tranziții prin
canale montane etc.).
Pe o parte semnificativă a drumurilor, poate doar traficul în sens unic. poduri
prin rauri, canioane, canioane, râuri pe drumurile montane sunt în mare parte mici
capacitate de transport cu o șosea îngustă. Ele pot fi scurte, de regulă,
convexe (poduri cu cocoș) sau lungi și înalte (poduri înalte).
În timpul iernii, drumurile montane sunt dificil de trecut datorită zăpezii și glazurii, în
Vara după ploi sunt acoperite cu noroi, ceea ce complică foarte mult mișcarea
pe urcusuri și coborâri.
La altitudini mari, sunt posibile vânturi puternice, cești, ploi abundente și ninsori.
conservarea simultană a vremii uscate și calde în văi. Extracția aerului
în munți crește oboseala personalului și nu oferă normală
puterea motorului - puterea lor este redusă la 30%, ceea ce afectează puterea motorului
caracteristicile de tracțiune ale mașinii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: