Umflarea este o senzație neplăcută.
Uneori, burta umflată vă împiedică să purtați rochia preferată. În astfel de zile, alimentele sănătoase vor veni la salvare. Oferim 7 produse care vor face față acestei probleme.
Ghimbirul este unul dintre produsele care ajută la balonare. Ghimbirul ajută la eliberarea gazelor acumulate care determină umflarea. Puteți face ceai de ghimbir. O altă opțiune este să o adăugați la mâncarea preferată sau să vă confundați.
În plus față de super nutriție pentru o dietă dovleac ajută cu balonare. Acesta și diureticul - ajută organismul să elimine apa acumulată, care poate fi, de asemenea, cauza de umflare.
Iaurtul nostru preferat este plin de probiotice. Probioticele sunt bacterii utile care stimulează digestia și au grijă de starea de sănătate a stomacului. Există o lovitură. Nu fiecare kefir conține aceste bacterii benefice. Citiți cu atenție eticheta. Ar trebui scris că kefirul conține culturi vii, active.
Citește și: Cum să scapi de vergeturi?
Ananasul conține o enzimă numită bromelain, care stimulează digestia. Cea mai folositoare enzimă se găsește în partea interioară a miezului. 200 de grame de ananas pe zi sunt suficiente pentru a vă ajuta să faceți față unui abdomen umflat constant.
Ceai din păpădie
Papa de ceai este un diuretic natural. Ajută la scăderea apei acumulate. Bea ceai de la o păpădie de cel puțin patru ori pe săptămână pentru a avea un efect.
Monetăria are un efect calmant asupra mușchilor implicați în digestie. Te va ajuta daca simti durerea trecerii gazelor. Menta ajută gazul acumulat să treacă mai ușor prin sistemul digestiv. Dacă nu vă place ceaiul de menta, puteți adăuga întotdeauna extract de mentă la ceai din plante sau doar o ceașcă de apă caldă.
Dacă balonarea dvs. este însoțită de constipație, papaya copt vă va ajuta să faceți față acestei probleme. Papaya conține papain - o substanță care vă ajută organismul să facă față digestiei mai complexe a alimentelor. Ca rezultat, consumul de papaya copt stimulează metabolismul și ajută la digestie, luptă cu balonare și vă eliberează din gazele acumulate.
Uită-te la Femeia
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: