Poate tema, dar va fi imposibil ca toate exercițiile să fie 100% ireale. Poate că pe „Nautilus“ da, dar genuflexiuni ,, banc de presa, trage-up-uri într-un rând pentru a efectua eșec, în repaus un minut între ele - mi se pare, fără doza în nici un fel. Poate mă înșel.
Personal, îmi place să pregătesc întregul corp. Și eșecul este un lucru bun. Și chiar și o abordare pentru unele exerciții este cea mai mare, dar aceste prostii cu nautiluses și odihnă într-un minut sunt nonsens. Desigur, acest lucru este posibil, dar greutățile vor cădea pe tren.
Chiar și luptătorii de la birou și astfel nu ucideți, și totuși nu există și zahăr și trebuie să transpirăm și să lucrăm pur și simplu pe rezistența musculară.
Concluzie. Totul trebuie aranjat pentru tine.
Se pare că un sistem cu un singur sens propogandirovali în fața lui Arthur Jones. Apoi a apărut Vader cu cele 100 de minciuni ale sale pentru chimiști.
Din cauza unor astfel de sisteme ca Vader, nici un interes pentru leagăn. Îmi amintesc că am cumpărat enciclopedia ghidului de corp Schwartz în școală. Este naiv să se bazeze faptul că în cazul în care cartea este că acum eu sunt sigur că voi învăța cum să) utilizarea a fost, desigur, dar acestea sunt cuvintele care urmează că programul de formare stabilit în carte poate fi dezvoltat campion fizicul fara steroizi.
După astfel de tehnici, oamenii sunt dezamăgiți în pitching. Calculul lor naiv + frig în afaceri = dezamăgirea în sport.
Mi se pare că Vit poate fi doar al doilea rake.
VIT pe lucrări menzer (el a procesat, de asemenea, vit Jones pentru oameni drepți)
Vă recomandăm să citiți Vadim Protasenko (foarte recomandăm) și Seluyanov.
ceva ce ar trebui să citească, drept (adică acea informație care este cu adevărat utilă dreptului)
Eu însumi sunt angajat în WIT Mentsera (la care lucrarea lui V.Protasenko mi-a deschis ochii)
progres, decât fericit.
Corect, Mentzer este cu adevărat realist.
Am citit că John Grimek sa antrenat pe un sistem cu o singură cale. Deci, totul nou este un vechi bine uitat. Chiar vreau să găsesc programele primilor culturari, nu funcționează în nici un fel. În timp ce este doar cartea lui Reeves
Băieți, și eu sunt din greșeală. Nu pot alege între Jones și Mentzer. Există o opinie potrivit căreia este mai bine să se lucreze toate grupurile musculare pentru formare și această opinie a lui Jones. Mentzer nu are prea puțină pregătire? Are câte două antrenamente pe mușchi pe lună.
Doar ajustați sistemul pentru dvs. Sistemul lor nu este o dogmă sau o lege.
dacă lucrați la fiecare tren la intensitate de 100% - acest lucru va fi un stres uriaș pentru sistemul nervos central
pot să recomand ceva? Încercați-o mai bine decât DOG, dacă doriți să lucrați la WIT. IMHO - unul dintre cele două sisteme de lucru VIT.
"Doar ajustați sistemele lor pentru ele însele.Sistemele lor nu sunt o dogmă sau o lege"
Reglarea sistemului este o sarcină ingrată
De ce nerecunoscător? Acesta este sensul în care trebuie să înțelegem. Oamenii sunt diferiți. Principalul lucru nu este hacking-ul)
Training Doggrapp în Google, vă rog, poate în grupul de acolo. Asta de la el ar trebui cel puțin să traverseze, fără opțiuni. O ingrată, pentru că de mult timp totul este gândit și inventat de oameni inteligenți. Luați orice ciclu de ridicare, începeți reconstruirea - veți veni imediat.
Și tu de Mentzer?
ea, sunt pe Goncharov. Dacă semnezi un program - vei fi speriat: D Dar pe VITu a fost angajat la timp
Progresez, și nu rău, până când voi schimba sistemul.
prețul de greutate.
Cercei. Și cum au fost rezultatele?
Și pentru care Wit?
pe Mentzer încercat, ca prima frecare nu au fost rele (în termeni de muncitori), și apoi un surdo stupefiat. Apoi am încercat să introduc lumina între trenul dur și am avansat la putere și în cele din urmă m-am dus la HST, pe care nu pot să-l numesc VIT. Am incercat putin DOGA, acolo progresul este mai bun decat la Mentcer, dar este foarte greu. Acolo, după 4-6 săptămâni, este necesară pregătirea de croazieră.
Și cum rămâne cu masa cazului?
Și cu ce program ați lucrat? Prin numărul 1 probabil?
Ciudat. Poate că mușchii dvs. au fost doar adaptați și nu au fost stresați?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: