Rezumatul lecției pe această temă - cum să temperăm

TEMA "CUM PĂSTRAȚI.

ELIMINARE ȘI RĂNIRE »

Amintiți-vă de "Povestea germenilor".

- Unde pot locui microbii?

Microbii sunt în aer, în apă, pe pământ, în corpul nostru. Cuvântul "microb" provine din două cuvinte grecești: "micros", ceea ce înseamnă "mic", "bios" - "viață". Nu toți microbii sunt dăunători. Multe sunt utile. De exemplu, cu ajutorul bacteriilor cu acid lactic este posibil să preparăm lapte de copt fermentat, chefir. Un microbian dăunător, patogen, care intră în organism, se înmulțește, secretează otrăvuri. Dintre acestea există diferite boli.







- Cum intră microbii în organism?

§ când strănut, tusea nu acoperă gura și nasul (microbii împrăștiați 10 metri);

§ Nu-și spală mâinile înainte de a mânca (el nu este prieten cu Dr. Water);

§ foloseste lucrurile altor persoane;

§ nu spală legumele și fructele;

§ nu temperat, etc.

- De ce unele persoane se îmbolnăvesc adesea și greu, dar altele rareori?

- De ce se plâng tot timpul despre cefalee, oboseală și cealaltă - în totalitate? (Sunt temperate.)

- Cum o fac? Ce îi ajută medicii? (Dr. Water și Dr. Fresh Air.)

Procedurile de apă sunt un element necesar de întărire. Există mai multe dintre ele: frecarea, turnarea generală a corpului, turnarea picioarelor, înotul în apă deschisă, proceduri contrastante. Începeți să efectuați proceduri de apă cu apă de temperatură neutră de 32 - 34 de grade, reducând treptat până la 14 grade.

II. Dacă doriți să fiți sănătoși, fiți atenți!

1. Dimineata, dupa ce spalati mainile, fata, gatul, urechile cu apa calduta si sapun, clatiti-le cu apa la temperatura camerei.







3. Cu un șervețel moale sau un mitț, înmuiat în apă, ștergeți-vă mâinile de la perie la umăr, picioarele de la picior la șold.

4. Spălați-vă picioarele în fiecare zi cu apă rece, făcând treptat mai rece.

5. Rotiți în apă deschisă.

6. După orice tratare cu apă, frecați corpul cu un prosop până la roșeața luminoasă.

7. Este mai bine să luați băi aer-soare în timpul verii, în timp ce în mișcare: de mers pe jos prin pădure, parc, grădină, jocurile mobile. Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară, bine respirabilă.

- Crezi că ai o sănătate bună? De ce crezi asta?

- Te poți numi condimentat? Dați exemple de persoane întărite.

- Ce arată o persoană temperată și necumpănită în îngheț? (Pielea de gâscă, frisoane, buzele devin albastre, fața devine palidă.)

- Ce trebuie să faceți pentru a intra în țară zdorovyachkov? Să ne amintim cuvintele magice:

Voi salva sănătatea,

Mă voi ajuta!

IV. Desenul pentru expoziția de clasă "Suntem prieteni cu cultura fizică și sport"

1. Foarte rar bolnav.

2. Are piele curată, ochi strălucitori și păr.

3. Are un somn bun.

4. El trăiește cel puțin 80 de ani.

5. Poate alerga fără suflare cinci kilometri.

6. Dacă este bolnav, se recuperează rapid.

- Care sunt principalele semne și de ce?

- În ce mod puteți obține aceste calități? Trageți-o.

- Cum crezi, câți ani trebuie să trăiască o persoană pentru a primi titlul onorific de ficat lung?

În țara noastră există mulți oameni, a căror vârstă a depășit o sută de ani. Ficatul de lungă durată crede că există secrete ale longevității. Primul secret este corpul întărit. Al doilea secret este caracterul bun. Al treilea secret este alimentația corectă și regimul zilei. Cel de-al patrulea secret este munca fizică zilnică.

- Credeți că este dificil să împliniți toate acestea și să deveniți un ficat lung?

Sarcină. Alegeți cuvinte pentru a descrie o persoană sănătoasă:

frumos agil puternic impresionant

stooped palid subțire stîngace

puternic gros de grăsime roșie

Toată lumea ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor. La urma urmei, nimănui nu-i pasă de tine mai bine decât t







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: