Ploaia publică un extras din rezumatul cărții pregătit de Smart Reading, o bibliotecă non-ficțiune de bestselleri în formatul sammari.
Ce regretă oamenii în fața morții? Psihologii spun că, în patul de moarte, o persoană regretă mai des decât ceea ce a făcut. Oamenii vorbesc despre oportunități ratate, despre ce ar fi putut face mai mult în viață. Dar, dintr-un anumit motiv, acest lucru sa întâmplat când era necesar să faci ceea ce era necesar, persoana era angajată în ceva complet diferit. Și el sa reproșat pentru asta. Dar a continuat să ignore executarea cazurilor necesare. Acesta este modul în care se manifestă întârzierea.
Procrastination este amânarea executării cazurilor necesare sau dorite. Termenul a apărut în psihologie cu aproximativ 40 de ani în urmă. Dar fenomenul în sine este cunoscut de omenire din cele mai vechi timpuri. În latină, pro-crastinus înseamnă "apartenența la mâine". Amânarea a fost denunțată chiar și în Roma antică. Marele filozof și om de stat Seneca a avertizat: "Atâta timp cât am pune capăt vieții, ea trece." Principalul motiv pentru care este necesar să luptăm împotriva amânării este pierderea de timp, cea mai inestimabilă resursă din viață. Poate fi cheltuit mai profitabil.
În sammari veți găsi cele mai importante. Peter Ludwig le-a împlinit pe el însuși, iar apoi la seminarii și cursuri pe care le conduce în mod regulat. Ele sunt potrivite pentru persoanele de orice vârstă și profesie. Și cel mai important - Peter Ludwig le-a unit într-un sistem armonios. Fiecare instrument individual poate fi eficient. Dar numai prin aplicarea lor împreună veți obține un efect pe termen lung.
1. Care este întârzierea ascunsă?
Cauzele de amânare pot fi împărțite în două grupuri. Psihologic și fiziologic. Primele se datorează modului în care o persoană se percepe pe sine și pe lumea din jurul lui. În acest sens, ele sunt subiective și, prin urmare, pot fi schimbate. Al doilea de la persoană nu depinde, ele sunt condiționate de fiziologia noastră, ele sunt puse de natură. Să ne ocupăm de motive psihologice. Ce spun oamenii de obicei în excluse când amână punerea în aplicare a cazurilor?
"Sunt o persoană leneșă". Pentru cineva, această scuză funcționează. Dar adevărul este că o persoană cu adevărat leneș nu se va îngriji de a nu face lucruri. Cei care amână afaceri, simt un sentiment de anxietate, remușcări. Drept rezultat, se ajunge la un sentiment de neputință. Toate acestea conduc din nou la nimic. Rezultatul este un cerc vicios, care trebuie rupt.
"Nu am amânat punerea în aplicare a cazului, am decis doar să se odihnească." O altă concepție greșită. Faptul este că odihna este o distracție care ne împovărează cu energie. Și în timpul amânării, energia este pierdută. Și, după cum vom vedea mai târziu, cu cât avem mai puțin energie internă, cu atât mai mult este probabil ca cazul să fie amânat din nou.
"Îmi place să fac totul în ultimul moment. Acest lucru mă mărește productivitatea. " Starea locului de muncă este cu siguranță un stimulent puternic pentru a lucra. Dar a face treaba, atunci când momentul este pe nas, este întotdeauna stresant. Lucrul într-o situație stresantă este plină de greșeli care generează reproșuri. Acest lucru afectează starea emoțională, dorința de a face ceva. Sunt de acord, este întotdeauna mai plăcut să faci de lucru cu bucurie și să obții o apreciere meritată pentru ea. Dar acestea nu sunt singurele motive pentru amânare.
Peter Ludwig pătrunde adânc în sursele de reticență de a face ceea ce este necesar. El se referă la corpul principal al omului - creierul. Vom fi interesați de cele două părți. Acesta este sistemul neocortex și limbic. Primul este responsabil pentru începutul rațional în viața unei persoane. El poate fi numit provizoriu un comandant intern. Iar al doilea gestionează emoțiile. Comandantul instruiește: "Pregătiți raportul chiar acum!" Dar sistemul limbic nu se grăbește să o execute. Sarcina a cauzat unele emoții negative. Ele apar ca o apărare naturală. Ca urmare, executarea ordinului este amânată. De ce?
Partile creierului in cauza nu au fost formate imediat in timpul evolutiei. Se crede că sistemul limbic a apărut în fața neocortexului. Aceasta înseamnă că este mai puternică. Astfel, inițial, o persoană are riscul de a amâna executarea cazurilor. Dar există veste bună. Această caracteristică poate fi depășită și puteți învăța cum să vă gestionați propriile reacții. Pentru aceasta, este necesară dezvoltarea autoreglementării. Oamenii cu un bun control de sine știu cum să se poarte și să se supună. În continuare, vom învăța cum să dezvoltăm autoreglementarea.
Între timp, să notăm: dacă un organ din corpul uman nu funcționează, își pierde treptat puterea. Un exemplu frapant îl reprezintă mușchii picioarelor astronauților. Chiar și după o scurtă ședere într-o stare de greutate, ei își pierd capacitatea de a menține greutatea unei persoane. Revenind pe Pământ, la început cosmonauturile nu pot merge, au nevoie de o reabilitare specială. Acest lucru se aplică tuturor celorlalte. Și se pare că voința (aparent intangibilă) necesită, de asemenea, o pregătire constantă. Poate și ar trebui să fie dezvoltat, dacă doriți, să leagăn ca un mușchi.
Vrei să renunți la lucruri mai târziu? Aflați cum să rezolvați problema într-un mod complex. Peter Ludwig propune să ia în considerare patru elemente de bază. Aceasta este baza creșterii personale. Conceptele prezentate mai jos sunt un singur întreg, deoarece ele sunt interconectate și literalmente se trag reciproc înainte. Lucrand pe fiecare dintre ele, vei deveni o personalitate armonioasa dezvoltata.
Deci, puteți învinge amânarea dacă acordați o atenție constantă următoarelor elemente:
Vom afla ce se află în spatele acestor concepte și se vor familiariza cu instrumentele care le dezvoltă.
Cine este el - „duhovnicul lui Putin“, care se conecteaza de fapt cu președintele, și modul în care livrarea acestuia ar putea începe de-a face Serebrennikov
După cum fostul șef al poliției din Moscova pentru a construi o afacere de mărimea unei țări mici, și fiii săi au devenit milionari în dolari
Malțev întâlnește FSB Lobkova acuzat noi harrasmente troli revelație prigozhinskih și forței de muncă din China greu pentru modelele adolescent rus
Cel mai bogat Varul lui Putin: el a câștigat 0,5 miliarde $, de ce trăiesc la periferia orașului Sankt-Petersburg, și de ce el vila la Soci
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: