Îți plac creveții și vrei să pierzi în greutate? Încercați apoi să descărcați creveții. Într-o zi puteți mânca până la 250 de grame din aceste fructe de mare delicioase. Creveții sunt mai bine gătite sau la grătar. Pierdere in greutate pentru saptamana de la 2 la 3 kilograme. Dacă doriți să pierdeți în greutate cu 7-8 kilograme, descărcați alte două până la trei săptămâni.
Puteți servi orice legume, cu excepția fasolei, a cartofilor și a porumbului. Preferați roșiile, varza, morcovii, salata verde, castraveții. Greutatea totală a legumelor pe zi este de un kilogram. 1 dată în 2 zile, mâncați 200 de grame de sfecla. Ceapa, mararul, usturoiul, coriandrul, telina si patrunjelul pot fi consumate in cantitati nelimitate.
Ca sos pentru creveți, puteți folosi un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline. Norma uleiului pe zi este un tabel. lingură.
Permise următoarele băuturi: sucuri de citrice, rodii, mere și suc de ananas, minerale necarbonatate, lapte dietetic - 1 ceasca pe zi. Cantitatea totală de lichid pe zi - 2 litri.
Din fructe puteți mânca fructe citrice, 2 kiwi pe zi, fructe de pădure și mere verzi. Odată în 2-3 zile puteți mânca carne fiartă - 150 de grame.
Avem micul dejun cu suc de portocale - 1 pahar + 1 kiwi.
Avem prânz cu salată de legume cu creveți, un pahar cu apă minerală și piure de supa de creveți.
Avem o salata de varza de varza, cu varza (numara-i pe oricare) + un pahar de suc din rodie.
Pentru cină, servim creveți coapte cu salată de legume și un pahar de lapte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: