Cel mai important lucru pentru un început este acela de a realiza că nu trebuie să învățați acest lucru. Noi, oamenii, știm de la început cum să ne bucurăm de viață. Mai degrabă, pentru asta noi, oamenii, trăim pe această frumoasă planetă în acest moment frumos al anului, zi sau noapte. Dacă vă amintiți bine momentele separate ale copilăriei fără griji, puteți să vă întoarceți pentru o vreme o senzație plăcută, ușoară în corp și să simțiți din nou zbura liberă și fără grabă a gândurilor voastre. Da, acestea sunt propriile lor gânduri, unice și spre deosebire de orice.
Cum să înveți să te bucuri de viață? E simplu. Pentru a continua să fii fericit, ai nevoie de ceva timp liber. Un minut, un altul. Am fost învățați să credem că nu avem prea mult timp sau prea puțin și trebuie să-l folosim numai pentru lucruri importante. Cu asta poți fi de acord. Și ar trebui să petrecem tot timpul disponibil asupra celui mai important lucru pe care îl avem - asupra noastră. Prin urmare, nu va fi o problemă alocarea minutelor necesare. Este important să simțiți din nou bucuria?
Deci, dacă este timp să începeți să vă bucurați - este deja bine. Mai mult - este mai ușor. Un minut va fi doar o bucată de timp pentru noi, atunci când va fi liberă de un milion de gânduri rumenite în capul meu și în jurul valorii de orice despre orice. Trebuie să uităm de acest moment despre muncă, copii, părinți, familie, mașină, fotbal, blocaje, prânz etc. Și acest lucru este cel mai dificil. Mintea generează constant forme de gândire obsesivă, absolut inutile la o examinare mai atentă, care nu au nicio valoare. Ele sunt aproape întotdeauna impuse de noi prin iritante externe constante și ne lipsesc de propriile noastre gânduri de ușurință și libertate. Sarcina este simplă - pentru a scăpa de gânduri în general - nu mai gândiți. Gândurile noastre reale se nasc în vid și au spațiul operațional necesar manevrelor. Principalul lucru este însăși prezența goliciunii - acesta este începutul începuturilor. În cazul în care capul este liber, și gânduri în mod natural și ușor, de a crea o stare de spirit de bucurie ușor, desigur, în cazul în care nu a venit de la sine, ceea ce se întâmplă de multe ori. În continuare zâmbet obligatoriu - este vorba de la sine, iar corpul după apariția sa începe să respire profund și calm și ia extraordinară respirație probleme se realizează fără dificultate prin nas in timpul expirului (care este mai mare decât inhalarea) sunt pompate mușchii corpului de sus în jos, corpul în același timp, simt o relaxare placuta ... Există modalități practice de a crea o dispoziție plină de bucurie: le vom lua în considerare în acest articol.
Dar cum sa întâmplat că am încetat să ne bucurăm de viață? De ce nu facem lucrurile pe care copiii le fac? Cum să scăpați de agitația asta?
Cum să înveți să te bucuri de viață? Oh, este foarte simplu. Este mult mai simplu decât s-ar părea datorită gândirii stereotipului care necesită să credem că învățarea ceva este o muncă deosebită și grea, pentru a obține fructele care ar trebui să treacă un timp decent. Bineînțeles că nu este așa. Totul se întâmplă chiar acum și imediat. Nu învățăm, dar ne amintim cum ar trebui să fie. La urma urmei, suntem capabili să ne bucurăm, pur și simplu nu ne bucurăm din cauza faptului că cu mult timp în urmă nu exista nici un motiv de bucurie. Și nu ni se învață să ne bucurăm fără motiv. Deși nu există nimic neobișnuit sau complicat în acest sens, se bucură de semnificația vieții unei persoane. Să se bucure și să-și exprime recunoștința față de tot ceea ce le înconjoară pentru existența lor. Acest lucru este atât de natural pentru statul nostru încât nu este perceput ca fiind ceva special - este necesar doar să-l realizăm.
Toate cele de mai sus sunt o bază teoretică mică, a cărei confirmare se găsește în numeroasele lucrări ale ezotericilor, filozofilor, misticilor și altor persoane cu o experiență de viață interesantă.
Dar înapoi la prima parte a conversației noastre. Da, există simple metode practice de a vă aduce corpul într-o stare plină de bucurie. În practicile taoiste există tehnici de influențare a întregii ființe umane prin corp. Desigur, omul care incarnat pe Pământ în corpul fizic, este capabil de a lucra pe corpul gândirii sale nu numai, dar are, de asemenea, capacitatea de a afecta corpul prin material in corpul necorporal subțire. Creând modul corect de gândire, suntem capabili să gestionăm starea corpului, să devenim mai sensibili la schimbare. Cel mai adesea, nu controlăm complet procesul, schimbând atenția asupra stimulilor externi, de aici trauma internă cu boli și o stare proastă. Claritate importantă a minții și concentrare, precum și disponibilitatea timpului liber, pe care îl dedicați numai dvs., fără evenimente paralele.
Un alt dispozitiv minunat este "zâmbetul interior". de multe ori zâmbim exterior - se întind zâmbetul pe fața sumbru, de ce reduce pometi, mușchii faciali și va începe în curând să rănească și să ia departe colțurile gurii în starea lor naturală de tristețe profundă și sinceră. Și trebuie doar să zâmbești din interior. Buzele în același timp nu trebuie să se întindă. Cineva zâmbește și cu un ochi. Beneficiile unui astfel de zâmbet sunt mult mai mari decât grimasele de pseudo-bucurie. Creați un zâmbet interior poate fi un simplu act de voință sau o memorie comună imagine din copilărie - poate aminti o fotografie a copilului, cu acest zâmbet, imaginați-vă că acest copil este în căutarea, în căutarea, în noi - și să înceapă să zâmbească ca răspuns. Această stare trebuie memorată și stocată cât mai mult posibil. Și dacă ceva de la un străin rupe lume și ne separă de conștiința plină de bucurie a ei înșiși și lumea înconjurătoare, ar trebui să aloce timp și din nou se scufunda și repetați exercițiul. Dacă totul se execută în așa fel încât imaginea în sine mică și râs nu este în unele părți de memorie, este necesar să se prezinte un copil zâmbitor - și să facă același lucru.
Ei bine, într-o stare de armonie și pace, de la care se poate ieși la toate în orice stare de spirit - în acest caz, starea de spirit dorită de bucurie - pentru a ajuta la o varietate de meditație de Est și practică, yoga, jogging sau înot, drumeții. În general, orice contact cu apa și natura este foarte eficient - ajută la crearea în interiorul unei persoane libere de gândurile impuse de spațiu. Frumusețea sub orice formă - peisaje, opere de artă - cauzează atenția contemplativă și contribuie, de asemenea, la mișcarea corectă de gândire. Nu mai puțin frumusețea vizuală ajută lumea sunetelor. Aici, de asemenea, este important să sune - cântarea păsărilor, foșnetul frunzelor, susurul apei sau sunetul de ploaie, râs melodios, muzică frumoasă, cântec, rugăciunile de lectură corecte cu voce tare - este aura de sunet, care are o influență fertilă asupra întregului organism uman ca un întreg, creează pace și armonie în interiorul nostru.
Când avem un minut liber, vedem și auzim frumusețea din jurul nostru. În vanitate, aproape trecem mereu fără să observăm asta. Acest lucru ar trebui luat în considerare, de asemenea.
Deci, cum să înveți să te bucuri de viață, care poate fi principala concluzie? Este simplu: trebuie să faceți timp pentru dvs., să vă zâmbiți și să observați lumea din jur - toate acestea ne fac fericiți și fericiți. Deoarece sensul vieții noastre în slujba idealurilor mai înalte, nu într-o încercare de a aduce el însuși de a crede în ceva, nu cucerirea puterii și bogăției, nu în căutarea iubirii reciproce, sau de prietenie, sau chiar în nașterea și creșterea copiilor. Deși toate aceste lucruri sunt foarte importante, necesare și interesante. Semnificația vieții este să trăiești! Trăiește fiecare moment al vieții, să respecte și să învețe tot în jurul meu, și unic, fără a închide ochii, nu ne amintim în acest moment al trecutului lasa prea unic și magnific, nu prezice un posibil viitor, care nu poate veni, și trăind în acest moment, aici și acum - pe acest frumos Pământ în acest moment frumos al anului și al zilei, simțindu-ți bucuria în fiecare moment al ființei!
În centrul de formare din Sinton există o serie întreagă de cursuri, unite în programul Sinton. care ajută la găsirea bucuriei și a armoniei în viață. Suntem încântați să vă invităm la aceste cursuri:
Articole similare
-
Cum să înveți să ai încredere după o experiență de relații nereușită
-
Formarea dezvoltării personale "cum să vă bucurați de viață, când totul nu este așa cum doriți"
-
Pregătire pentru profesori - învățăm să ne bucurăm de viață - psiholog, altul
Trimiteți-le prietenilor: