Cum să dezvolți un simț al umorului

În plus, mulți oameni au auzit expresia „râs prelungește viața“, dar nu se aplică toate aceste cunoștințe în realitate, dar în zadar - beneficiile umor și râs asupra sănătății fizice și psihologice nu este exagerată.

Mai mult decât umorul util

Corpul uman este foarte strâns legat de psihic - fiecare emoție are o reflecție fizică proprie. Atunci când o persoană suprimă emoțiile, aceasta duce la formarea așa-numitelor "cleme musculare", care, în viitor, pot duce la diferite boli psihosomatice. Prin urmare, este foarte important să scutiți tensiunea emoțională - de aceea este nevoie de râs.

În timpul râsului, mușchii faciale lucrează activ și fluxul de sânge crește, ceea ce înseamnă că își păstrează tinerețea mai mult.

Când o persoană râde, dezvoltarea endorfinelor și a serotoninelor - hormoni ai fericirii - care eliberează stresul se dezvoltă în corpul său. Din același motiv, persoanele cu un simț al umorului aproape că nu suferă de depresie.

Oamenii mult mai puțin bucuroși sunt, de asemenea, sensibili la bolile cardiovasculare, deoarece râsul stimulează suplimentar alimentarea cu sânge a organismului.

Sensul umorului: cum să se dezvolte

Nu renunța la opinia că un bun simț al umorului înseamnă să câștigi o loterie magică la naștere. Cu o anumită abordare a acestei afaceri, un simț al umorului poate fi dezvoltat, ca orice altă calitate.

Căutați amuzant în necazuri

Desigur, nu apreciază, de exemplu, în cazul în care lucrarea a dojeni șef, pe masina strada pulverizat de la piscina, dar era un prosop roșu în mașina de spălat cu pânză albă - o reacție naturală, dar este uneori necesar să perceapă astfel de lucruri ca o serie de inevitabile probleme de viață mici și tratați-o cu o inimă calmă și zâmbet. Lasă această abordare să devină o parte naturală a atitudinii față de viață.

Râde la tine

Pentru a dezvolta un simț al umorului, în primul rând, vă va ajuta să râdeți singuri. Recolteze unele situații jenante care ți s-au întâmplat vreodată și găsiți ceva amuzant în ele. Și acum încercați să reluați această poveste într-un mod plin de umor.

Divulgarea momente auto-peiorativ din viata ta, oferindu-le un simt al umorului, vei deveni mai puțin vulnerabil la atacuri străine și să învețe să perceapă cu umor și alte situații.

Luați un exemplu de la alții

Nu traversați frontierele

Umorul în cantități nelimitate nu este întotdeauna bun. Adesea foarte încețoșată este linia în care o glumă se transformă într-o insultă.

Uneori subiectele amuzante sunt ofensatoare pentru altcineva. Și nu înseamnă că ai un mare simț al umorului, dar alții nu, sunt întotdeauna lucruri despre care nu glumești. Fiți întotdeauna atenți la ceea ce glumești, dintre care tu glumesti, și cui glumești - asigurați-vă că nu jignesc pe nimeni, nici măcar accidental.

Râsete în loc de agresiune

Distrează-te de tine

Foarte adesea, oamenii doresc să dezvolte un simț al umorului, nu doar pentru că este mai ușor să percepem lumea și să se încadreze în orice companie prin înțelegerea glumelor, ci pentru a putea să glumești singuri. Și aici este fără practică nicăieri.

Fii tu insuti

Nu te obliga să glumești și peste tot. Umorul intenționat și incomod este puțin probabil să pară ridicol pentru oricine și, mai întâi, pentru tine. Dacă sunteți constant nervos și îndoieli, nu se va dezvolta nici un simț al umorului.

Dacă nu vă puteți glumi singur - râdeți-vă! Simtul umorului nu înseamnă că trebuie să fie un depozit de spirit și zăngănit de pe glume dreapta și la stânga, nu mai puțin important va fi capacitatea de a evalua simțul umorului altcuiva pentru a dezamorsa situația și râsul lui.

Vă oferim să urmăriți o clasă de master cu sfaturi despre cum să dezvoltați un simț al umorului și să învățați să glumiți:

Nu uitați, umorul este un lucru subiectiv și rareori funcționează la fel în 100% din cazuri. Întotdeauna va exista cineva care va spune că aveți un simț de umor rău. Și despre glumele lor - chiar și celebrul comedian sunt în mod constant expuse criticii spectatorilor și, în același timp, și-au găsit nișa. Nu există niciun motiv să crezi că nu vei găsi a ta.