1. Râsul vindecă inima
Oamenii de știință au numit beneficiul râsului "jogging intern". deoarece râsul poate fi comparat cu exercițiile aerobice. Datorită râsului, activitatea sistemului cardiovascular se îmbunătățește, ceea ce, la rândul său, mărește fluxul de oxigen prin sânge și, de asemenea, pregătește mușchii de pe față, umeri, abdomen și diafragmă.
Râsul scade tensiunea arterială, normalizează funcția inimii și îmbunătățește respirația, promovează vindecarea prin întărirea sistemului imunitar. Astfel, râsul bun și umorul contribuie la sănătate și longevitate.
2. Râsul ca o ameliorare a durerii
Potrivit profesorului R. Dunbar, clovnirea, farsa și excentricitatea au un potențial analgezic mai mare al râsului, comparativ cu umorul intelectual, a cărui acțiune nu crește pragul durerii în organism.
3. Râsul sănătos ușurează tensiunea musculară, calmează nervii, vindecă hipertensiunea și îmbunătățește imunitatea, este un mijloc excelent de combatere a stresului și chiar ajută să piardă în greutate!
4. Un minut de râs înlocuiește 25 de minute de aerobic. Într-o zi, o persoană ar trebui să râdă de cel puțin 17 minute.
5. În timpul râsului, ritmul de respirație suferă modificări: respirația devine mai prelungită, iar exhalarea, dimpotrivă, scade. Sub influența râsului, aprovizionarea cu sânge a organelor și țesuturilor se îmbunătățește, ceea ce echivalează cu mersul în pădure. Îmbunătățește bunăstarea și starea de spirit: organismul produce endorfine, nivelul serotoninei crește.
6. Râsul îmbunătățește creativitatea și capacitatea de a rezolva diferite probleme.
Pentru o dezvoltare corectă a copilului, sunt necesare emoții pozitive: armonizarea dezvoltării copilului depinde de numărul lor.
Și în concluzie, câteva afirmații despre râs și umor:
Umorul este un balot de salvare pe valurile vieții.
Omul diferă de toate celelalte creaturi în capacitatea sa de a râde.
Secretul principal al păstrării distracției este de a nu lăsa lucrurile mici să ne deranjeze și, în același timp, să apreciem acele mici bucurii care se încadrează în lotul nostru.
Natura oamenilor nu se manifestă în nimic, ca în ceea ce ei găsesc ridicol.
Râzi de sănătatea ta!
Citiți și:
Stil de viață sănătos: Cum să conducă
Oamenii de știință din Finlanda au compilat o hartă a emoțiilor asupra corpului uman
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: