Recent, mă îngrijorează excesul de grăsime din abdomen. În complexul meu de măsuri îndreptate împotriva depozitelor în acest domeniu, în plus față de dieta și exerciții speciale include un masaj pull-up, despre care voi încerca să vorbesc mai detaliat.
De ce masaj?
Masajul stomacului acționează împotriva stratului de grăsime subcutanată în această parte a corpului. Datorită diferitelor tehnici, depozitele de grăsimi sunt zdrobite, iar circulația sângelui în regiunea abdominală se îmbunătățește, ceea ce are un efect favorabil asupra aspectului acesteia.
Masajul trebuie făcut de curs și trebuie făcut timp de cel puțin 10 zile, altfel nu va exista niciun efect. De asemenea, manipularea trebuie combinată cu o nutriție adecvată și o activitate fizică. Stomacul nu trebuie masat după masă sau pe stomacul gol. Absolut contraindicație la masaj este sarcina, precum și durere în cavitatea abdominală. În acest caz, este mai bine să mergeți mai întâi la medic.
Pornirea oricărui tip de masaj este mai bună cu ciupiturile, aceasta îi frămânță pielea și mărește tonul. În primul rând, vom mânca stomacul în sensul acelor de ceasornic, apoi începem să facem degetele mici cu degetele, ca și cum ar fi rostogolit pielea între ele. Toate mișcările sunt făcute și în sensul acelor de ceasornic
2. Cutia
Acest masaj necesită un borcan special de silicon, care este vândut într-o farmacie. Curățăm pielea cu o soluție de alcool, apoi aplicăm un ulei de masaj pe ea. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de rozmarin. Fixăm borcanul pe stomac, apoi îl deplasăm în sensul acelor de ceasornic. Puteți muta dispozitivul într-o spirală sau în zig-zag. O sesiune - 5-7 minute.
3. Miere
Îmi place mai mult de toate acest tip de masaj. Luăm 2 lingurițe. miere naturala, amestecata cu ulei esential (am lamaie), va dura aproximativ 5-10 picaturi de ulei. Luați-vă pe spate și relaxați-vă stomacul. Am pus amestecul pe palma și am început masajul. Puteți să vă mișcați mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi să vă dați palma pe piele și să vă prindeți degetele cu degetele. O sesiune - 10-15 minute.
4. Mitten și perie
Am o mulțime de mănuși. Din lofa, iubita mea, după părerea mea, se rupe de pe întregul strat superior al epidermei, dacă o exagerați. Totuși există o pensulă, poate fi folosită în duș sau pe uscat. De exemplu, am un ciclu de proceduri în curs de desfășurare - primul masaj cu miere, apoi mi-am frecat rămășițele cu o perie în duș și am masat stomacul în același timp.
Mănușa este frecat în sensul acelor de ceasornic, apoi vertical și orizontal. Masajul este efectuat înainte de roșeața pielii, dar nu până la senzații dureroase! Amintiți-vă că în toate aceleași organe avem nevoie.
Rezultatul
Toate tipurile de masaj pe burtă nu vor dura mult timp, dar dacă se fac în mod regulat, puteți obține un efect vizibil.
Și folosiți masaj în lupta împotriva burții?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: