De foarte multe ori mi se pune această întrebare - cum afectează ciclismul alergarea. Și când Îi văd pe cei care ard ochii entuziaști Triatlon munte motociclist pasionat sau Roadies, amatori plimbare în compania foarte greu pentru mine sincer le spun adevărul. Nu vreau să strici imaginea roz vie a oamenilor, în care toate sporturile pentru rezistență în armonie, iar triatlonul este cel mai natural sport.
Dar în același timp îl voi crede pe Yeshua Ha-Nozri că "adevărul este ușor de vorbit și plăcut".
Cum afectează funcționarea? Dezgustator!
Iată acest lucru, dacă pe scurt, doamnelor și domnilor, adevărul sportului. În sine, a condus această invenție minunată și un sport foarte cool. Ea extinde orizonturile, transformându-vă într-o mașină, devorând kilometri și învingând vârfuri de munte. Dar, de asemenea, face să plătească acest lucru cu stinghie pe cele două picioare. Nu spectacol mai ridicol decât velogon la nivel înalt, care a pierdut ridicat-Tekov mașinile sale și încercând să se miște într-un mod natural - a alerga. Am văzut destui tipi din Italia și Franța, care erau la nivel semiprofesional și care erau la fugă. Excelentă pregătire funcțională și indisponibilitate completă a sistemelor musculo-scheletice și musculare.
Despre triatlon cum o voi spune separat, voi observa doar că triatlatorii sunt oameni care se luptă cu corpul lor în toate direcțiile. Respect!
Bicicleta introduce mai multe greșeli serioase în tehnica de rulare, care oprește progresul alergătorilor și, chiar în mod regulat, conduc la răniri. Aici sunt unele dintre cele mai comune - genunchi de reproducție în afară, data piciorul pe un suport rigid, cu călcâiul, de ridicare umeri și coate divorțate. Și un piercing la picior scăzut, un picior întărit, aterizare scăzută etc. și altele asemenea.
Ce să faci cu toate astea?
1. Dacă te vei angaja serios în alergare, dă-ți o sarcină sportivă de un nivel înalt pentru tine, atunci trebuie să renunți la ciclism. Chiar și ca un alergător de biciclete de agrement nu ajută, din păcate. Dar vei înțelege în timp util cât de bine te simți ca o ființă liberă, nu legat de nici un mecanism și nu cunoaște nici bariere - toate același picior este cel mai circulate de către dispozitivul disponibil pentru om, și nu orice fel de jeep-uri și Mounting. Și o cruce ușoară pentru o persoană instruită este o plăcere care nu poate fi abandonată.
2. Dacă sunteți un alergator, „ocazional“ și ar trebui să ruleze în paralel biciclete, canotaj, windsurfing și alpinism, este necesar să se înțeleagă modul de a reduce dimensiunea dezastrului. Câteva sfaturi: încercați întotdeauna după o plimbare cu bicicleta un pic ușor de a alerga. Este ușor - o jogging de 10-15 minute, cu accent pe tehnică, relaxarea brațului umărului. Proiectați-vă planurile sportive astfel încât să puteți introduce în blocuri mari de încărcături de biciclete cel puțin o zi pe care le puteți dedica doar pentru a alerga. Acordați o atenție deosebită tehnicii dvs. de funcționare - aceasta se va rupe în mod constant, deci trebuie să o reasamblați în mod continuu.
Articole similare
-
Trauma în școală - copie a actului unui accident la școală de ce
-
Rezumatul lecției din grupul pregătitor pentru școală pe tema civil-patriotică "lecție de pace"
Trimiteți-le prietenilor: