Cum să-ți faci somnul confortabil
Importanța unui somn puternic, calm și sănătos este incontestabilă. Și dormitorul nostru ar trebui să contribuie la acest lucru. Cu toate acestea, neglijența în viața de zi cu zi, stresul constant de la o sete irepetabilă pentru o muncă constantă duce deseori la tulburări de somn. Prin urmare, suntem adesea obosiți, prea agresivi.
Toate acestea pot fi evitate. Dacă ați citit deja instrucțiunile despre cum să faceți somnul sănătos. atunci îmi propun continuarea pentru organizarea adecvată a patului tău.
instrucție
Nivel de dificultate: ușor
Umbre liniștitoare. Culorile alese inteligent vor ajuta la calmarea emoțiilor acumulate pe parcursul zilei, scutirea stresului. Utilizați frecvent tonuri verzi, mov sau albastru pentru a decora dormitorul.
Lenjerie de pat. Beneficiile senzaționale pe care le obțineți, situate pe foi de mătase sau de lenjerie, vă vor ajuta să vă relaxați rapid și să adormiți. Cu siguranță, ați observat că natura visului este calmă și puternică, iar dimineața s-au simțit vesel și activ. Aceasta implică utilizarea de materiale și accesorii de origine naturală.
Dimming. Perdelele dragi pe ferestre vor crea o întunecare drăguță. Acest lucru vă va ajuta să adormiți cât mai curând posibil.
Sentimentul de fiabilitate. Barierele ne protejează în viață de pericole reale. Într-un vis, conștiința unei persoane trebuie să "simtă" că corpul este în siguranță. Astfel, visul va fi puternic și senin. Capul de la pat poate servi ca o barieră de pază. Aveți grijă de fiabilitatea sa, iar subconștient vă veți simți calm.
Plantele interioare vor face aerul pe care îl inhalați mai curat. Speciile exotice vor adăuga un element de estetică și frumusețe. O altă ocazie de a simți armonia naturii.
Locul pentru doi. În dormitor tu și iubitul tău sunt singuri. Nu există loc pentru străini. Prin urmare, încercați să transferați fotografii, care descriu străini, în alte camere.
Comandă în casă. Cei care au făcut aparatele în casă pot spune cu încredere că, după aceea, situația înconjurătoare devine mai ciudată și mai ușoară. Deci, ne vom ordona in dormitor, vom arunca gunoiul in exces de sub pat (da, totul va ajunge) si somnul va deveni mult mai calm.
Aromele plăcute. Lumanari parfumate, tampoane cu mirosuri liniștitoare de lemn de santal sau lavandă umple camera cu tămâie încântătoare. Deci, eliminați tensiunea și dormiți.
Ritualul noaptea. Luați o regulă înainte de a merge la culcare: ceai de menta sau un pahar de lapte cald, o carte preferată și muzică relaxantă.
Articole similare
-
Logo pentru salonul de infrumusetare crea logo-ul online, independent
-
Cum de a crea un grup wow și a invita jucători la el sau de a crea un grup pentru temniță
Trimiteți-le prietenilor: