Și ce zici de cârnați la

Produsele permise pe "Atac"
1. Carne slabă: carne de vită, carne de vită, carne de cal (cu excepția entrecote și file de carne de vită), iepure. Carnea de porc și miel sunt interzise!






Carnea trebuie preparată fără ulei.

2. Carne de vită: ficat de carne de vită, carne de vită și pasăre, limba de rinichi și de mânzat, vârful limbii de vită.

3. Bird (nu puteți folosi pielea). Exclude o pasăre cu un cioc plat - o gâscă și o rață.

4. Șuncă caldă (fără piele de porc). Conținutul de grăsimi de la 2 la 4%.

5. Toate peștii fără excepție: proaspeți sau afumați, grași, conservați în suc propriu.

6. Orice crustacee și moluște.

7. Ouă. Până la două gălbenușuri pe zi. Proteine ​​- fără restricții pe zi. Dacă aveți colesterol ridicat, nu mâncați mai mult de 3-4 gălbenușuri pe săptămână.

8. Produse conținut scăzut de grăsimi lactate 0%: branza de vaci, iaurt, iaurt, lapte degresat, lapte degresat (mai puțin de 3 linguri pe zi ..).







Toate aceste produse trebuie preparate fără grăsimi, ulei. Le puteți consuma fără restricții în cantitate și în orice moment al zilei. Uitați de calcularea caloriilor!

Unii aditivi sunt permise în cantități rezonabile:
- cafea, ceai, ceai din plante;
- oțet (balsamic sau orice altceva pentru gustul dvs.), sos de soia;
- cumin, pătrunjel, ceapă (nu mai mult de 1,5 becuri pe zi) și alte condimente și ierburi;
- gelatină, agar-agar, pulbere pentru coacere (praf de copt), drojdie;
- cornii (2 bucăți pe zi, în funcție de dimensiune) sunt permise ca condimente pentru feluri de mâncare;
- lamaie ca condimente (nu beți ca o limonadă și nu mâncați ca un fruct);
- Sare și muștar în cantități moderate (au proprietatea de a reține apa în organism);
- substituenți de zahăr (0 kcal), cu excepția fructozei, a glucozei și a sorbitolului și altele asemenea.
- cola dietetice și alte diete. băuturi;
- craburi de crab (nu mai mult de 8 pe zi);
- 1 lingura. ulei de parafină. Îl poți folosi ca o salată. Este de dorit să se dilueze cu apă carbogazoasă. Nu încălziți și nu utilizați pentru prăjire.

În timpul primei faze, poate apărea uscăciunea gurii sau respirația incomodă. Nu vă speriați, acest lucru confirmă faptul că sunteți pe drumul cel bun și procesul a început.
Tot ce nu este în listă este interzis.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: