Hrănirea unui copil de un an trebuie să fie construită cu respectarea caracteristicilor sale de vârstă. Pe de o parte, bebelușul a crescut destul de bine și poate mânca multe feluri de mâncare noi. Dar este extrem de important să ai grijă că hrana lui este atât utilă, cât și sigură.
Produse pentru hrănirea unui copil în 1 an
După un an, nu este nevoie să se reducă brusc ponderea produselor lactate, deoarece volumul lor în primul an (laptele matern, amestecul) a fost destul de mare. Zilnic se recomandă includerea în dieta unui an până la 500-600 ml de produse lactate și de acid lactic (inclusiv caserolă, porridge). Ele sunt o sursă valoroasă de calciu, fosfor și proteine ușor de digerat, ceea ce este extrem de important pentru un organism în creștere.
Printre produsele lactate ar trebui să se acorde o atenție deosebită produselor specializate pentru copii din lapte acru - coace, chefir. Pentru a alimenta copilul într-un an, s-au creat așa-numitele amestecuri de lapte adaptate "ulterioare" din a treia etapă. Acestea răspund nevoilor unui copil de peste vârsta de un an în nutrienții necesari, fără a provoca alergii, astfel de amestecuri sunt preferabile față de copil decât laptele de vacă convențional.
Dacă mama are încă lapte, ea poate continua să alăpteze la nevoie. Pe măsură ce copilul crește, compoziția laptelui matern se schimbă, rămâne o sursă importantă de proteine și imunoglobuline.
Puțin câte puțin, este necesar să extindeți meniul cu ouălele de curcan-legume și caș-cereale. Copiilor după un an li se dă deja un pic de brânză tare de soiuri non-ușoare, dacă nu sunt încă foarte bine mestecate, brânza poate fi rasă.
Obligatoriu de mâncare dimineața ar trebui să fie o terci de cereale, preparate din orice cereale - hrișcă, orez, ovăz, grâu, porumb. Dar mazărea și terciul de mei la această vârstă sunt încă prea dure pentru stomacul fertil al copilului. Terciul poate fi gătit pe lapte, o formulă de lapte sau apă și se condimentează cu o cantitate mică de unt.
Pentru a hrăni copilul într-un an la prima și a doua feluri de mâncare trebuie servit pâine - primul grâu, deoarece este mai ușor de digerat sistemul digestiv și apoi de secară. Nu este necesar ca copilul să fie învățat să mănânce pastele imediat după ce îl întoarce. El îi va aprecia cu siguranță și se va îndrăgosti, dar valoarea nutritivă a pastelor este scăzută, deoarece este o sursă de carbohidrați "rapizi" și există foarte puține substanțe utile și fibre în ele.
Și în vara și toamna pe masă trebuie să fie prezente legume și fructe - proaspete, coapte sau fierte. Dacă copilul mestecă rău, pot fi frecați, șterși printr-o sită, tăiați cu un blender sau într-un măcinător de carne. Din legume se recomandă prepararea supei de legume, a caserolelor și a cartofilor piure.
Alternativ la produsele vegetale proprii pot fi, de asemenea, produse de patiserie pentru legume și fructe. Mai ales că sunt convenabil pe drum sau pe o vizită, când nu există nici o certitudine că vor exista alimente potrivite pentru copil la masă.
Legumele și fructele sunt de dorit să continuăm să dăruim doar pe cele care cresc în zona voastră. În centura de mijloc, este adesea mere, pere și prune. Fructele exotice pot provoca reacții alergice. Din fructe și fructe de pădure este bine să se pregătească pentru băuturile de fructe pentru copii, compoturi, jeleuri, sucuri.
Carnea pentru hrănirea unui copil de un an este mai des decât un produs nou. Copilul îl mănâncă deja timp de 4-5 luni la prânz. Carnea este o sursă valoroasă de proteine, vitamine B și săruri de fier. Dintre tipurile preferate de carne trebuie mentionate ca fiind deosebit de valoroase - curcan, iepure, porc macră, pui, carne de vită, carne de vită.
Din anul în care este de dorit să dăm carnea nu numai sub formă de cartofi piure, ci și în chifteluțe și bucățele de aburi, astfel încât copilul să se obișnuiască să mestece. Produsele secundare - stomacurile hepatice, pulmonare sau de pui - sunt încă prea dure pentru sistemul digestiv. Cu adaos de carne pentru un copil de un an, trebuie să pregătiți supe de legume și cereale.
Carnea poate fi schimbata de 2-3 ori pe saptamana de catre o farfurie de peste ca o sursa valoroasa de iod, fosfor, vitamine si proteine. Ar trebui să se acorde prioritate codului, pollock, zander. Peștele roșu și râul pentru un copil sunt un potențial alergen. Peștele este gătit pentru prepararea peștelui cu abur sau supă gătită.
Toate produsele de gătit pentru copii mici trebuie să fie cunoscute ca fiind sigure și proaspete.
Mod de alimentare
Intervalele de hrănire a copilului după un an devin mai lung, cu varianta optimă de hranire de cinci ori, acestea sunt de 3,5-4 ore.
Modul aproximativ de hrănire a unui copil în 1 an:
- Primul mic dejun - lapte matern, lapte de vacă sau lapte de vacă;
- Mic dejun - terci, suc;
- Prânz - supă, fel de mâncare sau pește, garnitură (legume sau cereale), o bucată de pâine;
- Snack - o alegere - piure de fructe, budincă, brânză de vaci sau iaurt cu biscuiți;
- Cina - legume sau cereale, formula de lapte sau laptele matern.
Este recomandabil să nu se schimbe intervalele de hrană a copilului într-o măsură mai mare. Dacă nu există posibilitatea de a alimenta bebelușul în timp, atunci pentru acest caz este necesar să luați alimente cu dumneavoastră pentru o gustare ușoară. Între principalele furaje puteți oferi copilului dvs. ca o gustare de biscuiți sau cacao fără legume, leguminoase sau fructe decojite. Nu formați un obicei negativ și oferiți-i dulciuri în acest scop.
Știați că:
În ceea ce privește medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?
Dacă ficatul nu mai funcționa, moartea ar fi venit în 24 de ore.
Rinichii sunt capabili să curățe trei litri de sânge într-un minut.
Stomacul unui om se descurcă bine cu obiectele străine și fără intervenția medicală. Se știe că sucul gastric poate dizolva chiar monede.
Căzând dintr-un măgar, este mai probabil să vă încurcați gâtul decât să cădeți de pe un cal. Doar nu încercați să respingeți această afirmație.
Multe medicamente au fost inițial comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdusă inițial pe piață ca un remediu pentru tusea copilului. Și cocaina a fost recomandată de medici ca un anestezic și ca un mijloc de a crește rezistența.
Potrivit cercetărilor, femeile care beau mai multe pahare de bere sau vin pe săptămână au un risc crescut de a dezvolta cancer de sân.
Boala cea mai rară este boala Kuru. Numai reprezentanții tribului Fores din Noua Guinee sunt bolnavi. Pacientul moare de râs. Se crede că cauza bolii este mâncarea creierului uman.
Oamenii care sunt obișnuiți să ia micul dejun regulat sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de obezitate.
În Regatul Unit, există o lege potrivit căreia un chirurg poate refuza să efectueze o operație la un pacient dacă fumează sau este supraponderal. O persoană trebuie să renunțe la obiceiuri proaste și poate că nu va avea nevoie de intervenții chirurgicale.
De obicei, căscatul îmbogățește corpul cu oxigen. Totuși, această opinie a fost respinsă. Oamenii de stiinta au dovedit ca castigarea, o persoana raceste creierul si imbunatateste performantele sale.
În patru felii de ciocolată neagră conține aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți bine, este mai bine să nu mâncați mai mult de două lobule pe zi.
În timpul funcționării, creierul nostru cheltuiește o cantitate de energie egală cu un bec de 10 wați. Deci, imaginea unui bec luminat deasupra capului în momentul unui gând interesant nu este atât de departe de adevăr.
O persoană care ia antidepresive, în majoritatea cazurilor, va suferi din nou de depresie. Dacă o persoană sa confruntat cu depresia însuși, are toate șansele să uite pentru totdeauna acest stat.
Pentru a spune chiar și cuvintele cele mai scurte și mai simple, folosim 72 de mușchi.
Sex și prostatită: toată lumea ar trebui să știe acest lucru
Barbatii sunt considerati a fi un gen puternic. Oricum, cea mai puternică și mai curajoasă persoană devine dintr-o dată fără apărare și extrem de jenată, cu probleme.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: