Se crede că dacă doriți să mâncați un produs, atunci organismul este absolut necesar. Dar o astfel de afirmație nu corespunde adevărului. De fapt, a existat o nevoie de microelemente specifice, care dă naștere unei dorințe acute de a mânca sau a bea ceva specific. Nu toate produsele sunt recomandate de medici. Recomandări utile pentru produse. conținând aceleași elemente, va elimina acest sentiment.
Recomandări utile pentru produse
Produse afumate, cârnați, cârnați
În produsele din cârnați și produsele afumate, există numeroși conservanți care afectează în mod negativ sănătatea umană. Separat, merită menționat faptul că soia - poate provoca cancer. În astfel de produse nu există carne reală și, dacă este prezent, în cantități foarte mici.
Este destul de ușor să înlocuiți aceste produse de pseudo-carne. Puteți cumpăra piept de pui, carne de vită macră și gătiți delicioase feluri de mâncare de la ei: cotlete, roșii. Acestea vor fi depozitate foarte bine și vor servi ca hrană nutritivă pentru întreaga familie.
Această băutură nu se poate beți la cei care au hipertensiune arterială sau probleme cu activitatea inimii. Cafeaua cu prudență trebuie consumată de persoanele care suferă de afecțiuni ale stomacului. Această băutură parfumată poate fi înlocuită. Pentru această cicoare va face. Gustul său este ca cafeaua, diferența fiind că va beneficia numai de sănătate.
Potrivit pentru înlocuirea ceaiului verde. Trebuie să alegeți o varietate pentru dvs. și să o beți de mai multe ori pe zi. Ceaiul este un excelent antioxidant, va da forta in fiecare zi. Dacă într-adevăr doriți să vă bucurați de o ceașcă de cafea, permiteți-vă doar de câteva ori pe săptămână.
Ciocolata conține o mulțime de cafeină, care este dăunătoare organismului în cantități mari. Dacă luați în considerare ciocolata cu lapte, atunci când îl utilizați, nu uitați de cantitățile mari de calorii conținute în ea.
Mâncărurile prăjite devin întotdeauna delicioase, pot fi rapid gătite. Mulți le folosesc destul de des: ouă prajite, carne prăjită, cartofi. Dar nu vă răsturnați, deoarece acestea au un efect negativ asupra inimii și a stării vaselor de sânge. Recomandări utile pentru produse. prăjiți într-o tigaie cu grăsime, sunt după cum urmează: produsele sunt pre-preparate și plasate într-un recipient rezistent la căldură. După ce este instalat în cuptor și ars. Ventilatoarele de crustă prăjită pot menține felul în cuptor pentru un pic mai mult timp sau pot folosi funcția "grătar".
Favorit de toate pizza de feluri de mâncare conține o mulțime de calorii. Poate deteriora sistemul stomacal. Pizza poate fi considerat un număr de feluri de mâncare, care sunt numite "fast food", saturație completă și de durată, nu va aduce. Există o cale de ieșire, în timpul pregătirii pizza adăugați ingredientele la ingredientele omletă. Puteți înlocui baza pizza cu lavash armean.
Iaurturi care conțin umpluturi
Iaurtul de fructe, care include diferite materiale de umplutură, beneficiază organismul nu va aduce. Materialele de umplere din produsele de la contoare sunt adesea derivate chimice. Înlocuiți-le pur și simplu - cumpărați iaurt simplu și adăugați nuci, gem, miere de tine.
Cumpărând în magazinul de umplutură, foarte puțini oameni se uită la compoziția sa. Nu poate fi doar carne. Mulți producători în cantități mari au pus acolo soia, conservanți, subproduse de sol. Nu plătiți pentru un produs "fără carne". Înlocuiți - păstrați-vă sănătatea. Nu este greu să faci carne de prăjit cu mâinile tale. Compoziția sa poate fi gândită în mod independent, adăugând carne de diferite feluri, orice subproduse la cererea dumneavoastră.
Recomandări pentru utilizarea înlocuirilor utile ale produselor
Se recomandă consumarea unor înlocuiri utile, în urma unor recomandări.
- Merită să folosiți alimente fracționare. Se recomandă să luați mâncare de 4-5 ori pe zi, dar sunt permise gustări. Deci, puteți îmbunătăți sănătatea și puteți reduce excesul de greutate.
- Revizuiți produsele utilizate în fiecare zi. Printre acestea se numără produse cu conținut ridicat de calorii. Ar trebui înlocuite cu cele mai utile.
- Ca micul dejun nu este recomandat să cumpere produse de la departamente dietetice: fructe uscate comprimate cu cereale, care sa adăugat miere, zahăr, glazură. Aceste produse sunt foarte calorice, deci sunt mai bine să înlocuiască muesli.
- Înlocuiți sucul achiziționat cu băuturi făcute de dumneavoastră. Ele vor avea mai multe componente utile.
- Nu gustați cu jetoane sau biscuiți. În plus față de conținutul mare de calorii, acestea sunt "bogate" cu sare, conservanți, coloranți și alți aditivi. Înlocuiți aceste alimente cu floricele sau cu fructe.
- Pentru a pregăti cina, nu folosiți produse semifabricate. Acestea conțin multe componente dăunătoare. Opriți alegerea cărnii slabe de păsări de curte, hrișcă, legume - nu trebuie să gătească pentru mult timp, iar organismul va beneficia mult mai mult.
Recomandări utile ale produselor - rețete
Decât să înlocuiți crupe
Cum să înlocuiți uleiul vegetal
Alunele se usucă și se rup. Kernelul trebuie măcinat, diluat cu apă, încălzit. Tot ce sa întâmplat, învelit în țesătură și stoarse, puteți folosi o presă. Uleiul trebuie colectat într-un recipient.
Cum să înlocuiți mustarul, piperul
Strângeți semințele sacului ciobănesc, le uscați și le ștergeți. Pulberea rezultată, adăugată la antena, va adăuga piquancy.
Ce să înlocuiți ceaiul
Colectați frunze de diferite plante: căpșuni, lingonberries, ceai de salcie, afine. Puneți-le la umbră timp de 11-12 ore. După aceasta, trebuie să fie răsucite între palmele tubului, astfel încât sucul să înceapă să funcționeze. Frunzele terminate se întind pe o suprafață plană și se acoperă cu o cârpă umedă. Plasați suprafața într-un loc unde temperatura este menținută la 27 de grade. Acolo, frunzele ar trebui să stea timp de 80 de ore. Uscarea finală a frunzelor are loc în cuptor - 40 de minute la 100 de grade. Fierbeți ceaiul de care aveți nevoie, ca întotdeauna - turnați apă fierbinte și insistați-vă.
Cum să înlocuiți cafeaua
O băutură parfumată este ușor de înlocuit. Colectați rădăcina păpădliilor, podsushite. După ce este uscat într-o tigaie, umbra ar trebui să devină roșcat-maroniu. Grind în pudră, se prepară și se bucură de o băutură sănătoasă.
Puteți colecta ghinde, coaja și maro. După măcinare în pulbere și preparare, cum ar fi cafeaua.
Cum să înlocuiți zahărul
Boabele de ienupăr se întind, în timp ce trebuie să încercați să nu deteriorați semințele. Toate umpleți cu apă, a căror temperatură este de 40 de grade. Apa trebuie să fie de 3 litri pentru 1 kg de fructe. Totul este agitat, după 15 minute este stors. Sucul rezultat este evaporat într-o baie de apă.
O modalitate mai ușoară de a înlocui zahărul este utilizarea steviului. Atunci când se prepară ceai câteva puțuri sunt puse într-o ceașcă sau ceainic, băutura va fi foarte dulce.
Articole similare
-
Înlocuiți garnitura ssangyong kyron, înlocuiți garnitura din capul ssangyong kyron
-
Ce conduce la utilizarea produselor cu OMG-uri, societate, știri de știri e-ukraine și lumea
Trimiteți-le prietenilor: