Sportul, pregătirea fizică, căderile, rănile, precum și executarea necorespunzătoare a exercițiilor - toate acestea pot duce la deteriorarea articulațiilor genunchiului. Unii oameni se confruntă cu o durere atât de severă încât trebuie să-și limiteze activitățile obișnuite, în timp ce alții acest disconfort servește ca un factor descurajator serios pentru distracția activă.
Amestecurile genunchiului necesită tratament atent. prin urmare, este important să știți ce măsuri trebuie luate atunci când apare durerea. Dar, înainte de a începe tratamentul, este important să identificați principala cauză a unui astfel de disconfort.
Cauze ale durerii genunchiului când stați ghemuit și în picioare
Mulți oameni pun întrebarea: cum să înlocuiască squats în cazul în care le durere genunchii? Mai întâi de toate, trebuie să vedeți un medic pentru a afla cauza exactă a unei astfel de leziuni, poate că o altă formare va agrava situația numai în viitor.
Cel mai adesea, durerea apare ca urmare a traumei banale, iar în unele cazuri se poate vorbi despre dezvoltarea unei boli grave. Cele mai frecvente cauze ale disconfortului sunt leziunile și tensiunea excesivă a articulației. De asemenea, pot apărea dureri atunci când nervii mici superficiali sunt încălcați, ceea ce se întâmplă adesea atunci când purtați pantofi înguste.
Pentru a provoca dureri în zona genunchiului și diferite boli ale articulațiilor. Cele mai populare patologii, în care durerea este cauzată în principal de mișcare, este:
- artrita reumatoida, artrita reumatoida;
- Boala lui Schlätter;
- sciatică.
În prezența unor patologii, genunchii rănesc nu numai în timpul penitelor, ci și după antrenament, precum și în timpul odihnei. Acest semn indică astfel de boli precum artroza și bursita.
Deasupra genunchiului
Durerea deasupra genunchiului poate indica leziuni ale ligamentelor sau încălcări ale cartilajului articular, procese inflamatorii la nivelul tendoanelor. Doar traumatologul, chirurgul sau reumatologul pot posta un diagnostic corect după o investigație ulterioară. Pentru a identifica cauza exactă determina natura durerii, disconfortul acut indică evoluția proceselor inflamatorii sau a infecției. Foarte adesea cauza acestei dureri este artroza.
Sub genunchi din spate
Cauzele acestei dureri sunt bine studiate și sunt în mare parte reprezentate de întreruperea meniscului, ruptura sau entorsa. De asemenea, disconfortul sub genunchi din spate poate indica prezența unui astfel de neoplasm ca chistul Becker. Hernia este formată în aparatul inflamat de tendon ligament, în cavitatea popliteală, ca urmare a unui proces inflamator pe termen lung în sacul mucus.
Exudatul se acumulează în acest loc, care mai târziu se umflă spre interior. Acest lucru nu numai că împiedică mișcarea normală, ci provoacă dureri de furnicături și apoi amorțeală. Sub articulația genunchiului în indentare, o formare care răspunde dureros la palpare este bine palpată. Pentru a pune diagnosticul exact, este posibil cu ajutorul unui roentgen și introducerea în țesuturi moi a unei soluții de contrast.
Cauze ale durerii acute și acute
Motivele pentru această durere pot fi multe, și ele sunt adesea asociate cu leziuni, fracturi, accidente vasculare cerebrale și lacrimi.
În cazul în care articulația genunchiului este grav afectată ca urmare a unui accident vascular cerebral, a unei căderi sau a unei vânătăi, durerea severă sub caliche este un semnal de avertizare care solicită ajutor medical de urgență. Întrucât un astfel de simptom poate indica prezența:
- inflamarea purulentă în articulație;
- stadiul exacerbat de bursită - pacientul simte durere atunci când îngenunchează sau se îndoaie;
- artrita reumatoidă;
- osteoartrita;
- întinderea sau ruptura completă a ligamentelor;
- dislocarea completă sau incompletă a genunchiului;
- afectarea meniscului.
Când stați ghemuit cu o bară
Este important să știți ce este un exercițiu ca o alunecare cu o barbotă dăunătoare articulațiilor genunchiului, prin urmare, pentru a evita deteriorarea acestora, trebuie să respectați cu strictețe tehnica corectă.
Genunchii au rănit adesea în timpul antrenamentelor sau după squats. Un dispozitiv de înălțare a greutății poate simți constant un ușor disconfort sau o durere ascuțită în creștere într-o anumită poziție. Acest fenomen necesită examinare medicală, poate fi necesar să faceți o fotografie cu raze X. Dacă în timpul unui ghemuit există o criză caracteristică în genunchi, aceasta poate indica o artroză de început. În cazul în care medicul nu detectează tulburări grave, atunci cel mai probabil problema este în suprapunerea articulației din cauza tulpinilor excesive. Foarte des începătorii fac greșeala de a-și răspândi picioarele pe scară largă și de a se prăji, apropiindu-și genunchii. Această situație înrăutățește articulațiile și provoacă dureri constante. Pentru a face față acestei probleme va contribui la controlul strict al tehnicii de implementare, cu excepția celei mai simple neglijențe.
De ce genunchiul meu suferă după lemne
Disconfortul în genunchi după squat poate fi cauzat de supraaglomerarea sau ruperea tendoanelor și a ligamentelor. O astfel de durere este acută. În cazul în care genunchii rănesc și se prăbușesc, probabil cel mai probabil este artrita sau artroza.
Ce să faceți și cum să tratați durerea în genunchi
Când există durere în genunchi, nu puteți trata imediat acest fenomen cu tot felul de mijloace. Deoarece astfel de acțiuni pot provoca dezvoltarea unor consecințe mai grave. Este necesar să se trateze o cauză, dar nu un simptom. Pentru a face acest lucru, trebuie să vedeți un medic și să faceți toate examinările pe care le recomandă.
Mulți oameni nu doresc să îndure durerea în stațiunea comună a genunchiului pentru a folosi medicamente pentru durere. Cu toate acestea, acest lucru nu se poate face. În primul rând, auto-medicația poate duce la consecințe neplăcute și, în al doilea rând, astfel de medicamente pot "lubrifia" imaginea clinică, ca urmare a faptului că va fi mai dificil pentru medic să facă un diagnostic corect.
Gimnastica terapeutică
Complexul de exerciții este selectat de către medic în funcție de vârsta pacientului, severitatea leziunii și caracteristicile individuale ale organismului. Complexul corect selectat nu numai că va afecta zonele afectate ale corpului, ci va îmbunătăți și organismul în ansamblu. Luați în considerare mai multe exerciții eficiente pentru durerea articulațiilor genunchiului:
- Situat pe o parte, strângeți stomacul și fesele, astfel încât corpul să rămână plat. Îndreptați picioarele, puneți unul peste celălalt și îndreptați-vă șosetele către voi înșivă. Ridicați piciorul superior superior și încet mai jos. Faceți trei seturi de 15 ori pentru fiecare picior.
- Întinzându-se pe spate pentru a îndoi un picior în genunchi și a pune-l pe piciorul plin, celălalt picior va funcționa, trebuie să fie întins exact în fața lui. Ridicați piciorul de lucru aproximativ la nivelul genunchiului piciorului îndoit. Tulpină musculară, îndreptați-vă piciorul. Coborâți încet. Faceți trei seturi de 15 ori pentru fiecare picior.
- Întinzându-se pe spate, repetați plimbarea cu bicicleta, alternându-vă îndoind și îndemnându-vă genunchii. Efectuați două minute. Acest exercițiu este util nu numai pentru genunchi, ci și pentru articulațiile șoldului.
- Situate pe spate imita picioarele foarfece într-o poziție orizontală și / sau verticală.
- Așezați-vă pe podea, întindeți-vă picioarele înainte și, depășind durerea, trageți-vă degetele de la picioare cu mâinile.
Tratamentul cu remedii folclorice
Desigur, remediile folclorice nu pot înlocui medicina tradițională. Cu toate acestea, ele pot completa în mod eficient tratamentul de bază. În plus, mulți medici aprobă această abordare.
Medicii sunt sfătuiți să utilizeze metodele "bunicii" atunci când boala nu prezintă un risc semnificativ pentru sănătatea umană, dar este însoțită de o grămadă de simptome neplăcute. Următoarele metode sunt cele mai sigure și mai eficiente:
- regulat loțiune de sifon;
- frecarea grăsimilor din carne de vită;
- comprese pe bază de miere, propolis și bilă medicală;
- bai cu decoct de mușețel, sunătoare, hamei, coaja de rowan și paie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: