O soluție de compromis în lupta împotriva unei figuri subțiri poate fi dans. Există multe direcții în dans, menite să îmbunătățească forma corpului. Una dintre direcțiile de lider în acest domeniu este acum oriental oriental.
Acum, un stil de viață sănătos atrage din ce în ce mai mulți susținători. Ritmul modern al vieții necesită o mulțime de putere și energie de la noi, în plus, un rol tot mai mare cu fiecare zi care trece dobândește frumusețea și atractivitatea exterioară. Și toate acestea nu pot fi realizate fără activitate fizică regulată. Dar aici principalul obstacol este îngropat pentru mulți oameni - trebuie să jucați sporturi, dar acest lucru nu are adesea dorința sau puterea. Familiar? În acest caz, rezolvăm problema prin compromis. Și un compromis în acest caz poate fi dans.
Dansul nu este fără motiv considerat a fi una dintre principalele căi de exprimare a unei persoane. Acum există multe domenii ale artei dansului. Practic, în orice oraș puteți găsi mai multe școli de dans și alegeți direcția cea mai atractivă pentru dvs. Chiar și în orașele mici provinciale, în orice centru de fitness, este obișnuit să aveți o secțiune de dans. Dansul oricărei direcții este o încărcătură fizică bună, care vă va ajuta să vă mențineți figura în ton. Dar dacă trebuie să cumpărați mai întâi o figură, atunci cea mai bună alegere pentru tine poate fi o direcție care combină elementele de bază ale dansului oriental și antrenamentului de fitness.
Fitness-oriental - direcția dansului, concentrată, în primul rând asupra sănătății generale a corpului. Cu ajutorul tehnicilor speciale este posibilă, într-un timp scurt, creșterea semnificativă a tonusului muscular, scăderea semnificativă a greutății și, mai important, a se bucura de acest proces. Încărcarea pe mușchii picioarelor și a abdomenului nu este mai mică decât dacă ați folosit un antrenor eliptic. dar pentru toate acestea, vă exprimați și voi în dans. Din ce în ce mai populare în această direcție sunt programele de fitness orientale Maria Kuznetsova. Aceasta este - o metodă special dezvoltat, adaptate pentru cursuri de dans este în cluburi de fitness și include un warm-up, musculare warm-up, care va reprezenta cea mai mare povara în dans, de fapt, se dansează ligamentul în cele din urmă - mușchii se întinde. Mișcările de bază sunt luate de la aerobic, dar desenul dansului se bazează pe formele de bellydance clasice.
Dar dacă nu aveți ocazia să vizitați centrul de fitness cel puțin două sau trei ori pe săptămână? Apoi banda de alergare pentru casa vă va ajuta să rămâneți în formă. Principalul lucru este dorința de a arăta bine, iar oportunitățile pot fi găsite întotdeauna.
Mult noroc pentru tine, și întotdeauna să fie în formă bună. La urma urmei, principalul lucru este dorința de a fi frumoasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: