de multe ori am vedea că multe fete scrie acest vis să fie așa sau modelul respectiv, care are o cifră rece - presa, fund umflate și, deși nu se limitează la, de exemplu, vreau să aibă mai multe mâini și viței, IIII ... . Există multe altele, dar apare o întrebare rezonabilă, ce faceți pentru a avea o figură plăcută? Cele mai multe dintre fete este limitat la cuvântul vreau, iar cealaltă parte se duce la sala de sport și de lucru, munca pe tine in fiecare antrenament.
Cum de a deveni procentul de oameni care merg la formare în mod regulat, cum să se iubească și activitățile lor? Să ne uităm la acest articol.
Sala de gimnastică nu este un hobby
În primul rând, esti cheia pentru tine. Nici eu, nici mama, nici antrenorul sau un iubit poate face sa faci ceea ce nu le place, iar dacă nu investească în acest caz sufletul, atunci efectul nu va fi. Este posibil să faci o plimbare în sala de gimnastică un hobby? Nu! Este o lucrare zilnică pe corpul tău, care ar trebui făcută în mod regulat, nu din când în când.
Oricare ar fi obiectivul dvs. - de a pierde in greutate, pompa sus, colecta toate sau de a deveni un super-fitonyashkoy, ar trebui să ne amintim întotdeauna un lucru - mod de important, este important să nu rateze un antrenament. Nu puteți face o pauză mai mare de 1,5 săptămâni. După o astfel de pauză imensă, toată munca ta va începe din nou. Este ideal pentru a participa la antrenament de 3-4 ori pe săptămână.
Intră în tine
Multe fete începe a merge la sala de sport, dar apoi arunca, după o anumită perioadă de timp, începe să meargă din nou, și apoi din nou aruncat, și o figură, frumoasa ar fi de dorit! Ce să facem în această situație? Faceți un pas în voi înșivă - întrebați-vă, de ce ați renunțat la antrenament ultima dată și înainte de asta? Găsiți motivul și rezolvați-l, altfel totul se va întâmpla din nou.
Timp - dar o am?
Iubiți-vă și faceți timp pentru a vă face. Fetele au timp să meargă la coafor, să facă manichiură, să construiască cilia ... Și toate acestea sunt timp. Crede-mă, poți găsi timp pentru cursuri în sala de gimnastică! Deci, așa cum am spus o săptămână, ar fi bine să vizitați holul de 3-4 ori. În medie, formarea durează de la 1,5-2 ore.
Apropo, periodic am pregătire circulară. Acestea durează 45-60 de minute.
Sunt de acord că puteți găsi timp pentru o sală de gimnastică. Ar fi o dorință, nu? Deci, nu căutați scuze - nu este timp! Planificați-vă ziua pentru a putea gestiona totul și chiar și mai mult.
Prietenii sunt cea mai bună motivație
Ei bine, atunci când o prietena sau un prieten intră în hol împreună cu tine. Nu te-ai dus în hol? Va trebui să vă cereți scuze și să găsiți scuze de ce ați pierdut antrenamentul. Veți gândi până la timp, veți gândi la două, la trei, iar aici credem mai mult, va fi mai dificil. Prin urmare, dacă participarea este lame, atunci ne luăm pe prietena noastră și mergem în hol. Împreună, chiar distractiv!
Bucură-te de rezultate
Ei bine, că am așezat cu 5 kg mai mult decât ultima dată? Sau ați lăsat cu onestitate întreaga lună de antrenament? Apoi, cumpărați cu îndrăzneală o nouă legătura din cea mai recentă colecție și apoi o nouă bibilică! Credeți că nu aveți nevoie de un astfel de stimulent? Atunci puteți renunța la jumătate. La urma urmei, nu veți vedea rezultatele zilnice ale muncii lor în oglindă, și vei simți că pur și simplu nu. Aveți răbdare și cred că veți reuși. Și cum te motivezi sau te-ai motivat să mergi la sală? Voi spune sincer că nu am avut o astfel de problemă. Întotdeauna am vrut să fug la sala de sport, dar sora mea, uneori, dă un astfel de eșec, dar există și o iau repede în mână!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: