Există modalități de a percepe evenimentele obișnuite într-un mod diferit, mai emoțional și mai bogat. Există oameni care se simt profund nemulțumiți când curățesc casa. Și sunt cei care primesc cea mai mare plăcere de la aceiași. Cineva se teme de înălțimi, iar cineva plătește bani mari pentru a sări de pe turn cu un parașut. Nu este doar evenimentul în sine, ci și modul în care trăim.
O persoană care practică meditația va spune că este posibil să se schimbe percepția anumitor situații dacă cineva începe să trăiască în fiecare moment în mod conștient.
Într-un caz ideal, puteți simți că vă bucurați de acțiunea dvs., care părea obositoare și neinteresantă. Veți începe să obțineți plăcere din ea, descoperiți noi fațete în ea. Dacă spălați felurile de mâncare - veți observa senzațiile care s-au repezit în trecut. De exemplu, poate veți găsi plăcut să vă atingeți degetele pe suprafața curată strălucitoare a plăcilor. N-ai observat niciodată aceste sentimente! Și numai percepția și atitudinea voastră față de acțiunea veche, aparent binecunoscuta o sută și o singură acțiune, tocmai sa schimbat.
Pentru a vă interesa și pentru a vă schimba sentimentele de la locul de muncă:
1. Alegeți ce trebuie să faceți fără prea mult entuziasm.
Poate fi curățarea casei, munca de rutină, întreținerea de rutină, întâlnirile plictisitoare etc.
2. Începeți să faceți afacerea planificată, complet scufundată în ea.
De exemplu, nu doar spălați vasele - trăiți pentru o vreme cu vasele dvs., respirați-le, toată atenția este îndreptată spre acțiunea dvs. Sunteți aici și acum. Poate doriți să efectuați această acțiune chiar mai ușor decât de obicei.
3. Continuați să faceți ceea ce ați subliniat într-un mod nou.
Nu ar trebui să se grăbească aici. Poate că vă place chiar un ritm mai lent. Foarte curând (în 5-15 minute) veți simți că starea voastră internă sa schimbat. Te vei simți mai relaxat, ușor. Va fi neliniște - nu vor avea un loc în mintea ta - este ocupată de alta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: