Cum să adormi când nu poți dormi?
Reflectând astăzi, noaptea, când nu am putut dormi, am avut ideea de a împărtăși metodele lor dovedite de a adormi. Știu că această problemă îi chinuiesc pe mulți, când dimineața este doar că întreaga lume nu este drăguță. Este necesar să se separe adormi de a se trezi noaptea, mai ales atunci când soția sau soțul dormi liniștit sau fârnâi / sforăit, dar sărac / fântână sărac în ochi, fie, chiar dacă ...
Undeva am citit că ar trebui să fie considerate ca niște oi, „o oaie - o oaie, două oi - oi ... 1,102 oi - oi,“ și așa mai departe. această metodă poate și bună, dar ... eu, probabil, nu-mi place de miel și de oaie (în special :-) cu două picioare) sau nu știu cum să-l gătească ... Dar serios, în metoda din acest cont - cel puțin unele, dar activitatea intelectuală minimă și sa trebuie doar să fie redus la zero și să încercați să aruncați TOATE gândurile din capul dvs. COMPLET, totul! Acesta este cel mai important lucru în această metodă! NU SUNT FĂRĂ A FI FĂCUT NICI UN SINGUR SĂNĂTAT! Pentru acest costum sunt cu numărul minim de cuvinte la fraze de genul: „capul meu este gol (respirație), adorm (respiratie)“ pe care doriți să le spun eu, în tăcere, complet relaxat pe pat ca un jeleu. Sau folosind expresii mult mai scurte, dar mai multe despre asta mai târziu.
Sensul tot acest „bredyatiny“ pentru a expulza gândul nu a dat creierul să înceapă să se gândească la ceva, este în primul rând, și în al doilea rând, dau ordine stricte subconștiente că el trebuia să facă - du-te la culcare. Ieri am depășit insomnia cu aceste cuvinte: "Goliți (inspirați)! Sleeping (expirand)! „Repetarea o combinație destul de un pic de timp, am adormit până dimineața, trezește-te înainte de a fi cândva după două dimineața, iar această după-amiază, înainte de sărind peste masa de prânz și seara după ce mănâncă găluște. Pur și simplu groază, batjocura corpului, dar a trebuit să ...
O alternativă la somn rapid, sau mai degrabă, am adormit - care se încadrează adormit încet, dacă nu pot dormi trezesc la 2-3 ore de noapte - citirea cărților de calculator, de programare, dar este nevoie de o jumătate de oră - o oră înainte de o mână nu mai este capabil de a menține corpul și toate cade, iar el cade, dar asta este un fel de violență împotriva persoanei, cred. Anterior am avut o "Istorie a CPSU" pentru că a adormit. În orice loc și în orice moment, pentru mai mult de două paragrafe, nu am putut sta, chiar dacă cartea din pat trage pe podea, chiar și un tânăr student am această carte de somn valil. Oh, ar fi aici ... Fundamentele teoretice ale ingineriei electrice, de asemenea, nu au fost rele în această privință ... Dar asta e din nou o glumă!
Pentru a avea un somn bun și nu se trezesc si dormi bine, ai nevoie pentru a opri consumul de carne pentru o noapte, pentru că se observă că, de îndată ce cântând lui, asigurați-vă că vă treziți noaptea, chiar dacă este bine și rapid umplut după acestuia (carne). Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că sângele se grăbește la stomac și exodul de creiere din digestia cărnii este deosebit de gravă tip de produse alimentare, și apoi omul adormit repede. Mai bine pe timp de noapte este un aliment pic de lumină, cum ar fi salate, iaurt, iaurt, lapte fermentat la cuptor și în mod necesar până la 18 ore. Dar este cu adevarat posibil sa faci asta doar in timpul penisului ...
Dacă cineva (de femei ...) cred că un om trebuie să fie hrănite carne seara, și a fost apoi că el va arăta toate lui „oameni“ se presupune calitate, atunci, și de multe ori așteaptă o dezamăgire amară. Omul, supraîncărcat cu carne, poate doar dormi și nu este capabil de ceva care a fost calculat ca sângele revarsă în digestia cărnii, nu numai din creierul lui, dar din păcate, din organism râvnit ... De aceea, un om de așteptare de al 13-lea sa exploateze Hercule sau explozii de la Casanova, este mai bine să se hrănească foarte ușor, ușor și nu imediat înaintea patului și, de preferință, alimentelor speciale. În acest scenariu, puteți totuși să spere că ceva într-un anumit plan și mai bine să-l hrănească cu ușurință dacă vrea să doarmă, lasă-l să doarmă, și chiar și după ce acesta poate fi ceva și să aștepte, cu excepția cazului în timp nu este foarte incomod doi și dacă nu se gândește la următorul lucru sau idee. Dar mă desprind, iartă cu generozitate ...
Ați reușit să dormiți adânc și de zi cu zi! Nu uita despre cele mai bune hipnotice ... (care este aproape și liniștit / adulmeca cu voce tare), în cazul în care sunteți, desigur, este de asemenea, posibilitatea de a utiliza
6.1.13. Da, așa că am decis să scrie în plus despre o modalitate de a adormi ca efect asupra mea mereu, adică, fără o zgudui: femeia iubită squeezes-mi talpile pe timp de noapte printr-o tehnică specială, pe care am scris ranee.Tak așa că pot raporta că, după cinci - Zece minute de tratare a picioarelor mele, am adormit în mod constant ca ucis. Am scris despre asta, se pare, într-un post despre Kama Sutra. Acolo mi-am sfătuit cu tărie să-mi fim picioarele în pat. Plăcerea, în același timp, este enormă, datorită indienilor care au sfătuit-o, dar am decis să o încerc. Și apoi am descoperit că, după aceea, cădeam perfect adormit, ceea ce vă sfătuiesc cu tărie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: