Sunteți un mare iubit! ;))) Sau puteți scrie un meniu aproximativ pentru ziua în timp pentru a te orienta, de asemenea, aruncă excesul după a doua sarcină.
Vă voi scrie un meniu aproximativ al dvs., dar decideți cu privire la aceste produse, indiferent dacă sunteți mai bine sau nu. Toată lumea are o atitudine diferită față de produse. Există ceva pe care nu-l puteți dezgusta. Nu m-am forțat să mănânc ceva când nu voiam.
Iată meniul:
micul dejun - ouă sub orice formă sau terci, altul decât orez, ceai cu miere.
micul dejun secundar - fie brânză de vaci, fie un anumit fruct (orice banană nedorită);
cina - pește, carne, pui (ceva unic), cu legume.
ceai de după-amiază - legume sau fructe 1 buc. (Am mâncat un morcov sau o salată de varză îmbrăcată cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi);
cina - cu siguranta pana la ora 17, ceva usor, ca si acelasi pesti sau carne de pui, puteti proteina.
Mult noroc.
"Apropo, după 5 ore nu puteți mânca altceva decât apă sau ceai".
Aceasta este una dintre fraza asta a fost de ajuns .. mulțumită acestui lucru ai pierdut greutatea ... restul gunoiului!
Nu, o asemenea dietă nu este cu siguranță pentru mine! Mai mult, după cum am înțeles, ceaiul ar trebui să fie fără zahăr. Și ceai și cafea fără zahăr pentru mine la toate băuturile. Da, și eu rareori adorm înainte de miezul nopții, așa se dovedește că 7 ore fără alimente, și chiar și atunci când întreaga familie trebuie să fie hrănite cină. Pentru mine - sine tare și violentă. Aș cădea prima săptămână.
Credeți-l să nu mănânce după 5 ore nu este atât de dificil! Obișnuiți-vă!
Credeți-l să nu mănânce după 5 ore nu este atât de dificil! Obișnuiți-vă!
Nu, nu voi avea voința de a face asta))
Cel mai important lucru este că nu ați mâncat după 5 ore. Aceasta este principala condiție pentru pierderea în greutate!
Sunt de acord. Eu nu mănânc după șase și am pierdut în greutate. Cu care până la șase mănânc tot felul de produse. Și făina și grăsimea mănâncă. Este clar că găleata nu este pe podea, dar nu exclud niciun fel de produse. Chiar și prăjituri.
Dar eu beau cocktail-uri, acum ca 3-4 luni, am toate au în organism pentru a echilibra) schimbul îmbunătățit de substanțe))) în aceste cocktail-uri ca minerale, vitamine, este doar o bombă)) Nici măcar nu e prea leneș pentru a le scrie :) vitamine: A D3 EC B1 B2 PP B6 B9 B12 Biotină; minerale: sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, zinc, cupru, mangan, iod, seleniu, calciu))) și după un aliment sănătos yum yum)) Am de la el BALDEEEYU toate sovetayu ia Young, să fie tânără și frumoasă mereu ;) oh da, dacă cineva este interesat scrie [email protected]
În timpul meu, nu a fost suficientă dietă pentru mine. În plus, a băut Reduxin-Light și a intrat în hol. Ca rezultat - a scăzut 8 kg, și destul de repede și fără probleme de sănătate. Chiar mai mult nu aveam nevoie să scap de greutate, așa că m-am oprit la această figură și acum mă duc la sală))
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Regulatoare de vibrații pentru pierderea în greutate și pentru tratamentul adevărului și ficțiunii
-
Ceaiul verde pentru pierderea in greutate sau beneficii - totul despre mancare si gatit
Trimiteți-le prietenilor: