Temerile legate de sarcină
Scriu acest articol, fiind deja un picior în spital. Se pare că acum am dreptul moral de a sugera cititorului câteva rețete simple pentru păstrarea liniștei minții în timp ce așteaptă copilul. Din bunăstarea psihologică a unei mame viitoare, cursul normal al sarcinii depinde direct. Și, prin urmare, ar trebui acordată atenție acestei probleme. Nu crezi?
Dramă de familie
In jurul sarcinii si la nastere de-a lungul anilor acumulat o mulțime de mituri și legende, mai mult sau mai puțin mistic caracter care provoacă agitație excesivă, venind de la cei care au trecut deja această etapă, și chiar și cei care l-au încă în viitor nedefinit. Cuplu prietena necăsătorit gravidă începe să scrie felicitări, puncte Pestryaev și litere mari: „Aceasta este fericirea ... Vei fi o mami!“
Femeile adulte, în special bunici, la fiecare ocazie să-i prindeți pe colțuri și să împărtășească experiența lor cu o presiune remarcabila pana cand mama insarcinate începe să-și piardă pulsul. Toate acestea contribuie puțin la o atitudine calmă față de starea proprie și evenimentele viitoare.
Cel mai adecvat în viața de o femeie obișnuită a lui rostogolească dintr-o dată în egoismul isteric de bază și să înceapă să se pregătească în liniște pentru cel mai teribil: oberezhnye coase tricouri, du-te fitoterapeut pe bunica, a studiat o tona de literatură și furtuna lider medic sarcinii cu ocazia cea mai nesemnificativă. În ultimele luni, tensiunea este acoperită de tați.
Acest lucru este de obicei exprimat în dorința de a plăti orice fel de bani pentru naștere, cărucioare, pătuțuri și așa mai departe, ca și când suma investițiilor financiare asigură siguranța copilului. În opinia mea, există două surse ale acestei dramatizări: imposibilitatea unui impact semnificativ asupra succesului sarcinii și, destul de ciudat, asocierea nașterilor cu moartea.
Magie înăuntru
Viitoarea mamă se află într-o poziție foarte ambiguă. Pe de o parte, ea pare a fi responsabilă pentru ea însăși și pentru copil. Pe de altă parte - complet neputincios față de circumstanțe: defecte în dezvoltarea fătului, accidente și alte lucruri. Mi-ar plăcea foarte mult să mă salvez pe mine și pe copilul meu de orice tragedie, dar acest lucru este imposibil. Rămâne doar să vă bazați pe destinul dumneavoastră norocos.
Tensiunea constantă provoacă o creștere a tonusului muscular, tulbura cursul normal al ciclurilor hormonale și, ca rezultat, crește probabilitatea acestor accidente cele mai nesănătoase. Prin urmare, concluzia: cu cât vă îngrijorați mai puțin, cu atât fetusul este mai confortabil și cu atât mai bine se dezvoltă. Deci opriți dramatizarea în interesul celor doi.
Lupta cu temerile și stresul este asemănătoare tehnicilor obișnuite de siguranță a vieții. În cazul în care o mamă insarcinate nu are previziunea să nu pentru a merge pentru a opri caii galopând naturale, și nu pentru a intra în coliba de ardere fizic, ar trebui să fie un motiv suficient și de a dezvolta abilități în eliminarea stresului. Odată ce m-am prins pe gânduri groaznice - le-am tăiat în mugure! Pentru fidelitate, dacă cineva îi place aceste metode, puteți pune o siguranță magică: nu vă gândiți la ea, pentru a nu atrage nefericirea.
Viața și moartea
În culturile aproape tuturor popoarelor Pământului, într-o formă sau alta, a existat un cult al morții, adesea strâns legat de cultul vieții. Doar morțile se întâmplă pe diferite scări: luăm orice eveniment ca punct de plecare, după care se termină o anumită etapă a vieții, multe lucruri se schimbă în ea și trebuie să formăm un nou mod de viață. Sarcina și nașterea sunt ceva din această serie.
În primul rând, o femeie moare ca o persoană obișnuită activă: cu o lună în urmă, ea încă putea să-și permită sarcini la egalitate cu bărbații, dar acum este imposibil, chiar dacă într-adevăr doriți. Altfel probleme. Odată cu nașterea, totul este clar: nu numai că stilul de viață al femeii se schimbă semnificativ, dar și o întreagă familie de reprezentanți ai mai multor generații. Și toate acestea - prin durere, penitență și alte lucruri exotice. Cum putem face fără suport psihologic?
Rețete pentru depășirea fricii
• Opriți toate discuțiile despre boli și complicații la rădăcină. Oricine și ce vă va spune despre cele mai bune intenții cu privire la tot felul de avorturi, sindromul Down și defectele în dezvoltarea fătului, îl trimiteți politicos la domiciliu. Renunțați la filme cu scene tragice. Acum vă aflați în dieta vestea bună: după ce ați încetat să mai primiți povestiri din afară, vă opriți să vă generați propriile temeri.
• Încercați să se alăture unui grup pentru a pregăti gravidă, fie că sunt sau gimnastica sesiuni cu un psiholog, care contribuie la o înțelegere sănătoasă a mărimii reale a evenimentului. În timp ce stați singur, se pare că sunteți unul atât de excepțional, și fiecare lucru mic vă afectează pe voi și pe copil cu soarta. După ceva timp de lucru într-un grup încep să înțeleagă că nu ești în primul rând, nu ești ultimul, și șansele de evoluții tragice sunt minime, doar la nivel de gospodărie, pentru a discuta-le mai interesante.
• Încercați-l bine și dați detalii despre cum veți trăi atunci când se termină faza de sarcină și de livrare. Nu este vorba nici despre ceea ce voi înșivă veți lua și cine dintre rude va sta cu copilul în timp ce vă aflați departe. Sarcina nu va fi eterna si durere. Imaginați-vă senzația, cel puțin în a treia zi după naștere: totul se termină, totul este bine, totul este rezolvat, rămâne doar să semneze. Ce zici de tine? Bine!
• Dacă vă place ritul popular, puteți să vă brodați o cămașă pentru tine. Cele mai avansate sunt coaserea ei înșiși și complet încăpățânați, iar inul sau bumbacul este plantat și procesat pe cont propriu. Desigur, toate cu mâna. Poți, bineînțeles, să pictezi un tricou. Ideea este că o lucrare lungă, monotonă, care necesită atenție și cusături de numărare, este în sine mare pentru calmarea nervilor.
Ei spun că, la astfel de momente, mintea subconștientului trece și toate stresul unei vieți trecute se toarnă pe pânză. Puteți merge într-o astfel de cămașă pentru a da naștere și o puteți arde. Ascultați-vă intuiția, veniți cu opțiuni pentru ritualul personal.
Durerea în timpul administrării este un factor subiectiv. În funcție de cât sunteți tensionați sau relaxați, puteți, respectiv, să îi consolidați sau să-l slăbiți. Și cu cât cunoașteți mai bine arta relaxării, cu atât mai puține riscuri de rupturi și alte probleme, deși este imposibil să scăpați complet de durerile de naștere.
Iar corpul se relaxează mai eficient, cu atât mai profund se dezvoltă temerile și temerile subconștiente. De exemplu, a trebuit să aud o poveste despre o fată care se temea de panică că stomacul ei ar fi izbucnit din durere. După ce a lucrat cu un psiholog, a reușit să urmărească și să înlăture această teamă, nașterea a fost destul de ușoară și fără complicații.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: