Gimnastica pentru fata de la riduri cele mai bune exerciții și exerciții

Mulți nu au auzit de existența acestui tip de îngrijire, cum ar fi facebuilding. Exercitiile pentru persoana se desfasoara in scopul eliminarii si prevenirii diferitelor imperfectiuni cosmetice. În acest articol, vom vorbi despre ceea ce este gimnastica pentru față de pe riduri, cum este corect efectuată și la ce rezultate rezultă.

Gimnastica de întinerire va ajuta la scăpa de primele semne ale îmbătrânirii. Dacă modificările de la nivelul pielii sunt deja ireversibile, nu vă grăbiți să renunțați la exerciții fizice. Ridurile adânci nu pot fi îndepărtate, dar este foarte posibil să le facem mai puțin vizibile. Condiția principală este de a face exercițiile corect și în timp util.

Cum sa faci gimnastica pentru fata?

Încărcarea împotriva ridurilor trebuie inclusă în lista cazurilor pe care le efectuați zilnic. Pentru a obține un rezultat pozitiv cât mai curând posibil, urmați reguli simple.

1. Înainte de a începe să faceți exercițiile, curățați temeinic pielea. Trebuie să îndepărtați machiajul, să vă spălați fața și să-l frecati cu un toner sau loțiune.
2. Dacă pielea este uscată, tratați-o cu o cremă hrănitoare sau hidratantă, acordând atenție colțurilor uscate ale gurii. Apoi trebuie să așteptați până când produsul este absorbit.
3. La început, faceți exercițiile în fața oglinzii.
4. Pentru a elimina ridurile mimice, activați anumite grupuri musculare. Lucrați mușchii pe rând, fără a permite o combinație a acțiunilor lor. De exemplu, pentru a scăpa de ridurile acumulate în jurul gurii, următoarele grupuri musculare vor fi active: bărbia, mușchiul triunghiular și circular.
5. La sfârșitul gimnasticii, reîmprospătați pielea. Mișcările musculare vor duce la activarea proceselor regenerative și metabolice în epidermă. Pentru fluxul lor corect, este necesar ca porii să fie deschiși și curățiți.

Orice încărcare începe cu o încălzire. Nicio excepție este gimnastica, care permite eliminarea ridurilor în jurul gurii, ochilor și obrajilor. Înainte de a începe să faceți exercițiile, atingeți cu degetele pe pielea feței, trecând treptat la frământare ușoară. Apoi masați scalpul. Acest lucru este necesar pentru a activa circulația sângelui pe suprafața feței. Încălzirea se termină cu câteva respirații adânci și exhalări lente.

Exerciții de riduri în zona ochiului

Făcând exerciții de 5-7 ori pe zi dimineața și seara, poți scăpa de picioarele cioară și împiedica formarea lor. Setul de acțiuni poate fi după cum urmează.

1. Deschideți și închideți larg ochii. Nu permiteți durere. În primul rând, efectuați mișcările simultan cu ambii ochi, apoi alternativ.
2. În starea închisă, ridicați încet ochii în sus și le coborâți, apoi deschideți-le.
3. Nu vă întoarceți capul, nu faceți mișcări circulare mai întâi în direcția mișcării în sensul acelor de ceasornic, apoi - împotriva.

Acum știți cum să eliminați ridurile faciale în pleoape și să împiedicați apariția lor în viitor. Această gimnastică va ajuta nu numai să întineri pielea, este foarte utilă pentru a ușura oboseala din ochi după ce a lucrat la un computer sau a citi cărți.

Încărcați pentru mușchii gurii

Ridurile minunate în jurul gurii se simt de obicei simțite după 35 de ani. Uneori apar la fete foarte tinere. Uita-te perfect doriți la orice vârstă, astfel încât fiecare femeie frumoasă visează de a scăpa de defecte de piele în jurul gurii sale. Acest lucru va ajuta la încărcarea activă, constând în exerciții simple, dar eficiente.

1. Trageți buzele în tub și țineți-le în această poziție timp de cel puțin 30 de secunde.
2. Pronunți încet sunetele "o", "y", "s", "e", "a".
3. Strângeți buzele în timp ce ridicați partea superioară și coborâți pe cea inferioară.
4. Suflați obrajii și eliberați puternic aerul.

Cântăreții profesioniști sunt mai puțin probabil decât oamenii obișnuiți să se gândească cum să elimine ridurile din jurul gurii. Deteriorarea pielii în această parte a feței are loc mult mai lent la ei. Aceasta este facilitată de munca constantă a mușchilor gurii, care activează circulația sângelui și metabolismul. Prin urmare, cosmeticienii pot recomanda ca femeile să cânte mai des pentru a scăpa de ridurile enervante din jurul gurii.

Gimnastica pentru obraji

Scopul principal al gimnastica este acela de a da mușchilor din jurul ochilor, gurii, frunții și a obrajilor, pentru a promova saturația nutrienților și a oxigenului. Dacă faceți acest lucru la timp, nu va trebui să căutați alte modalități de a elimina ridurile de pe fața dumneavoastră pentru o lungă perioadă de timp.

Fitness pentru frunte

Încărcarea ridurilor pe frunte este foarte utilă în multe feluri. Acesta nu numai că ajută la întinerirea pielii și la creșterea cantității de colagen și elastină în compoziția sa, dar permite, de asemenea, creșterea sprâncenelor, făcându-și curba mai atractivă. De asemenea, gimnastica pentru pielea de pe frunte contribuie la eliminarea durerilor de cap și a oboselii. Exercițiile sunt incredibil de ușor de realizat.

1. Apăsați ferm palma pe frunte. Încercați să ridicați sprâncenele, creând rezistență manuală.
2. Atașați-vă degetele în zona de creștere a părului și începeți să trageți pielea în sus. În același timp, încercați să vă uitați în jos.

Lobii frontali sunt responsabili pentru multe procese importante din corpul nostru, astfel încât stimularea lor în acest mod va fi incredibil de utilă nu numai din punct de vedere estetic. Exercițiul de dimineață pentru pielea din partea superioară a feței este garanția activității creierului activ pe tot parcursul zilei.

Articole similare

• Gimnastica simpla si eficienta pentru fata de riduri

• Gimnastica pentru indicațiile coloanei toracice, tipuri de exerciții

• Mască pentru față cu aspirină împotriva ridurilor și a porilor largi

Trimiteți-le prietenilor: